孕媽感冒? 10個感冒食療法, 助你早日康復!

多數女性在妊娠期間比平時更容易感冒，由於妊娠期間抵抗力減弱，身體容易疲勞，所以更易導致感冒。孕期用藥又要十分謹慎，一不小心就會影響到胎兒健康;若是，一些小感冒孕媽完全可以用食療法康復;比如：

孕婦感冒食療方法

1、蘋果蜂蜜水：

取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2、姜絲蘿蔔湯：

薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

3、蔥蒜粥：

取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

4、白菜蔥根湯：

大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

5、雞湯：

嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，或用來下麵條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。

6、蘿蔔湯：

白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

7、米醋蘿蔔菜：

蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

8、橘皮薑片茶：

橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

9、薑蒜茶：

大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

10、薑糖飲：

生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

孕期如何預防感冒?

孕婦感冒雖然對胎兒影響不是很嚴重，但孕期生病總歸不是一件好事，如果能做到有效預防感冒，對孕婦和胎兒來說都是非常有利的。

1.孕前3個月接種流感疫苗。

2.生蒜、生蔥可預防感冒，還能抑制腸道致病菌。

3.用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，對口腔也有好處。

4.每天保證喝600～800毫升白開水，對預防感冒和咽炎具有很好的效果。

5.儘量少去人多空氣不流通的場所，遠離感冒人群。

6.室內要經常通風。

7.平時加強鍛煉身體，閒時常曬曬太陽，有規律的起居生活。8.受涼後可喝一碗熱的紅糖姜水然後休息。