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坐月子營養食譜之豆品類
坐月子營養食譜之豆品類 三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利，對於剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於產婦乳母兼有氣血兩虛、津枯便秘、中焦氣滯
2008-01-23 12 -
產婦催乳調養:鯽魚湯(圖)
產婦催乳調養:鯽魚湯(圖) 原料：活鯽魚一條，通草6克。產婦催乳調養:鯽魚湯 做法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。 催乳秘訣： 鯽魚具有利水、通乳的功效，
2008-01-23 26 -
剖腹產疤痕如何最小化
飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液迴圈，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不
2008-01-23 33 -
預產期前兩周的準備工作
(1)在預產期前兩周開始的工作： 準備需帶往醫院的東西，這個時候准媽媽們的身形還較靈活，可以上街購買物品，離預產期還有兩周時間，還是比較安全的時期。我們要準備兩大塊的事物： 准媽媽自己的物品： * 換洗的衣物(尤其是分娩後體形變化
2008-01-23 43 -
優生優育要先查口腔
許多女性在計畫懷孕前，都會有意識地到醫院去查查這個，驗驗那個，就是為了保證自己的身體在受孕前達到最佳狀態，生一個健康的寶寶。但有許多人都漏掉了一道必不可少的檢查項目——口腔檢查。由於孕期許多常見病的發生都和口腔疾病密切相關。一般來說，孕
2008-01-23 14 -
生男生女講究步驟
同房的時間--排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，並不必特別節制次數，據說同房次數越多，可以使Y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。 陰道酸鹼度調節--排卵前有透明多量的黏液分
2008-01-23 15 -
安眠藥在懷孕前必須戒
現代生活節奏非常快，年輕夫婦的工作繁忙。有些人由於操勞和生活不習慣等原因，常常出現失眠、乏力、頭昏、目眩等症狀，有的夫婦就採用安眠藥調解各種症狀，以保證充足的睡眠。 懷孕前先戒安眠藥 但是，如果你準備懷孕，請放棄安眠藥，因為安眠藥對
2008-01-23 28 -
最佳受孕三準備
你和你的他想孕育一個健康聰明的寶寶嗎?也許爾已經開始為第一次懷孕做著積極的準備，或者剛有些想法的你正打算瞭解更多的備孕知識。下面將告訴你這一切，幫你做一個健康、快樂又成功的准媽媽。 準備1 營造受孕環境 環境是一切的基礎，為了未來
2008-01-23 20 -
孕前你中醫調理了嗎?
從中醫角度來看，往往因為肝腎兩虛、氣血不足，使女子不易受孕，即使受孕也比較容易流產，因為“腎主生殖”，腎之陰陽是受孕的基礎，而卵母細胞的減弱，正是腎氣漸消的一個表徵，所以認為腎虛直接影響孕育。因此，孕前補益肝腎、調經理帶，增強體質，是中
2008-01-23 44
