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產後兩大頑症：腰痛和抑鬱
本周的話題，關注的是產後“新晉媽媽”們容易得哪些疾病。由於分娩既是個特殊的生理過程，也是個醫學過程，所以生產後，媽媽們不僅在身體上會有所改變，同時在心理上也將產生巨大的變化。 產後兩大頑症：腰痛和抑鬱 關鍵字1 產後抑鬱 典型病例 “誰
2008-05-19 11 -
產後多吃花生和芝麻豐胸效果好
豐滿而富有彈性的乳房是女性健美的重要標誌。而專家認為，乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關係更為密切。產後多吃花生和芝麻豐胸效果好 女性應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花
2008-05-19 53 -
孕39周：半臥位元分娩方式對產程的影響
順利分娩的三大因素：產力、產道、胎兒之間有著彼此影響、適應、代償的關係，在分娩過程中三者間不斷地發生著動態變化，骨盆和胎兒大小是不變因素，而胎頭位置和產力是可變因素。生理狀態下孕晚期婦女骨盆傾斜度為55度～60度。半臥位元分娩方式對產程
2008-05-19 34 -
怎樣拯救產後陰道鬆弛？
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水準的。 怎樣拯救產後陰道鬆弛？ 陰道是可以恢復的 陰道
2008-05-19 28 -
產後3個月的營養調理方案
除乳腺外，產褥期產婦全身各器官自胎盤娩出至恢復或接近未孕狀態的時段，一般為6~8 周。有關研究文獻也表明：一次完整良好的孕產過程，可以增加10 年的免疫力，並能推遲更年期的到來。國外的相關調查表明：生產之後缺乏調養，乳房疼痛、脫髮和便秘
2008-05-19 39 -
切記：孩子不能貪吃三種水果
三種水果不能貪吃 柿子 柿子皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便乾燥，吃一些柿子則有助於改善症狀。但是，若是經常在餐前大量吃柿子，柿子裡含
2008-05-19 23 -
選購粽子時的“七不買”
選購粽子時的“七不買” 端午節將至，街頭巷尾已是粽子飄香。市民購買粽子時，怎樣才能鑒別劣質粽子?食品專家提醒，識別粽子要細看。 首先，從外觀上看，正常粽葉要經過高溫蒸煮，顏色會發暗、發黃，不會出現青綠色;其次，從味道上看，被染色劑浸泡
2008-05-19 37 -
兒童3-4周的營養補充方案
母乳量充足與否直接影響嬰兒的生長發育。為了增加泌乳量，媽媽要注意自身的營養，生活要有規律。如果母乳確實不足，就要考慮採取配方哺喂的方法了。兒童3-4周的營養補充方案 新生的寶寶，特別是冬季出生的孩子，比較容易缺乏維生素D，為儘早預防佝僂
2008-05-19 56 -
秋季補充維生素的營養食譜
燕麥南瓜泥秋季補充維生素的營養食譜 適用寶寶5-6個月起 材料：南瓜50克，燕麥片50克 做法：1.燕麥片用熱水沖熟，也可煮熟。②南瓜 洗淨，去皮去子入鍋蒸至能輕易被筷子插進即可。用勺背壓成南瓜泥，倒入：中好的燕麥片，攪勻。 媽媽餵養經
2008-05-19 25 -
職業女性如何安胎
既要堅持工作，又要考慮到腹中胎兒的健康發育，職業女性如何克服懷孕帶給你的各種不便，順利地度過這個職業生涯中的“兩難時期”呢?下面就給你介紹一些過來人的經驗之談，也許會對你有所幫助。 孕1月：這一時期你幾乎意識不到自己已經懷孕，可能會
2008-05-19 27 -
太太產後憂鬱怎麼辦？
產後情緒低落、自責自罪、焦慮不安、反應遲鈍，並伴有失眠、食欲減退、月經不調等，這不算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就極有可能發展成產後憂鬱症。產後憂鬱症是因產後精神刺激而引起的精神病，它以有自發緩解或復發傾向，嚴重病人甚至自傷自
2008-05-19 33 -
性生活_過頻易致不孕
夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至會引起女方免疫性不孕。 性生活過頻反而不孕 當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以儘快懷孕，但結果往往適得其反。 因為夫妻
2008-05-19 26
