孕婦吃柳丁能促進胎兒智力發育? 這樣吃營養價值更高!

秋季天氣容易乾燥，此時正是吃柳丁的大好時節，柳丁是當下最好的水果之一，皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等症狀。那麼孕婦可以吃柳丁嗎?孕婦吃柳丁真的有益胎兒智力發展嗎?怎麼吃柳丁營養價值更好呢?值得閱讀，不容錯過。

秋季吃柳丁的好處有哪些?

1、橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

2、橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

3、鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡

孕婦能吃柳丁嗎

孕婦可以吃柳丁嗎?柳丁不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以柳丁是挺不錯的孕期水果。

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孕婦吃柳丁的好處：

1、幫助胎兒智力發展

柳丁中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃柳丁。

2、預防妊娠高血壓

柳丁中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃柳丁，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃柳丁還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃柳丁不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。

柳丁搭配什麼吃會更營養

1、柳丁+蛋黃醬

柳丁中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助於血液迴圈、護膚、防老、抗癌。

2、柳丁+橘子

橘子中所含的維生素P可加強柳丁所含維生素C的吸收，增強免疫力，預防感冒。

3、柳丁+奶油

柳丁富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。