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魚肝油要這樣吃 才會更好地被寶寶吸收

魚肝油怎麼吃?相信不少父母都有給寶寶補充魚肝油哦,但是你們真的知道魚肝油怎麼吃嗎?醫生表示,魚肝油和鈣要搭配吃效果才更好!今天小編就詳細為大家介紹,供參考。

魚肝油怎麼吃


鈣和魚肝油都吃效果好,但是兩個吃的時候最好間隔30分鐘以上,最好是上午,晚上最好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負擔)飯前飯後沒關係,但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不願意吃。

此外,要注意:出生2周至1歲半小兒人工餵養每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意乳製品及鈣製劑強化的維生素D劑量.

補充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,

建議:補充碳酸鈣類製劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類,因為吸收好。口味淡為首選.鈣劑的補充應注意兒童每日乳製品中攝入的鈣量.

建議:在寶寶可以出門曬太陽時,充分利用日光,多曬太陽是預防佝僂病經濟\有效的方法.經常帶寶寶戶外活動,時間最好不少於2個小時,上午9點以後,下午4點以前,冬天在不颳風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間,循序漸進漫漫進行曬太陽。

補鈣的時間應該在2餐之間進行,如果早上和晚上相比,晚上補鈣比早上要好,因為,在白天可以從輔食和乳製品中攝入鈣,而夜晚,沒有從食物中攝入鈣,如果在晚上補充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強壯。

以上就是小編為你介紹的魚肝油怎麼吃相關知識,相信大家有所瞭解了吧,供大家參考學習哦。