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孕媽媽需要注意的飲食禁忌
對於准媽媽來說不一定要在每餐中要求自己營養均衡,而是在24小時內的食物量中求平衡.攝取食物的種類要多一些,這樣才能真正達到營養的均衡而不是大量的進補. 在吃雙份量的同時，你會小小增胖，堆積在手臂和腿上的脂肪，產後不易去除。所以在懷孕期
2011-07-18 31 -
“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍
悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱,她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”. 當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎麼辦。後經一個朋友推薦找了個熟悉的中醫試著保胎。 悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥，感覺如上刑一樣
2011-07-18 13 -
孕媽媽孕期禁忌的8大食物
愛吃的女生一當上准媽媽就要管好自己的嘴巴了,雖然一些很補的食物很有營養價值,但卻是孕期飲食禁忌中的大忌,那麼,孕期媽媽們要忌的食物有哪些呢? 忌口食物一：速食麵 有很多准媽媽說不想吃東西，嘴裡沒有味，就想吃速食麵，但實際上，即使正常
2011-07-18 28 -
懷孕期間忌吃的水果和食品有哪些?
懷孕後的飲食禁忌注意什麼?懷孕了,不是所有的食物都能吃的,即使你原來的最愛也是不能碰的,因為你也希望寶寶能健康、聰明.下面就來看看懷孕期間忌吃的水果和食品吧: 1、山楂：女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些
2011-07-18 26 -
警惕三種食物避免流產
准媽媽們在選擇食物時,必須小心謹慎,如果吃到不適當的食物,很有可能會導致流產,那麼,哪些食物會造成孕婦流產呢? 1木瓜、蘆薈 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定
2011-07-18 11 -
哪些食品是造成孕婦流產的殺手呢?
有些食品營養豐富,但會對孕婦早期妊娠造成出血流產,那麼,哪些食品會使孕婦流產呢?有關專家分析: 薏苡仁：其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。 馬齒莧：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
2011-07-18 35 -
促使子宮收縮的5種食物
順利產下寶寶是每個媽媽的心願,因此,孕媽媽就需要注意自己的日常飲食了,避免子宮收縮的危害,就要杜絕以下幾種食物. 1、薏苡仁：是民間四神湯常用的配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發 流產。 2、馬齒莧：是藥菜兼用食物
2011-07-18 22 -
孕婦順產的飲食原則
孕媽咪都希望能順產，這樣孕媽咪的疼痛時間就會變短，對孩子的生命安全也是一個保障，您知道孕婦順產的飲食原則有哪些嗎？想要媽媽順產一個足夠好的接生醫生還不夠，關鍵在於孕媽咪自身的調整，看看下面的食譜，對順產有幫助呦！ 孕媽媽的飲食一定要注意營
2011-07-18 23 -
孕期營養如何補充？准媽媽你知道嗎？
寶寶的生長發育確實有不同階段，但只要按照懷孕的早、中、晚三個階段各有一些側重地全面攝取營養，就可以滿足胎兒成長的需要了。 比如在孕早期是胎兒神經發育的重要階段，就要注意多吃一些富含葉酸的食物;而在懷孕中晚期，如果孕婦營養攝取不足，迅速
2011-07-18 21 -
准媽媽，你知道孕期該如何吃蒜嗎?
據李時珍《本草綱目》載：“胡蒜通五臟、達諸竅、祛寒濕、辟邪惡、消癰腫、化瘀積肉食。”大蒜可以防治感冒。 根據發病的原因，感冒分為兩類：一類是由流感病毒引起，稱為流行性感冒，簡稱流感。它是孕婦之大忌。因為流感病毒可隨血液侵入胎盤。 如
2011-07-18 21 -
坐月子期間可以吃水果嗎？
我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充，生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒的生長發育，需要大量母乳的分泌。 根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要
2011-07-18 29 -
專家：高齡孕婦的營養保健
高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認為懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。 平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、
2011-07-18 19 -
母乳餵養與心理健康的關係
有的產婦由於奶水不夠多，看到嬰兒吸吮的很吃力，便放棄了母乳餵養。其實，母親奶水的多少有時往往取決於要兒吸吮的程度。嬰兒吸吮的越多，母親的乳房吸吮的越空，那麼對乳腺的刺激就越強烈，就能促使乳腺分泌更多的乳汁以滿足嬰兒的需要;反之，如果乳房吸
2011-07-18 13 -
父母要滿足孩子的皮膚觸覺需求
科學家經過研究發現，人類嬰兒出生時最成熟的分析器是皮膚分析器。它的傳導通路的髓稍化形成，幾乎在孩子一出生的時候就完成了。新生嬰兒從出生後的第一個小時起，對於觸摸、味道、溫度、和痛覺刺橄的先天反射就己經表現出來了，不僅為數很多，而且形式多種
2011-07-18 20 -
專家：孕媽媽不宜過量食用海帶
提起海帶相信很多人都不陌生，這是一種營養含量非常豐富的海產品之一，可謂老少皆宜啊，但是專家說，孕婦過量使用海帶可能會影響到胎兒。 海帶含有豐富的蛋白質、糖類、礦物質和纖維素，特別是含碘量很高，對人體健康大有益處，但孕婦過量食用會事與願
2011-07-18 29 -
雞蛋,如何吃才更健康？
很多准媽媽說常吃雞蛋導致膽固醇偏高，其實這種說法不是很正確。因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。 而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽
2011-07-18 23 -
孕媽媽不可暴飲暴食
專家說，孕期加強營養，並不是說吃得越多越好，過多地飲食反而會導致孕婦體重大增，營養過剩，結果對孕婦和胎兒都沒有好處。 吃得過多會使孕婦體內脂肪蓄積過多，導致組織彈性減弱，分娩時易造成滯產或大出血，並且過於肥胖的孕婦有發生妊娠高血壓綜合
2011-07-18 17 -
孕媽媽該怎麼補鐵呢?
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。 蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物裡所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價”鐵離子的形式存在，
2011-07-18 13 -
糖尿病准媽媽如何吃?
懷孕使准媽媽身體由內而外發生一系列變化，進入到身體的一個特殊的代謝時期。為了保證胎兒的生長發育，胎盤會生產出大量對胎兒健康成長非常重要的激素，但這些激素卻有抵抗胰島素的作用，這樣一來身體的所需就不夠用了，血液中的葡萄糖就會增高，形成妊娠
2011-07-18 25 -
准媽媽，切忌不要過度節食
婦女懷孕以後，新陳代謝變得旺盛起來，與妊娠有關的組織和器官也會發生增重變化，婦女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕婦體重增加、身體發胖一些都是必然的、合理的，大可不必擔心和控制。 孕婦過度節制飲食容易引起營養不良，對自己和胎兒都有
2011-07-18 21
