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小寶貝運動後的營養大餐
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 多吃藍莓讓寶寶眼睛變漂亮 許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍
2010-05-04 15 -
富含維生素C的食物排行榜
含維生素A最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是胡蘿蔔，底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。富含維生素C的食物排行榜 含維生素B最多的食物，排名第一的是小麥胚芽，排名第二的是含麩皮的穀物(全穀類)，底下依次是動物肝臟、優酪
2010-05-04 44 -
補鈣與維生素的幾個小招數
每到夏季，小兒發熱的現象就增多，但某些病兒全無感染症狀，這可能與體溫調節障礙有關。小兒多吃維生素D引起發熱 小兒正處於生長發育階段，其神經系統尚未發育完善，協調功能較差，很容易受氣候、不良環境、精神刺激、餵養不當、疾病、藥物等各種因素的
2010-05-04 16 -
補充維生素存在的3大誤區
每到夏季，小兒發熱的現象就增多，但某些病兒全無感染症狀，這可能與體溫調節障礙有關。小兒多吃維生素D引起發熱 小兒正處於生長發育階段，其神經系統尚未發育完善，協調功能較差，很容易受氣候、不良環境、精神刺激、餵養不當、疾病、藥物等各種因素的
2010-05-04 24 -
小兒多吃維生素D引起發熱
每到夏季，小兒發熱的現象就增多，但某些病兒全無感染症狀，這可能與體溫調節障礙有關。小兒多吃維生素D引起發熱 小兒正處於生長發育階段，其神經系統尚未發育完善，協調功能較差，很容易受氣候、不良環境、精神刺激、餵養不當、疾病、藥物等各種因素的
2010-05-04 25 -
坐月子的藥膳健康又美味
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法：先將蓮子和薏苡仁用
2010-05-04 60 -
坐月子的可通行“禁區”
坐月子在醫學上又稱產褥期。一般規定為42天。這一時期，如不做好健康保健，容易發生種種意想不到的疾病，給產婦的身心健康帶來許多不利。 如何能既輕鬆又健康地度過這段時間?民間流傳的“禁忌”又很多，到底哪些是對的，哪些是不必遵守的呢? 事例1
2010-05-04 24 -
濕疹寶寶如何選洗護用品
嬰幼兒濕疹的處理需要爸媽注意，而使用什麼護理產品，以避免刺激到嬰兒的皮膚，也是很重要的呢。 爸媽現在可要重視起寶寶的洗浴哦。因為濕疹通常會偷偷地使皮膚水分流失，那麼保持皮膚濕潤不乾燥，就是我們居家護理濕疹的一個核心部分了。 得濕疹的部位
2010-05-04 17 -
孕前女人需要的3種維生素
眾所周知，維生素對於女性容顏有不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補充。如果你也想健康、美麗動人，又想懷孕生子，不妨領略維生素的
2010-05-04 23 -
如何讓寶寶專心吃飯
一些幼兒吃飯不專心，經常喜歡一邊吃飯一邊玩，許多家長對此束手無策。 由於幼兒從小養成的大人追著餵飯，自己忙著玩耍的習慣，使幼兒形成了可以一邊吃飯一邊玩耍的認識，加之幼兒專心于自己感興趣的活動，所以更難以專心吃飯。 吃飯不專心，不利於食物
2010-05-04 31 -
夏季寶寶餵養的錦囊妙計
夏季天氣炎熱，寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。專家指出，夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯，家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節，有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。 點子1：吃瓜類解暑天氣炎熱會影響寶寶的食欲，可以吃些冬
2010-05-04 25 -
怎樣走出寶寶護理誤區？
關於嬰兒的吃奶、睡覺、洗澡……，許許多多的老話是你聽到過或沒聽過的，不管你是懷疑還是實踐過，現在，養育新說又開始流傳了。老話新說。 摟著寶寶一起睡 不少媽媽喜歡摟著寶寶睡覺。其實，這樣做恰恰增加了寶寶發生意外的機會;摟睡使寶寶難以呼
2010-05-04 31 -
周歲寶寶的高維食譜
周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處於興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。 因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和
2010-05-04 19 -
寶寶最喜愛的粗糧輔食
食物的形式也發生了相應的變化，如嬰兒期的菜泥、肉末、魚泥可改用碎菜、肉丸、魚塊;食物的品種也日趨多樣化。因此1歲左右的寶寶多數可適應一日3餐加點心的膳食安排。 南瓜雜糧飯：適合11個月以上的寶寶 特色： 五穀的濃香被南瓜的軟糯香甜
2010-05-04 19 -
為幼兒剪指甲要注意的事情
嬰幼兒留長指甲有3種害處： 一是指甲長了容易抓傷他們自己身上的皮膚，尤其臉面、耳朵，最容易被他們自己抓傷。 二是長指甲容易藏汙納垢，嬰幼兒又有吸吮和用手直接拿東西吃的習慣，手指甲縫裡的髒東西吸進嘴裡後，往往引起消化道疾病和寄生蟲病(蛔蟲
2010-05-04 44 -
擁抱寶寶 講究四個原則
擁抱是媽媽釋放母愛的一個不可替代的載體，也是寶寶感受美妙世界，沐浴媽媽的愛，獲得心智成長的需要。此外，國外的一項研究結果顯示，擁抱還能促進人體的免疫系統，降低血壓、心率，緩解人的緊張情緒，無論是對媽媽還是寶寶，擁抱的積極作用都是顯而易見
2010-05-04 25 -
千萬別給孩子穿的六種衣鞋襪
兒童生長發育非常快，活潑好動，並且幼稚無知，不懂得衛生知識，著衣可要靠媽媽們把關啦 。千萬別給孩子穿的六種衣鞋襪 1、 不宜穿開襠褲 穿開襠褲的孩子，很容不得易碰破或磨傷皮膚。地上的細菌及寄生蟲卵很可能從孩子的肛門、尿道及傷口侵入體內，
2010-05-04 25 -
准爸爸與“胎教”
早就聽說，胎教決不是准媽媽一個人的事兒，准爸爸也要積極參與才行。而准爸爸的積極參與不僅能讓准媽媽感受到准爸爸對自己的關愛，更能加深准爸爸與胎寶寶之間的感情。 雖然這會兒寶寶與准爸爸之間還隔著媽媽的肚皮見不著面，但TA卻非常希望能和爸爸有
2010-05-04 22 -
緩解孕吐食物之麵包幹
早孕嘔吐主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致，中醫認為孕期嘔吐主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所致。 早孕反應導致吃不下的影響： 1.可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏，增加胎兒畸形發生的風險。 2.還可導致B族維生素缺
2010-05-04 19 -
適當地鍛煉可減輕孕吐
據統計，約一半的孕婦會遭受反胃、嘔吐的折磨，尤其是早晨起床時。當前還沒有很有效的治療方法，但孕婦若適當採取以下幾種措施，就完全可以抑制嘔吐。 反胃、噁心襲來時，喝一些起緩解作用的飲料 專家建議，碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸，減輕噁心症狀。酸飲
2010-05-04 25
