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常吃鹼性食物利於減肥
食物的酸鹼性是由食物經人體消化、吸收、代謝後的產物所決定的。一般來說含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物，稱為“酸性食物”。 例如：肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、白糖、啤酒等。這些食品中的硫、磷含量高，在人體內代謝後形成硫酸
2011-08-18 21 -
產褥期都有哪些營養要求？
產褥期膳食的原則，要求營養價值高、膳食品質好、食物品種多、鬆軟可口、多食湯類、少量多餐、幹稀搭配、葷素適宜。其具體要求如下： 1.產後應給偏溫熱的流質食物，如小米粥、掛麵湯、蒸蛋羹、蛋花湯、甜藕粉等，過兩天再吃正常膳食。產後體質虛弱，
2011-08-18 17 -
讓寶寶腸胃健康的護理秘笈
秘笈一：食品要乾淨 從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證.另外，還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。 秘笈二：便秘要治療 便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的
2011-08-18 35 -
8秘訣幫大齡女養出健康卵子
好好呵護你的卵子，只為懷孕？錯！法國女性生理專家說，如果卵子健康，不但不會痛經，月經也正常規律；卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你；健康卵子更意味著你有結實的卵巢和子宮，計畫懷孕時
2011-08-18 22 -
影響優生的各種因素
哪些生活習慣利於優生? (1)不偏食、不暴食。全面均衡的營養不僅有利於准爸媽的身體健康，更是孕育健康寶寶的關鍵。為了防止懶惰，准爸媽不妨制訂好食譜，每天按食譜來搭配飲食。 (2)按時作息。熬夜、過多的應酬、聚會對身體都會造成一定程度
2011-08-18 23 -
如何健康的孕育優質寶寶
生產對於每一個女性都是幸福且艱辛的偉大時刻、同時如何孕育一個健康的寶寶是對自己身為人妻的一份自我體現也是對孩子負責的一種狀態！把握時機選擇在自己工作相對輕鬆和身體狀況最佳的時間內懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業女性的願望，但現實往
2011-08-18 33 -
哺乳期如何護理乳房
哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，為的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂。哺乳期間應注意以下幾點：
2011-08-18 16 -
新媽咪產後保健需注意
1.防手關節痛 孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛，且經久不愈。 預防方法： 在產
2011-08-18 18 -
父母吸煙容易生女兒
如果父母都是吸煙者，並且在受孕期間也吸煙的話，他們生男孩的幾率會下降近一半。父母吸煙可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。 西方世界的女孩出生率平均是48%，但在吸煙者中，這一比例顯著上升。通過對英國利物浦的9000名孕婦的調查，利物浦熱帶
2011-08-18 17 -
秋季“防病”的10大注意
"寶寶秋季“防病”的10大注意"介紹以及小兒感冒發燒，小孩感冒發燒怎麼辦,感冒發燒咳嗽怎麼辦,感冒發燒吃什麼食物相關知識，屬於感冒發燒欄目，已被訪問 2次。歡迎發表對“寶寶秋季“防病”的10大注意”的看法。 秋天早晚溫度變化明顯，人們容
2011-08-18 19 -
分型論治小兒厭食
厭食是指小兒較長時期見食不貪，食欲不振，甚則拒食的一種常見病證。中醫採用分型論治，效果良好。 脾運失健 症見面色少華，不思納食，時而乏味，或伴胸脘痞悶，噯氣泛惡，大便不調，偶爾多食後脘腹脹，形體偏瘦，而精神狀態尚好，舌淡紅，舌苔白或薄膩
2011-08-18 23 -
孕前檢查需要注意什麼
為了孕育一個健康的寶寶，很多的準備當媽媽的女性，都非常重視孕前檢查，然而她們都忽略了一點就是，男方也應該來醫院做孕前檢查，因為孕前檢查不僅僅是針對女方，男方同樣肩負著很大責任。那麼，孕前檢查需要注意什麼呢? 此外，醫生還會根據夫婦的疾
2011-08-18 14 -
專家建議女性孕前適當鍛煉腰背肌
怎樣預防妊娠腰痛? 俯臥挺運動：許多女性為了不讓腹肌鬆弛，喜歡做仰臥起坐運動，那只能增加腹部肌肉的力度。要增強腰背肌的力量，就不如“俯臥挺”更有力度。俯臥挺的做法是，人俯臥在床面或地毯上，以臍腹為支點，用力收縮背臀部肌肉，然後將頭、上
2011-08-18 23 -
孩子需要適量的粗糧輔食
粗糧不像奶粉不像細糧那麼細膩，不給寶寶吃粗糧的主要原因往往都是因為家長怕粗糧會把寶寶的嗓子給損壞。但寶寶跟我們一樣需要膳食營養，不能單靠奶粉補充，寶寶更需要維生素B族，各種微量元素等需求。不妨家長在為寶寶添加輔食的時候，為寶寶添加一下健
2011-08-18 23 -
適合寶寶吃的秋季水果
蘋果：營養豐富，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可進行加工。中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。 石榴：性味甘、
2011-08-18 16 -
備孕女性孕前的一些營養需儲備
婦女孕前營養儲備的多少，可直接影響到胎兒的早期發育。國內外大量的調查資料表明，新生兒的健康狀況與母親孕前營養儲備的多少有很大關係。無論從孕婦早期需要還是從某些營養素的儲存時間來看，婦女在懷孕前都要注意補充營養，這對優生大有裨益。 此外
2011-08-18 19 -
產後夫妻該如何避孕？
產後的性恐懼症，害怕再次會懷孕，而對性交產生不安，是不會有快感的。所以在消除這種不安的同時，要逐漸地採取積極的體位，盡情享受夫妻生活的樂趣。 這時，一定不能忘記避孕。產後的月經不知道從何時開始，而且週期也不穩定，因此即使沒有月經也不
2011-08-18 26 -
產後第一次愛愛要注意
孕婦產後，子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。所以，產後第一次親密做愛時，行事前丈夫最好先多一些浪漫溫柔的“事前戲”，如耳語、親吻及愛撫等。 當妻子由於體態變化而感到心裡不舒服或難堪時，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復自信，解除心
2011-08-18 21 -
孕晚期胎兒臀位的糾正方法
懷孕7個月之前，由於胎兒較小，羊水量相對較多，因而胎位常不固定，此時若為臀位，可不必處理，多數均能自然轉為頭位。孕30～32周後，仍為臀位則應予以糾正，從而降低發生胎膜早破、臍帶脫垂及臀位分娩的風險。 糾正臀位最常用又比較安全的方法是採
2011-08-18 40 -
孕婦文胸避免胸部、腋下產生妊娠紋
什麼是孕婦文胸？ 懷孕初期，孕媽咪的乳房開始急速脹大，乳暈也變得特別敏感，此時，孕媽咪的乳房需要格外的關愛。根據孕期乳房變化的特點而專門為孕媽咪設計的文胸，在肩帶、罩杯、材質方面都是經過特殊設計的，這就是孕婦專用文胸。 為什麼要使用孕婦
2011-08-18 37
