注意: 這3種哄睡方式對寶寶有害! 小寶寶每天睡多長時間合適?

寶寶成長的每一個細節都需要爸媽的細心呵護，尤其是剛出生的寶寶。很多新手媽媽卻不知道怎麼哄寶寶睡覺?正確的哄睡方式是這樣的，你做對了嗎?

一、不要這樣哄寶寶睡覺

哄睡禁忌

NO.1:搖睡

很多家長總是會選擇搖睡的方式讓寶寶入眠，的確，搖睡能讓寶寶快速進入睡眠狀態。但是，搖睡風險很大。剛出生的嬰兒腦部發育還尚未完全，搖睡會讓寶寶脆弱的大腦不斷撞擊顱骨。

而這種撞擊，很容易讓寶寶的腦部組織表面受到傷害!

NO.2:摟睡

摟睡也是家長們經常哄睡犯的禁忌之一。家長認為摟睡賦予寶寶無限的安全感，寶寶在懷裡能睡的更舒心。

但其實，當寶寶被緊緊抱緊的時候容易出現呼吸不順暢的情況。而因為靠近大人，寶寶很有可能呼吸到的是大人呼出的污濁空氣，寶寶會因為缺乏新鮮空氣而腦部發育受阻。

NO.3:奶睡

寶寶總是在喝完奶後呼呼大睡。如果是母乳餵養，媽媽需要將乳☆禁☆頭迅速抽出;如果是奶瓶餵養，也需要將奶嘴從寶寶口中拔出。

睡覺還吸奶，會導致寶寶腸道消化不良，還有可能會引起蛀牙問題。

二、 正確的哄睡方式

a. 在寶寶剛出生時並不知道白天和黑夜的區別，媽媽可以培養寶寶晚上睡覺白天玩耍的習慣。媽媽在夜間餵奶最好保持安靜，不要打擾寶寶喝奶或者和他玩耍。如果白天寶寶睡覺時長超過3小時，媽媽就需要把寶寶叫醒和他玩耍。

b. 培養固定的睡前儀式。每天晚上給予一定的感官刺激(比如洗澡)，然後放鬆(擦沐浴乳，講故事或者唱歌)，最後喂一次奶，給寶寶講一個小故事。向寶寶傳達“他要睡大覺”的信號。

c. 避免將寶寶放在特別鬆軟的物體上，最安全的床具是鋪著床單的硬質嬰兒床墊。

d. 寶寶睡覺儘量是穿睡衣，不要蓋毯子，擔心保暖不夠可以用嬰兒睡袋。

e. 安撫奶嘴也是哄睡神器，而且它還有助於降低嬰兒猝死的風險。

f. 可以放一些寶寶喜歡的輕音樂讓寶寶快速入眠

三、小寶寶每天睡多長時間合適

每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣，一般來說，新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨著月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。

1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。

6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。

1歲寶寶平均能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。