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斷奶期寶寶應吃什麼？
菜品：水果奶蛋羹 工藝：煮 口味：甜味 類別：嬰兒食譜 主料：雞蛋黃50克 牛奶20克 蘋果10克 橘子10克 調料：澱粉(豌豆)5克 白砂糖5克 各適量 製作工藝 1.將玉米粉與糖粉放入鍋中攪勻，加入蛋黃再次攪勻；蘋果洗淨搗成蘋果泥。
2010-04-13 15 -
看准媽媽睡眠姿勢是否正確
懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對心臟、肺、泌尿器官產生不同程度的推移或擠
2010-04-13 15 -
懷孕後最適合的睡眠時間長度
女性在懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。 妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍
2010-04-13 33 -
如何應對懷孕初期睡眠不規律
懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦 在懷孕初期的幾周內，由於身體各方面的功能尚未適應懷孕所引起的新狀態，所以，人會比較容易疲勞，變得想睡覺。還有，懷孕會促使黃體激素大量分泌，該激素具有麻痹腦部特定部位的作用，人便因此變得昏昏欲睡，沒有
2010-04-13 24 -
防止產後乳房下垂的八種妙招
1.兩腿前後分立，前弓後蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方嚮往前直伸，接著雙臂向後，胸部前挺。此套動作連做數次，每分鐘重複做25—30次為宜。 2.手持拉力器，雙臂上舉，掌心向前。雙臂以半圓狀後展，再還原到前面，每分鐘重複做25—30次
2010-04-13 71 -
讓寶寶“甩開”便秘的煩惱
小兒便秘或便幹是兒科常見病，雖然不是什麼大病，但嚴重時影響孩子的精神、食欲、生長發育和生活品質。有資料表明，長期、反復便秘的兒童，其生長、發育及智力方面明顯弱于健康的孩子。 另外，現代醫學研究也表明，小兒便秘與口臭、齲齒、肥胖有一定的關
2010-04-13 19 -
食品的10種烹調方法
烹調的方法有很多種，但你是否清楚每一種方法的具體如何運用呢。下面幸孕小編就給您意義介紹吧。 1.燉：有隔水燉和不隔水燉之分。隔水燉是加好湯和料封口，把容器放入鍋中，武火燉3小時即可;不隔水燉為直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火燉至酥爛。
2010-04-13 13 -
既治便秘又瘦身的美食食譜
便秘的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多
2010-04-13 16 -
防癌飲食的10大原則
社會越來越發展，我們面臨的致癌因數也越來越多，再加上忙碌的工作環境，和充滿電磁輻射的工作環境，現代都市人的健康月離開月受到癌症的威脅，而事實證明，都市癌症的發病率也一直在不斷地上升。 科學的飲食結構和健康的生活方式是防癌抗癌、健康長壽
2010-04-13 12 -
不宜空腹吃的食物
“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能
2010-04-13 49 -
喝牛奶的10大誤區
牛奶是很有營養價值的飲料，但是喝的時候一定要注意，一些錯誤的喝法對你的身體健康非常不利，大家要認清這些錯誤的喝牛奶的方法了。 一、牛奶越濃越好 牛奶越濃越好不科學 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過
2010-04-13 18 -
睡眠美容妙招，做個睡美人
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發。 1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些 眼部
2010-04-13 15 -
晚飯後隔多久睡覺最健康？
睡眠(睡眠食品)的時間約占去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力(壓力食品)大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。與睡眠“合不來”的食物 晚餐吃得不
2010-04-13 21 -
女性7種腹痛的大揭密
女性經常因很多不同的原因而出現下腹痛的毛病,這不單單男性無法瞭解,就連同為女性的親朋密友也無法理解自己突然出現的痛苦。以上將為大家介紹幾種下腹痛的主因。 一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用
2010-04-13 19 -
警惕6種偽裝性疾病
工作在寫字樓裡的白領們,經常嚷嚷著脖子酸痛，這往往是頸椎在作怪，然而頸椎病有時也會“偽裝”成其他疾病，讓人難以分辨，如果不加以細心留意，往往容易誤診，不僅耽誤病情而且造成精神、錢財上的浪費。在臨床上，很多由頸椎疾病引發的症狀容易被誤診為
2010-04-13 20 -
讓頭髮不再受損的妙招
頭髮暴露在空氣中，難免會因各種原因遭受傷害，如果你的頭髮還經歷了染髮和燙髮的化學操作，那麼就更容易受損，乾枯的頭髮會讓你的形象大打折扣，如何讓受損頭髮在發現初期就很好的控制，讓它不再惡化呢? 我們的頭髮一般可以分為油性,幹性,中性和混
2010-04-13 23 -
孕產婦預防乳房變形的方法
許多年輕母親放棄為孩子哺乳是擔心乳房下垂變形。可用以下方法預防: 方法一:母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。 這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐
2010-04-13 25 -
孕期應開始乳房呵護
從受精卵形成的那一時刻起，乳房就開始為日後分泌乳汁進行著積極的準備。因此，每一位孕媽咪都應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。 小知識導讀： 正常時，每個乳房有15-20個乳腺，每一個乳腺都開口於乳頭。乳腺是由腺泡和
2010-04-13 20 -
孕中期乳房不宜過度按摩
孕中期的乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊;並在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。 另外，准媽媽可以自行評估在20-24周，開始為產後哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液迴圈和乳腺發育為目
2010-04-13 28 -
如何念故事書給寶寶聽
“我希望培養兒子讀書的興趣，如果現在開始講故事給他聽，會太早了嗎？” 家長經常有這樣的疑問。在電視氾濫的時代，念書給寶寶聽應該是不嫌早的。有些人還主張胎教，而更多的是在孩子出世不久後即開始。但是，寶寶大約要到出生第一年的後半年才會開始參
2010-04-13 32
