-
碎米芽菜
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 雞胸脯肉 200克 輔料： 辣椒(青、尖) 100克 柿子椒 60克 腌芥菜頭 30克 調料： 大蔥 5克 鹽 3克 味精 2克 醬油 3克 花椒粉 2克 植物油 15克 白砂糖 3克 制作工藝 1.
2011-03-07 177 -
白干炒菠菜
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 菠菜 500克 豆腐干 100克 調料： 花生油 30克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1. 菠菜擇洗干凈，切成5厘米長的段；豆腐干洗凈，切成小片。 2. 炒鍋置旺火上，放入花生油燒熱，先將豆腐干放入略
2011-03-07 166 -
姜絲炒蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 輔料： 姜 50克 調料： 植物油 15克 江米酒 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散； 2. 鮮姜去皮洗凈，切成細絲； 3. 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒
2011-03-07 167 -
孕婦易發生的五個進補錯誤
導讀：懷孕是人生一大事，尤其高齡產婦越來越多，為求順利生產，不少女性會在產前食補或中藥調養。 我接觸過一個孕婦，35歲時全家終于盼來她懷孕了，家人為了給她補充營養，便讓她服了大量的蜂乳，結果這個孕婦嚴重腹瀉，以至最終流產。 近年來，我
2011-03-07 181 -
韭菜炒蝦仁
韭菜炒蝦仁的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，韭菜炒蝦仁口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做韭菜炒蝦仁最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道韭菜炒蝦仁吧~~ 韭菜炒蝦仁韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的
2011-03-07 578 -
腐乳豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 150克 豆腐 75克 調料： 淀粉(豌豆) 20克 大蔥 10克 腐乳汁 30克 白砂糖 5克 制作工藝 1.瘦肉切絲后拌入5克淀粉中。 2.豆腐切四方丁；蔥洗凈切成蔥花。 3.高湯4杯倒入鍋中燒開，
2011-03-07 175 -
孕期菌類食譜--哈密瓜杏鮑菇
食譜--哈密瓜杏鮑菇 src="/yunfushipu/uploadfiles_9906/200908/2009821161152837.jpg">哈密瓜杏鮑菇 哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……200g 荷蘭豆……100g 鮮百合
2011-03-07 298 -
孕婦貧血怎么辦 孕婦貧血的最佳食補法
孕婦補血吃什么好?由于生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那么貧血的孕婦吃什么補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 孕婦貧血補鐵很重要。 孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是
2011-03-07 581 -
沙茶煎肉
孕婦食譜滋陰調理貧血調理 主料： 豬肉(瘦) 1000克 調料： 沙茶醬 30克 醬油 10克 鹽 3克 白砂糖 10克 大蒜 10克 植物油 50克 制作工藝 1. 大蒜剝去蒜衣，洗凈，切成碎末；瘦肉切成半厘米厚薄片，用沙茶醬、醬
2011-03-07 219 -
豆腐煲海帶-孕婦貧血缺鈣缺碘孕期食譜
原材料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿卜200克，豌豆50克，美極鮮醬油、白糖、精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、胡蘿卜去皮，切滾刀塊;海帶結焯水。 2、鍋上火放油燒熱，倒入炸豆腐、海帶結
2011-03-07 357 -
酸黃瓜
酸黃瓜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，酸黃瓜口味屬于，做法屬類，但怎么做酸黃瓜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道酸黃瓜吧~~ 基本材料 黃瓜10千克、香菜500克，青、紅椒各500克、精鹽、白酒、香樹葉
2011-03-07 157 -
孕期性生活怎么安排最恰當
懷孕之后，很多人都在考慮一個問題，夫妻生活怎么辦?女人懷孕了可以不過，可是男人怎么辦呢？其實中國教育文摘編編覺得大家不必太過擔心這個問題，孕期可以有性生活,而且有許多方法可以幫助你們達到滿意的效果。但不是每個時期都可以有性生活,那該如何
2011-03-07 168 -
孕婦為什么要補碘？
碘經過消化道進入人體血液后，大部分以甲狀球蛋白的形式貯存于甲狀腺中，以保證有足夠的原料合成甲狀腺激素并輸送到全身，以滿足新陳代謝的需要。 懷孕后，由于胎兒的生長發育，對腆的需求量會逐漸增加。在胚胎12 - 22周，正是大腦和神經形成的
2011-03-07 101 -
孕中期準媽媽的高鈣食譜
文/amy 指導專家/和睦家醫院婦產科副主任醫師 趙燕玲 豆腐吞拿魚 原料：豆腐1盒、吞拿魚1罐、圣女果5個、白醋1匙、味噌2匙 作法： 1．豆腐切成小塊放在盤中。 2．將白醋和味噌充分拌勻，淋在切好的豆腐塊上。 3．吞拿魚瀝去油，放在豆
2011-03-07 173 -
孕婦吃什么可以補銅？
導讀：銅是人體必需的微量元素。 銅是人體必需的微量元素。可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、長期承受過度壓
2011-03-07 340 -
貧血、筋骨酸痛-當歸骨粥豬
【配方】 當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。 【做法】 先煮豬脛骨和當歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫熱服。 【特點】 補肝腎，強筋骨。適用于貧血，筋骨酸痛，增強
2011-03-07 427 -
薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190
薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190 用料：瘦雞1只、薏米50克、天門冬7克、冬菇3個、白菜精鹽各適量。 制法： 1、薏米與更有天門冬預先浸上一夜，洗凈。 2、冬菇浸軟后洗凈去蒂。白菜洗凈。 3、雞去毛洗凈，從雞背剖開，取出內臟后，放
2011-03-07 447 -
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199 用料： 雞蛋50克，茭白100克，熟豬油10克，精鹽、味精、蔥花、高湯各適量。 制法： 1、將茭白去皮，洗凈。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將熟豬油放入鍋中燒熱，蔥花爆
2011-03-07 200 -
三色雞絲-胎兒生長發育
三色雞絲-胎兒生長發育 【材料】雞胸肉、小黃瓜各200克,胡蘿卜、金針菇各100克,姜1-2片 【調味料】 a料:鹽、胡椒粉各1/4小匙,淀粉1小匙 b料:香麻油1小匙 【做法】 1、雞胸肉洗凈，切粗條(圖1)，放入碗中加
2011-03-07 252 -
玉蘭炒蝦球
便秘調理高血壓調理高脂血癥調理孕婦食譜 主料： 芥藍 540克 海蝦 500克 調料： 植物油 30克 白砂糖 20克 鹽 3克 五香粉 3克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.每棵芥蘭摘取嫩的放下沸水(加油)內灼至青綠，
2011-03-07 179
