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沒吃早餐怎樣補救早餐營養能量？
早餐作為每天的第一餐，對膳食營養的攝入、保持健康狀況、提高工作和學習效率至關重要。但是現代社會調整運轉，很多人根本就沒時間吃早餐，早餐的營養應該如何填補?通過哪些方式能快速補回來呢? 吃飯要有規律，俗話說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要
2010-04-08 28 -
推薦：8款護牙健齒的食物
俗話說，牙好，胃口就好。其實，牙齒的健康也和飲食息息相關——“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙習慣，定期進行牙齒檢查外，如果在食物的選擇上也下點功夫，更是錦上添花。這裡給大家推薦幾種健齒的食物： 芹菜是天然牙刷 芹
2010-04-08 19 -
白領必喝的健康水果下午茶
在對紅茶迅速充電過後，你是否已經蠢蠢欲動了，決定靠自己的雙手炮製出獨特個性的紅茶來呢。教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的
2010-04-08 33 -
春季排毒養顏：體質來定
事實上，由於每個人生來體質就不一樣，造成的肌膚和身體情況也大不相同，適合別人的排毒養顏方式不一定對你也有效，想要更有效、安全地排毒、纖體或美容，瞭解自己的體質才是關鍵。 ★ 下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷： 1、正常體質
2010-04-08 65 -
女人最易相信的8個飲食謊言
為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言!現在，是還你一個清晰的真相的時候了。 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任
2010-04-08 22 -
暗示女性腎虛的6個信號
脫髮增多 您曾擁有烏黑的長髮，可是最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?最好的洗髮、護髮用品，一星期一次的專業護理，也挽救不了您頭頂的尷尬局面。這時，你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 眼瞼浮腫 早晨起床時，眼睛乾澀，或
2010-04-08 17 -
身體12個異常症狀，揭示健康隱患
眼皮經常跳，指甲上出現了白點，經常有針紮似的疼痛……我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪症狀，究竟為什麼? 症狀1：緊張的時候手腳都會出汗。 原因：當我們處於很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由於汗腺所在部位不同，其
2010-04-08 20 -
警惕：洗內衣不能用洗衣粉
女主婦職責是什麼?家人的健康你做主，你準備好了嗎?平凡中的家務，卻預示著全家人的健康生活。從這一刻起，把隱藏在家中的健康隱患統統揪出來，還家人一身健康。 不能用洗衣粉洗內衣? 現在的人似乎越來越懶，就算洗內衣都會用專門的小洗衣機。很
2010-04-08 31 -
孤獨的女性最易患病
一項最新研究發現，孤獨使女性患乳腺癌的機會比普通人高3倍還多。離群索居者還會增加腫瘤的數量，腫瘤也會比其他同類患者的大。雖然這些發現是通過動物試驗產生的，但是研究人員認為，它們對人類健康具有重要意義。 在此之前，科學家已經發現孤獨跟癡
2010-04-08 24 -
女性身體脆弱部位怎麼清洗？
你會洗澡嗎?很多女人肯定會說“當然啦”。要我說，那可不一定每個女人都會洗澡，洗澡也是有講究的。女人洗澡經常會忽略掉部、腋下、乳頭、會陰和腹股溝等身體部位，而這些地方往往會“藏”有髒東西。 研究顯示，頸部、腋下、乳頭、會陰和腹股溝，是女
2010-04-08 25 -
如何避免胸罩成“凶兆”？
曾幾何時，作為女人閨中密友的胸罩卻成了健康“殺手”。為此，法國、美國這些崇尚自由的國度，還發起丟掉胸罩的倡議。胸罩之所以會成為女性的‘專寵’，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。但遺憾的是，現在越來越多的女性因為胸罩穿
2010-04-08 22 -
五種食物助你寶寶長高
很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓孩子身體長得更高？”如果真有這種食物，那世界上就沒有矮人了。但均衡攝取五種營養物質，不挑食、按時吃飯是長個子最有效的方法。 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——— 鈣，而且容易被處於成長期的孩子
2010-04-08 25 -
聰明媽媽：選擇奶瓶有訣竅
兩大材質奶瓶優缺點 從寶寶一出生開始，無論是喂母乳還是喝配方奶粉，都會用到奶瓶，所以“奶瓶”可說是寶寶第一個飲食工具。台中仁愛綜合醫院小兒科主治醫師劉芳青表示，寶寶的奶瓶材質大致可分為兩種：一種是玻璃的，一種是塑膠的。很多家長會認為玻璃
2010-04-08 44 -
葉酸不能濫補
補葉酸吃什麼食物 含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸
2010-04-08 26 -
中藥處方 預防手足口病
寶寶預防手足口病要做到“洗淨手、喝開水、吃熟食”，家長要做到“勤通風、曬衣被”等。同時可按下列幾種中藥處方預防手足口病： 1、中藥漱口法：金銀花10克、荷葉5克。加水煎藥汁漱口。 2、中藥飲片煎煮薰蒸法：藿香10克、艾葉10克、佩
2010-04-08 103 -
養肝護眼 請找烏雞白鳳丸
數數人身上最累的器官，眼睛一定位居其列。正常的眼睛，只要睜開的時候，幾乎每時每刻都在渾身解數地為人類服務。也因此，患上“視疲勞”的人越來越多。 中醫講，肝藏血，主筋，開竅於目。肝臟與眼睛向來關係密切，很多眼病都與肝氣血虛有關。而眼疲
2010-04-08 117 -
如何玩組合玩具呢？
叔叔從英國回來了，送給我一套很大的組合玩具——“小型農場”。 裡面有一個很大的農場模型，一片很寬的田，還有道路、池塘、裡面還有很多動物：小雞、母牛、小豬……有很多工具：鏟子、刀、水桶……還有各種蔬菜：蘿蔔、白菜、茄子……還有很多果樹：桃
2010-04-08 17 -
故事：水杯裡的大耳鼠
大耳鼠的媽媽喜歡插花，客廳的桌子上老有一隻插滿鮮花的大水杯。 家裡來了客人，客人總是對放在水杯裡的鮮花讚不絕口：“嘖嘖，花兒真漂亮。” 大耳鼠傻乎乎地問：“比長在土裡的花兒還漂亮嗎？” 客人說：“是啊，一點沒錯。” 大耳鼠樂滋滋地想：“
2010-04-08 23 -
爸爸育兒小故事
據說每個爸爸講故事的時候，會分別以不同的形式和內容開頭，如“很久很久以前……”、“在很遠的地方……”，但是，每個爸爸講的故事的結局卻都是一樣一樣的，既：他們都以他們的鼾聲來結束這個故事…… 本期任務：讓爸爸給孩子講故事，可以是照本宣科地
2010-04-08 17 -
寶寶趣事記錄
女兒不知道從哪裡揀了根小樹棍，她說，這根樹棍可以種在地上，然後就可以長大了，我只好將她領到塊空地上，由她自己植樹。 我遠遠地看著她，只過了一會兒，便傳來了她的抱怨，她說，這地太硬了，簡直挖不動，沒法種！我說，那是因為缺水的緣故，還是算了
2010-04-08 24
