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寒冬，多吃紅色食物防感冒
冬令時節，氣候寒冷，萬物收藏，人的機體生理功能處於降低、抑制、收縮狀態，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強免疫力，預防得病。 蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且
2009-11-26 18 -
秋冬坐月子莫“瘋”補營養——科學膳食
月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 坐月子，進補適可而止 大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止，不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高，但是並不適合每一個人的體質，不能盲目地吃
2009-11-26 24 -
準備懷孕前可吃膏方嗎?
每到秋冬，天氣轉涼，很多女性朋友就會感到怕冷，手腳冰涼，這與女性乃氣血之軀有很大關係，氣虛血虛會使各器官肢體供血不足，其首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落，對什麼事都不感興趣。這就預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，表現為
2009-11-26 14 -
讓洗澡變得有趣
使洗澡成為有趣的活動： 1、放鬆和享受。多數兒科醫生都認為嬰兒不必每天洗澡，但嬰兒確實每天都需要爸爸媽媽和其他喜愛他的人的愛撫和逗弄，而洗澡就是時機之一。同時，它還可以幫助孩子養成很重要的衛生習慣。洗澡是每個人都要定期進行的一項活動。
2009-11-26 44 -
讓你的孩子遠離果凍
不少家長以為，果凍是水果製品，富含各種維生素，小孩多吃應有好處，這完全是誤解。 其實，果凍並非水果製品，其主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精、色素等。 藻酸鈉、瓊脂等屬膳食纖維類，攝入過多會影響機體對脂肪、蛋白質的吸收，尤其是可使鐵、鋅
2009-11-26 18 -
孕婦瑜珈：緩解孕中期不適
懷孕中期的孕婦，肚子雖不算太沉重，仿佛依舊身輕如燕，但還是難免會出現黑色素沉著、背痛、靜脈曲張等問題，現在，我們推薦懷孕中期的瑜伽給懷孕中期的孕婦，來有效果的緩解這些症狀。 孕16~32 周體式練習 緩解靜脈曲張的瑜伽體式： 仰臥
2009-11-26 35 -
懷孕17-20周的注意事項
到了第17～20周，准媽媽的腹部已經顯現出來了，而此時，孕婦身心都進入了穩定期。有些事情值得注意。 應注意腹部的保溫，並防止腹部鬆弛，最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。乳房開始脹大，最好選擇較大尺碼的胸罩，有些人可能會有乳汁溢出。 胎
2009-11-26 20 -
“優生優育”需謹慎的事項
1、忌同病相“戀”並結婚生子。 同病相“戀”並最終結成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給後代的，這就會嚴重影響孩子的健康。 2、忌近親結婚。 近親結婚能導致胎兒畸形，孩子智力
2009-11-26 22 -
坐月子應吃的15種營養食物
豬肝：適合在早上、中午食用。 雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 干貝：有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。 紅蘿蔔：含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳
2009-11-26 26 -
明星胡靜剖腹產子重7斤2兩（組圖）
胡靜準備進手術室 11月25日)上午10時許，藝人胡靜在馬來西亞順利剖腹產下一子，重3.58公斤(7斤2兩)，母子平安。 預產期原本定於本月28日的胡靜產期提前來臨，在相關手續和簽字履行完成後，今日(25日)上午8點45分胡靜被醫
2009-11-26 22 -
孩子做事磨蹭專家有妙招
睿睿是個聰明好動的小男孩，很讓大人喜愛。可是，小傢伙有一個小毛病，做事很磨蹭，這讓睿爸睿媽很著急，擔心孩子長大後還是這樣子。睿爸睿媽的擔憂是有道理的，小孩子如果年幼沒有養成良好的習慣，長久以往會習慣成自然，這無益于孩子的健康成長。 幼教
2009-11-26 39 -
10種簡單的嬰幼兒營養粥
第1種：乳粥 原料： 牛乳或羊乳適量(幼兒也可用人乳)，大米100克，白糖少許。 製作過程： 先用大米加水煮粥，待煮至半熟時去米湯，加乳汁、白糖同煮成粥。供早晚餐溫熱空腹食之。 特點: 補虛損，健脾胃。適用于一切虛弱勞損，血
2009-11-26 44 -
推薦：產後第7天的月子食譜
前期我們介紹了產後前6天的月子食譜，現在我們就來一起看看，產後第7天的月子食譜。 時間08：00桃仁蓮藕湯、煮雞蛋 製作方法：將蓮藕洗淨切塊，與洗淨的桃仁一同放入沙鍋中，加適量水熬煮成湯，最後加鹽調味卻可(推薦理由：能及早清除腹內積
2009-11-26 35 -
產後快速恢復體型就要多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果
2009-11-26 22 -
產後鍛煉鍛煉需注意
分娩以後，年青母親們覺得恢復往日的動人丰采的時候到了，便急於開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，並要注意以下事項： 1、防便秘：提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 2、適當室外活動：適當鍛煉，產後24小時內可
2009-11-26 25 -
百搭時髦外套 衣櫥缺一不可
百搭的時髦外套，混入細緻的妝點，時髦感立即直線飆升，簡單的剪裁，更突顯出時尚感！單穿就非常有味道，又可以隨意搭配，衣櫥裡絕對缺一不可，創造無限美麗的可能，引領你的春季時尚。 搭配Tips：皮夾克搭配雪紡連衣裙和寬鬆蘿蔔褲都是不錯的選擇，
2009-11-26 19 -
穿出好色彩
從冬天穿到春天的開襟衫，是日常裝扮中必不可少的時尚單品，適合在各種場合。不要忽視簡潔的搭配，其實它最有實用性，最適合作為本季淑女的必修課程。讓我們一起來分享開襟衫的搭配樂趣吧。 時尚解析：長款開襟衫雖然看上去普通，但它可是衣櫥中的必備款
2009-11-26 19
