文章歸檔：2009-10-07- 家有宝宝网

學齡前的小兒還沒有形成自己強有力的免疫系統，因而到了季節轉換的當口就很容易得病。其實，如果父母能在小兒的飲食上多花一些心思，找到那些既平民又能有助於寶寶提高免疫力的食品，就可讓寶寶變身免疫力小超人。第一類：蔬果蔬果中所富含的番茄紅素

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旅遊中防病要點 ● 幼兒幾乎每時每刻都在蹦蹦跳跳，活動量很大，沒有理由讓寶寶穿得比父母還多。寶寶感冒最大的誘因是出汗後受涼。 ● 當寶寶已經出汗時，不要馬上脫掉衣服，應該讓寶寶靜下來，擦乾汗水，等到寶寶不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再

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拌海帶 ◆材料◆水發海帶500克。 ◆調料◆白糖適量。做法： [1]海帶洗淨，切絲，用沸水煮熟，撈出瀝水，裝盤。 [2]用少許白糖拌勻即可。鮮拌萵苣 ◆材料◆萵苣250克。 ◆調料◆鹽、味精、香醋各適量。做法： [1]萵苣剝皮，洗

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銀耳蓮子紅棗湯材料：銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。調料：冰糖適量。做法 1.將銀耳泡發後，去除蒂，撕小朵備用。 2.將蓮子及紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加水，以大火煮沸，再以小火煮約20分鐘，加入冰糖調味即可。功效解析此道菜

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