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早孕反應時多吃核桃和芝麻
孕媽媽有早孕反應時，突出的表現之一就是厭油膩，多數早孕女性不願吃含脂肪多的肉類，吃菜也比較清淡，使得妊娠早期孕媽媽攝取的脂肪量減少，而如果孕媽媽缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚乾
2011-08-06 21 -
孕媽咪補血最易犯6大錯
孕媽咪貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血很多孕媽咪們仍存在一些錯誤的認識。若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 誤區1 ：只吃紅棗可以補血 專家點評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱
2011-08-06 17 -
孕媽媽要忌口 這幾類食物睡前不能吃
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜
2011-08-06 16 -
准媽媽營養要均衡 孕期粗糧不可缺
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢？ 玉米 第一個要提的就
2011-08-06 18 -
准媽媽孕期營養飲食 “吃”出胎寶寶好視力
油質魚類 孕媽咪應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。 孕媽咪從7～9個月到出生前後，胎寶貝如果嚴重缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。但不建議孕媽咪吃魚
2011-08-06 21 -
五招教孕婦預防呼吸道疾病
呼吸道疾病是很常見的疾病而且傳染率極高，孕婦應注意適當防護。除了防病必備的口罩外，孕婦最好備有消毒類及具有抗病毒、提高免疫力、清熱解毒等功效的產品。防範意識加強是件好事，但同時還應注意不要亂用藥。 婦產科專家指出，孕婦還應注意： 1、注
2011-08-06 16 -
國外流行的孕中期五種胎教
目前，國內外廣泛採用的胎教干預措施主要有以下幾種。 1.音樂胎教法 主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，
2011-08-06 37 -
生女孩的飲食：孕前蔬果餐
荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。 科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心配置的飲食的參試婦女中，80%的人生了女兒
2011-08-06 19 -
准爸爸打鼾也會影響胎寶寶的發育
打鼾會影響到他人休息，常常被人們認為是一種不太被接受的睡眠習慣，而妻子懷孕期間丈夫如果打鼾，則不僅影響到孕婦休息。還會因為鼾聲本身影響到胎兒的發育。甚至丈夫長時間持續性的鼾聲就像雜訊一樣干擾著孕婦的情緒，極其不利於孕期胎教的順利進行。
2011-08-06 25 -
“三高”准媽媽孕檢三步曲
現在，高學歷、高年齡、高壓力的“三高媽媽”越來越多，她們期望事業、家庭雙豐收，但在成為“媽媽”的過程中卻有“三怕”：孕前怕流產、孕中怕胎兒不健康、產後怕身體恢復不好。提醒准媽媽們，年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，對
2011-08-06 26 -
新媽媽緩解產後漲奶有妙招
順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶!遇到這種情況時新媽應如何應對呢？ 緩解產後漲奶 媽媽各有妙招 產後為何會引發漲奶？ 孕初期的
2011-08-06 18 -
解讀1歲前BB的“表情語言”
一歲前的寶寶年齡雖小但需求頗多，因其語言發展的不充分，寶寶還無法用語言清晰地表達自己的需求，媽媽常因為搞不清寶寶究竟需要什麼而顯得手足無措。其實，這個年齡段的寶寶有著豐富多彩的面部表情。媽媽若能破譯寶寶表情背後的“心事”就能準確掌握寶寶
2011-08-06 33 -
“十”出魚味，吃出真營養
餐桌上，“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”——沒“腿”的魚類＝最優質蛋白的來源＋低熱量＋低脂＋低膽固醇，它們享有的盛譽是眾所周知的。我們那麼熱愛吃魚，要怎樣對待它，才真的獲百利而無一害呢？ 1、所有的魚都被污染了麼？ 我們不能
2011-08-06 16 -
緩解孕吐食譜：芒果拌優酪乳
芒果1個，原味優酪乳250克，曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。 工藝做法：拌。 配菜專區：孕婦食譜;素菜;小吃的做法。 菜譜屬地：其他國家菜系。 製作方法： 1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。 2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊
2011-08-06 37 -
讓孩子“玩”書，愛上讀書
我們知道，一歲多的孩子已經開始說話了，兩歲左右，父母就可以有意識地給孩子找些圖片或帶文字的圖片來識別；接著買一些小故事畫冊，給孩子講故事。 也就是在這個期間，孩子就會對書產生一定的興趣。那麼，剛開始的時候，為了讓孩子瞭解、認識書，可以給
2011-08-06 18 -
練就巧嘴寶寶五大要點
聰明伶俐的寶寶一般說話都會讓大人很開心，所以有張巧嘴的寶寶人見人愛。那怎麼練就寶寶的巧嘴呢？主要有五大要點，爸爸媽媽要牢記哦！ 1、認為寶寶聽不懂 剛出生的孩子，對成人的話確實聽不懂，但嬰兒的學習能力很強，當媽媽總是沖他微笑，對他說：“
2011-08-06 25
