幼兒睡眠: 是否該喚醒熟睡寶寶? 寶寶每天要睡多長時間?

你一定有過不知道該不該叫醒沉睡中孩子的經驗。是的，這是很多新手媽媽常遇到的問題。事實上，寶寶如果睡得很熟，是沒有喚醒他的必要性，除分你要外出，或是怕孩子睡太久影響晚上睡覺，才需要喚醒他。

一、何時應該喚醒熟睡寶寶

1、白天進行補眠

你一定遇過寶寶半夜醒來，或是睡不著，結果隔天白天補眠一直睡的情況，這時最好喚醒他，因為白天睡太多，只會導致晚上又睡不好，惡性循環。

2、午睡時間過長

有時候，寶寶午睡的時間過長，會影響到夜間的睡眠。除了新生兒之外，一般嬰幼兒的午睡不適宜超過3小時。

寶寶熟睡時不太需要喚醒他。

3、調整睡眠時間

有的父母會想要建立孩子固定的睡眠習慣，因此在建立之前，可能需要調整寶寶睡覺的時間，因此，有時候勢必得叫孩子起床。

4、解決晝夜混亂

有些家長在照顧新生兒的時候，讓他們大睡特睡，導致後來習慣晚上不睡覺，睡白天。每次午睡最好只睡2小時左右，然後讓寶寶保持清醒半小時到1小時。

5、喚醒只是偶爾

有時候，喚醒寶寶是可以解決某些睡眠問題，但這不是常態。如果你發現你需要經常性的叫醒寶寶，那你可能需要調整一些作法，找出更有效的方式。

二、寶寶每天要睡多久?

0~6周

對於所有父母來說，寶寶剛出生的最初一段時間，是—生屮最為珍貴的記憶，可同時也是讓父母感到最為疲憊的時期

這階段的寶寶每天需要睡15-18個小時，不過每次睡眠時間最長也就四五個小時。這時的寶寶正處於一種糊塗而脆弱的階段。

通常情況下.寶寶需要每隔3個小時餵食一次。在這個階段，我們還沒有發現哪個寶寶會真正進入安靜的睡眠狀態。

6周~4個月

到了這個階段，寶寶毎天的睡眠時間總量會下降到14-15個小時，總量上雖然略有減少，可睡眠會變得更沉，持續時間也會從四五個小時延長到9個小時。很多研究表明.發生這樣的變化，說明寶寶的神經發育成熟了

4~6個月

這個階段的寶寶會變得加好動.更加讓人喜歡。大約6個月的時候，他就能夠幵始吃輔食了。這個階段的寶寶一天的睡眠總量為14-15個小時。

這個階段的寶寶變得更加活躍,很多6月大的寶寶能夠自己坐起來，

8個月的時候會爬.1歲時蹣跚學步。

寶寶作這個階段每天所講要的睡眠時間為13-14個小時.晚上的睡眠時間可以達到10-12個小時，除此之外.白天還需要再小睡一段時間

12月~2歲

這個階段的寶寶，正以驚人的速度成長，有的寶寶已經學會了走路.開始滿地亂跑了。這時寶寶需要的睡眠時間為12-14個小時，有些寶寶白天小睡可能會減少到只睡一次.但是睡眠的時間會長一些。

3歲左右

一般來說，3歲左右的孩子每天需要睡12個小時，其中晚上要睡10-11個小時，白天睡1-2個小時a 3歲幼兒和2歲的幼兒相比在白天小睡的差異很大。此時.寶寶所需睡眠時間的長短取決於這一天的活動量，以及是否生病、生病、生活規律的改變等。