家有幼稚園寶寶 可以通過這些途徑來增加抵抗力 “不怕”集體生活

兒童怎樣增加抵抗力?關於兒童抵抗力問題，相信是很多父母甚至是兒科醫生的心頭大事，特別是很多寶寶上了幼稚園後，抵抗力就更差了，該怎麼辦呢?今天小編就著重和大家探討下可以通過哪些途徑來增加寶寶抵抗力呢，讓寶寶不怕集體生活。

兒童怎樣增加抵抗力

1、餵食母乳:母乳含有豐富的免疫物質，可增強嬰幼兒抵抗力.一般認為喝母乳的嬰幼兒較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質IgA抗體.除此之外，還含有能培養腸內益生菌的比菲德氏因數、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等，許多保護身體的物質.

2、預防接種:預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗.目前常規預防接種可以提升嬰幼兒對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹症、麻疹的免疫力.自費疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風疹、肺炎球菌、流行性☆禁☆感冒嗜血桿菌、流行性☆禁☆感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會.

3、均衡飲食:均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病.均衡飲食是指進4大類食物，包括5穀類、肉類、蛋豆類、蔬菜瓜果類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當.蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素、和礦物質，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨.

4、適度運動:任何動作都應該從嬰幼兒的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過嬰幼兒能力的運動.不要因做體操而造成嬰幼兒的不適，最好的時間，是在兩餐之間.時間太短的健身效果不好，時間太長則會使嬰幼兒太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視嬰幼兒的狀況做彈性調整).多進行戶外運動，接受日光照射，每人每天曬太陽20分鐘，就會自己合成維生素D一天的需要量.

5、正確洗手:嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴裡是司空見慣的事.凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關就排除病原，洗手是最有效的預防方法. 日常生活養成好習慣

以上就是小編為你介紹的兒童怎樣增加抵抗力相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。