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產后如何預防再次懷孕
如果是母乳喂養，需要每天服用全黃體酮避孕藥炔諾酮，該藥物不會引起停藥后月經。最少在做愛前2周開始服用炔諾酮。對母乳喂養的母親，服用炔諾酮的避孕失敗率只有3%，與其對比，避孕套的避孕失敗率為10% N15%。其他避孕藥，如炔諾孕酮等，同樣也
2011-02-27 276 -
產后減肥最佳時間
導讀：終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可
2011-02-27 201 -
什么是子宮復舊不全？
子宮復舊不全是指產后子宮未能按正常的規律恢復，如子宮收縮不好，遲遲不能進入小骨盆腔，或子宮大于應有的程度且軟；血性或褐色惡露常常持續不斷。 正常產后第一天，子宮底平臍。以后，子宮底每天下降1～2厘米。在產后10～14日，子宮收縮變小，降入
2011-02-27 245 -
三招教你產后恢復緊致私處
生完寶寶后，很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題--性生活質量下降。其實，這個問題是可以解決的，一起練練“緊縮”操吧！ 女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。以下三種方式的鍛煉
2011-02-27 226 -
產后多久能恢復正常工作？
分娩時，胎兒通過產道，使骨盆底部的肌肉、筋膜被牽拉而極度伸張，并向兩側分離，甚至發生斷裂，這樣就使得整個盆底和外陰部與妊娠前相比明顯松弛，而且張力也較差。這些變化都要在產褥期期間逐漸恢復。 一般在產后6周左右，盆底組織基本恢復正常，產后沒
2011-02-27 265 -
如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)
如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半左右,而米面類的主食的量應該與懷孕前差不
2011-02-27 206 -
產婦夏季的自我保健
夏季分娩，產婦由于出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質，對產婦體力和生殖器官功能的恢復，保證足量的乳汁，是非常重要的。 1、產后第一天要臥床休息，以盡快恢復體力的消耗。產后
2011-02-27 145 -
產后瑜伽使你恢復窈窕
咣啷”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來，就聽到門口的響聲，婆婆又端著一碗什么滋補湯推開了門，看到她的這個動作竟然嚇得讓手中的碗脫手而出：“莉莉，你這是在干什么，你要知道你可是剛分娩完不到半月啊，怎么能這樣動呢？”“別緊張，我在練月子
2011-02-27 155 -
產后小便難用藥粥可治
由于會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產后有解小便或解不干凈的感覺，產婦應于產后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。有些產婦在分娩后出現小便不利，身體水腫的現象，大量補充水分時容易加重心臟的負擔。如果把玉米
2011-02-27 204 -
產后愛美的婦女應該怎樣美乳呢？
產后乳房變形完全屬于正常的生理變化，在懷孕的時候，母體為了做好哺乳的準備，因此乳腺會變得很發達，乳房隨之變大。由于乳房內部沒有肌肉組織，因此給予適當的乳房支托，對維持乳房外形是很重要的，比如可以預防乳房下垂。所以不管是否哺喂母乳，做好乳房
2011-02-27 160 -
新媽媽產后恢復小技巧
子宮：產后及時排尿和走動 鄭州大學第三附屬醫院產后康復中心副主任醫師胡孟彩指出，女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來說，順產女性的子宮42天后就能復原，剖宮產女
2011-02-27 143 -
產后便秘怎樣自我護理？
發生產后便秘原因：一是產后臥床休息多，活動少，腸蠕動減弱；二是飲食調理不當，食品過于燥熱，纖維素食品相對減少；三是產后內分泌功能、自主神經系統調節功能失調影響腸、胃的吸收和排泄；四是產后會陰切口疼痛影響正常排便。若等便秘出現后治療，不如早
2011-02-27 193 -
妊娠腹痛可以喝藥粥
（五）妊娠腹痛妊娠期間，小腹疼痛反復發作的，稱力妊娠腹痛。前人認為腹痛的原因是胞脈被胎兒阻滯不通，因此又稱胞阻。 附陳艾雞粥 【出處】民間驗方 【組成】香附、陳艾各10克，杜仲15克，子雞1只（約500克），生姜6克，阿膠15克，粟米10
2011-02-27 210 -
如何給寶寶按摩退燒
1、小兒外感發燒、頭痛:怕冷、少汗、流清涕。先用推天河水法200—300次。再按揉“風池”（頸后枕骨下，大筋兩側凹處：與耳后‘硬骨’下緣相平）；“曲池”（曲肘90度，肘橫紋橈側頭《大拇指一側》）；雙手自"攢竹穴"(眉頭內側凹處)經眉弓(眼
2011-02-27 2424 -
孩子發燒時應該吃些什么
小兒發熱時，新陳代謝加快，營養物質的消耗大大增加，體內水分的消耗也明顯增加。同時，在發熱的時候消化液的分泌減少，胃腸蠕動減慢，使消化功能明顯減弱。 因此，小兒發熱時的飲食安排必須合理。 小兒發熱的飲食調攝應以供給充足的水分，補充大量維生素
2011-02-27 297 -
如何護理發燒的寶寶
小兒發熱的家庭護理要點 (1)休息：高熱的孩子最好臥床休息，這樣可減少能量消耗，減少肌肉活動和熱量的產生。 如何使生病的孩子保持安靜? 若孩子在生病時也不愛躺在床上，則說明孩子的精神狀態良好，同時也可據此判斷出孩子的病較輕，可不勉強他睡覺
2011-02-27 3481 -
小兒補鐵該注意什么
小兒補鐵應注意如下4點： 1、鐵劑勿久置：治療小兒缺鐵性貧血最常用的是硫酸亞鐵，硫酸亞鐵是非價鐵，放置過久，存貯不當，2價鐵可氧化成3價鐵而影響療效。 2、鐵劑勿飯前服用：這是因為鐵劑對胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。另外
2011-02-27 311 -
給寶寶補鐵時幾點注意
小兒補鐵時，應注意以下幾點： (1)鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。 (2)鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。 (3)鐵劑不宜與茶、
2011-02-27 263 -
常吃芝麻醬：補鈣、補鐵又補腦
芝麻醬含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷、核黃素和芳香的芝麻酚。在膳食中注意經常給孩子補點芝麻醬，不僅對調整孩子的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次于蝦皮。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆
2011-02-27 1475 -
孩子輕微貧血需要補鐵嗎？
網友：孩子八個月，有輕微貧血，醫生說不是很嚴重，需要補鐵嗎？ 王穎：看血色素是多少，血色素如果低于9克必須進行治療。如果在9克以上可以通過飲食調節多吃一些含有鐵劑的食物或者強化鐵的奶粉。 主持人：八個月的寶寶在輔食上面應該多吃哪些補鐵的東
2011-02-27 509
