【推薦】兒童營養晚餐食譜

兒童營養晚餐食譜是怎麼樣的呢?相信很多父母都很苦惱給寶寶吃什麼樣的晚餐才有營養呢?寶寶怎麼吃才更健康呢?今天小編為大家介紹兒童營養晚餐食譜，供參考。

兒童營養晚餐食譜

一、月亮星星蔬菜粥

用料：食用米、菜心葉、雞蛋、鹽、海苔。

做法：

1、食用米用水浸泡半小時到1小時，青菜洗好。

2、將青菜切碎，然後和浸泡好的大米一起熬煮。

3、將雞蛋打散，只留蛋黃。

4、將蛋清倒入平底鍋內剪成蛋餅，然後切成五角星和月亮的形狀，再將海苔切成星星月亮的眼睛。

5、將煮好的米粥，用碗裝好，就可以食用啦!

二、油爆蝦

用料：蝦、土豆、油、鹽、鮑魚汁、紅蘿蔔、海苔。

做法：

1、將蝦的蝦須和蝦線處理掉，土豆切片放鍋內蒸熟。

2、在鍋裡放油，燒熱，然後放蝦爆炒。

3、抄到蝦變成紅色時，在加入調理翻炒出鍋。

4、將蒸好的土豆攆成泥備用。

5、鍋內放油燒熱，然後放入土豆泥，翻炒片刻後在加入一些鮑魚汁出鍋。

6、在將土豆泥做成小人的樣式，紅蘿蔔做成槳，海苔做成頭髮、衣服、五官。

7、將弄好的小人，放入盤子中，在放上大蝦即可。

三、西蘭花土豆泥

用料：西蘭花，土豆。

做法：

1、先將土豆洗好去皮切片，然後放入鍋中蒸熟備用。

2、西蘭花用水洗好，取嫩的地方，焯水。

3、將準備好的西蘭花放入榨汁機榨成汁，然後隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之後，放涼。

4、最後，將蒸好的土豆碾成泥，在加入西蘭花碎末一起均勻攪拌。

四、番茄骨頭粥

用料：排骨，蔥，薑，番茄，雞蛋，大米，鹽。

做法：

1、將排骨洗淨，放入鍋內撈一下，然後將番茄切碎，將雞蛋打好。

2、然後將大米洗好放入鍋內，用猛火煮沸，在放入排骨、番茄、雞蛋，充分攪拌，最後加入少許鹽巴，即可食用啦!

以上就是小編為你介紹的兒童營養晚餐食譜相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。