寶寶晚上睡覺翻來覆去 大多是父母的錯誤做法造成的 應該這樣做

寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼辦?相信很多父母都有過這樣的經歷：白天的時候寶寶睡覺都很踏實，但是到了晚上就翻來覆去的，怎麼睡都睡不好，今天小編就為大家介紹寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼辦，同時，廣大父母也要注意，看看自己做錯了哪些，供大家參考。

1.要養成良好的飲食規律，喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽，到睡覺前再喂一次奶是比較好的，這樣更加有利於寶寶安睡。

2.要適當地減少對寶寶身體的刺激，並且不要讓寶寶的情緒過於亢奮，寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡，接著再做下按摩，寶寶身體放鬆了也有利於他進入良好的睡眠狀態中。

3.寶寶睡覺的時候不要穿太多，蓋太厚，房間的溫度要適宜，同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺的時候最好關燈，並且要保持安靜。

4.白天的時候，爸爸媽媽們要儘量與寶寶玩耍，這樣有利於提高寶寶的安全感，晚上睡覺的時候即使只有他一個人，他也不會害怕。