寶寶魚肝油和鈣的正確吃法是這樣 晚上最好別吃 很多人不知道

魚肝油和鈣怎麼吃?隨著現代育兒理念的不斷提升，很多父母都會給孩子補充魚肝油和鈣，以滿足寶寶成長所需的營養元素，但是小編在此需要提醒廣大父母魚肝油和鈣的吃法要講究，否則就達不到效果了，接下來小編為大家詳細介紹，供參考。

魚肝油和鈣怎麼吃

鈣和魚肝油都吃效果好，但是兩個吃的時候最好間隔30分鐘以上，最好是上午，晚上最好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負擔)飯前飯後沒關係，但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不願意吃。

此外，要注意：出生2周至1歲半小兒人工餵養每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意乳製品及鈣製劑強化的維生素D劑量.

補充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,

建議:補充碳酸鈣類製劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類，因為吸收好。口味淡為首選.鈣劑的補充應注意兒童每日乳製品中攝入的鈣量.

建議：在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光,多曬太陽是預防佝僂病經濟\有效的方法.經常帶寶寶戶外活動,時間最好不少於2個小時,上午9點以後,下午4點以前，冬天在不颳風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進漫漫進行曬太陽。

補鈣的時間應該在2餐之間進行，如果早上和晚上相比，晚上補鈣比早上要好，因為，在白天可以從輔食和乳製品中攝入鈣，而夜晚，沒有從食物中攝入鈣，如果在晚上補充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強壯。

以上就是小編為你介紹的魚肝油和鈣怎麼吃相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。