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產后六時段分別瘦身
不要以為減肥是從早餓到晚，特別是有了寶寶的你，哪里經得住這樣的折騰？你肯定會“痛不欲生”。知道嗎？減肥也是分時間段的，從早到晚各不同。試一試，既可以吃得飽飽，減肥還不會耽誤哦。做一個漂亮自由的瘦身美女媽媽吧。 早晨6點至9點 早餐時間到了
2011-02-26 157 -
產后30天瘦身方案
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增
2011-02-26 158 -
享受苗條減肥“十步”
想更苗條嗎？來做這十步吧！ 第一步：有氧運動，每周５—７次（時間最好在早晨） 第二步：劇烈運動（達到７—８個指數） 第三步：每次運動２０—６０分鐘 第四步：保持低脂、均衡飲食 第五步：每日三餐，兩次加餐 第六步：控制飲酒 第七步：入睡前２
2011-02-26 201 -
陳孝萱產后身材更魔鬼
美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？ 陳孝萱--產后身材更魔鬼 在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目
2011-02-26 260 -
如何讓自己擁有性感的翹臀
想讓臀部更“有型”嗎？塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合，不僅僅要鍛煉臀大肌，還要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，7天之后，你就可以擁有完美的臀線了。 四肢著地，膝蓋并攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂
2011-02-26 384 -
繩操幫你塑造纖細雙臂
許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，開始先做了幾個熱身運動，這樣可防止手臂關節在下面繩操運動
2011-02-26 154 -
新媽媽全天瘦身計劃
隨著寶寶的健康出世，需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部。用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙折皮膚的厚度（腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm），如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難，那么您的腹部已經過于肥胖了！難道完美身材真的一去不復返了
2011-02-26 141 -
剖腹產后疤痕如何護理
產后疤痕是手術后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。 產后疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。疤痕增生期大約持續三個月至半年左右
2011-02-26 504 -
香蕉+豆漿，減肥的好搭檔
材料： 香蕉1根。無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿） 做法： 1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。 2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。 tips： 香蕉豆漿
2011-02-26 439 -
產后如何快速恢復火辣身材？
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿! No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不
2011-02-26 394 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質，懷孕時、月子間的體
2011-02-26 378 -
明星媽咪陳紅的美麗秘訣
作為安必信瘦身專家第一位代言人，已是兩個兒子的陳媽媽有她自己的維持身材之道，那就是“忍”。 陳紅很“好”吃，她的形體是屬于天生長不胖的類型，所以很有口福，且熱量愈高愈喜歡，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最愛。但是作為影視圈出了名的
2011-02-26 143 -
電腦輻射對孕婦有哪些影響
在電腦廣泛應用并開始大量進入家庭的今天，有關電腦是否影響健康的爭論十分引人注目，尤其是電腦操作員大多為年輕女性，她們的擔心和憂慮，集中于一點：就是電腦產生的電離幅射是否對她們孕育下一人世間生影響，她們在孕前及孕后是否要調離微機的工作崗位。
2011-02-26 290 -
準媽媽懷孕早期少用手機
婦女懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。 科研人士進行的一項測試顯示，手機在接通時，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍
2011-02-26 417 -
輻射在哪里？孕婦居家防輻射
解析電磁輻射 在我們的日常生活中，輻射可以分為2種： 1、天然產生的輻射。這是指人類生活環境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健
2011-02-26 275 -
準媽媽如何保護胎兒不受電磁輻射傷害?
小心PC中的隱形殺手:電磁輻射 天天坐在電腦前，你有沒有會出現頭暈啊、眼睛痛啊等小毛病，還好顯示器是LCD，不然就一個字“慘”，要知道，電腦輻射可是很傷身體的喲!為了避免大家浪費時間去善后處理電磁輻射的影響，如滴眼藥、涂面膜......
2011-02-26 468 -
減輕孕吐有“絕招”
一般而言，空腹及早上起床的時候，最容易發生孕吐的現象。為了緩和早上起床空腹感覺，不防事先準備一些立刻可以進食的食物。例如：餅干、牛奶、小甜心，或是親自做一些飯團、三明治等。 食物的講究 懷孕的時候，對于食物的喜好有很大的改變。平衡特別喜歡
2011-02-26 238 -
簡單實用的孕吐高招
懷孕是件幸福的事，它代表了有一個小生命已經產生，同時也代表了你的人生將會更圓滿！雖然因此也會有很多責任產生，但是，只要讓自己擁有一個健康聰明可愛的孩子，什么我都能接受，這當中也包括懷孕時的反應！ 不是每個人都那么幸福，懷孕時可以安安穩穩的
2011-02-26 236 -
孕吐厲害影響胎兒生長發育
酷熱的夏天孕媽咪本來胃口就不好，再加上孕吐反應，怎么辦呢？孕吐很厲害，會影響胎兒的生長發育嗎？孕媽咪可不可以使用空調？需要注意哪些問題？現在我們就來解除孕媽咪的疑問。 夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厲害，會影響胎兒的生長發育嗎？ 答：
2011-02-26 125 -
孕婦嘔吐新解——寶寶在排毒
嘔吐是孕婦常見的早孕反應之一，但對其原因醫學界卻一直未有定論。近年來，歐美一些醫學專家根據自己的研究成果提出了一種新的看法：孕婦嘔吐，實際上是胎兒為了避免有毒物質的侵害而進行的一種自衛反應。 醫學專家們解釋說，我們平常吃的各類食物中含有
2011-02-26 303
