寶寶腸胃調理是“長期戰” 這5點 爸爸媽媽們做到了嗎

寶寶怎麼調理腸胃?無疑，很多父母面對寶寶的腸胃問題都無可奈何，事實上，寶寶腸胃調理是“長期戰”，需要在日常生活中一步一個腳印的做好，今天小編就詳細為大家介紹寶寶腸胃調理要做到的5點要求，希望對大家有幫助。

寶寶怎麼調理腸胃

1、首先是防寒

包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而 引起胃病復發或加重的機會。

2、重視飲食調養

胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒煙酒。如服藥則要注意服藥 方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定

中醫認為“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議 帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。

4、注意勞逸結合

要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

5、加強體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。

以上就是小編為你介紹的寶寶怎麼調理腸胃相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。