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預防產後腰痛4計
預防產後腰痛4計 1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在膕窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。 睡眠時最好取左側
2008-01-04 24 -
產後陰道出氣究竟是怎麼回事
產後陰道出氣究竟是怎麼回事？ 陰道出氣又叫陰吹。有了陰吹又該怎麼辦呢？這裡就它的來龍去脈簡單地介紹一下。 1．產後體虛陰吹大多數發生于產後婦女，特別是多產婦、體質虛弱者，中醫屬"氣血大虛，中氣下陷"。 究其發生機理，還得從分娩過程中產
2008-01-04 21 -
孕34周：哺乳治療產後出血
哺乳治療產後出血 在正常分娩後，即在嬰兒與胎盤都離開母體之後，子宮就會收縮，流血量也會減至一般經期時的血量。但產後流血超過500毫升就不是正常的出血，而為產後出血。陰道產正常的出血量是350--500毫升;テ矢共失血最高達750--100
2008-01-04 17 -
小蔥蒜巧治產後尿瀦留大難題
小蔥蒜巧治產後尿瀦留大難題 尿瀦留是指尿液在膀胱內積聚不能排出。產後尿瀦留多見於第二產程延長的產婦。由於胎兒對膀胱頸部長時間的壓迫，引起組織水腫和神經功能障礙形成產後尿瀦留。急性尿瀦留時，膀胱極度擴張，如能及時處理，可以恢復功能。如若拖
2008-01-04 23 -
月子食譜－鯽魚豆腐湯
月子食譜－鯽魚豆腐湯[原料]鯽魚1條（約250g），豆腐400g[調味料]黃酒5g，蔥花、薑片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g[做法]1．豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。2．鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。
2008-01-04 18 -
月子食譜－雞丁燒鮮貝
月子食譜－雞丁燒鮮貝 ·配 料: 雞脯肉150克，鮮貝125克，冬筍15克，水發香菇15克，雞蛋清1個，澱粉40克，花生油、料酒、味精、鹽、蔥、薑、高湯各適量。 ·特 色:此菜含有豐富的高品質蛋白質和鈣、磷、鐵、碘、鋅等無機鹽，維生素B2
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月子食譜－紫莧菜粥
月子食譜－紫莧菜粥 ·配 料: 紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精、豬油各適量。 ·特 色:此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症，特別是產婦臨盆時進食，能利竅滑胎易產，為產婦臨盆時的保健的食品
2008-01-04 20 -
產後身子正虛 喝點木瓜魚湯
產後身子正虛 喝點木瓜魚湯 生完孩子後，產婦身體都比較虛弱，現向大家推薦幾款簡便易做的藥膳，特別適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。 木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類。 據《健康時
2008-01-04 12 -
家長管得少 孩子更健康
為人父母，難免都會為孩子多操一份心，尤其是在孩子還處於學齡前或上小學時，往往因為擔心他們的安全，不許孩子獨自出門，真是可憐天下父母心。但據英國《每日郵報》日前報導，英國倫敦大學的一項研究顯示，在外玩耍而無大人監督的孩子會成長得更健康，在
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