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年輕媽媽30%產后抑郁
月嫂春節剛在家休息了一天，“新手媽媽”就打來了“求助電話”。20多歲的“80后”媽媽正處于極度焦慮中。 現在，不少人都有這樣的感覺：“80后”的年輕媽媽們心理相當脆弱，經常會與家人或是服務人員爭吵。專業調查表明，“80后”的年輕媽媽，有
2012-04-25 130 -
產后如何通過飲食控制體重
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至少是產后四個月。 不能減肥，但可以通過飲
2012-04-25 160 -
讓剖腹產疤痕輕松去掉
讓剖腹產疤痕輕松去掉 為了心愛的寶寶，不得已在肚子上劃了一刀，但是基于女性愛美的天性，剖 腹產后的媽媽最關心的，莫過于如何將肚子上丑丑的疤痕去掉。別擔心！現在就 一起來除疤大作戰吧！ 疤痕一旦形成，是沒有任何方法可以完全去除的，不過，
2012-04-25 276 -
產褥期體操的好處
導讀： 分娩過后，產婦立即面對著身體康復的問題。產褥期，產婦既要注意飲食起居，關注營養搭配，又應該通過一些體操，重塑健美的身體。 產褥體操既有利于恢復健美的身材，又有利于產婦較快地恢復生理機能，使體力和精神等方面迅速恢復正常。 產褥期
2012-04-25 235 -
婦女產褥期如何防病保健
產褥期是產婦產后恢復的階段。分娩給產婦在精力和體力上造成了極大的消耗，抵抗力也有所減弱，如果妊娠期合并某些疾病，再加上分娩損傷的影響，體質則會更差。 這期間，產婦不僅要適應全身各系統所發生的明顯變化，還要擔負起哺育嬰兒的重任，如果得不到
2012-04-25 166 -
產后讓你的皮膚光彩照人的五招
肌膚年輕不打“褶” 輕薄型保濕粉底 消除疲憊和瑕疵 預計減齡6歲 不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變干。一只輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發出健康的光澤，其滋潤成分能讓
2012-04-25 156 -
產褥體操有利于恢復身材
產褥體操既有利于恢復健美的身材，又有利于產婦較快地恢復生理機能，使體力和精神等方面迅速恢復正常。 它可以減少靜脈血栓形成和肺部并發癥，有助于恢復膀胱功能，減少尿潴留的發生。 有利于惡露的排出和子宮復舊，加強盆底肌肉和筋膜緊張度，減少子
2012-04-25 125 -
產后56天護理全計劃
許多人擔心懷孕期間的活動會動了胎氣，又有「一人吃、兩人補」的觀念，造成在孕期體重直線上升的情況，再加上產后坐月子食補的習慣，產婦往往攝取過多的熱量、脂肪、膽固醇，許多人還會因為擔心沒有乳汁
2012-04-25 148 -
讓新媽眼睛美麗起來的小竅門
核心提示：產后由于要照顧寶寶，新媽媽的睡眠經常受到干擾。因此可能會出現黑眼圈、浮腫、皺紋通等癥狀，對于這些癥狀我們就為您支招! 2號“殺手锏”——眼袋浮腫 眼袋的形成原因基本上可分為兩種： 浮腫性眼袋 眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。
2012-04-25 127 -
產后為什么要注意鐵的補充
核心提示：我國成年婦女每日需要鉄15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。 我國成年女性每日需要鐵15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。一般膳食每日供給鐵15毫克左右，但只能吸收其中的1/10，其余來自對破壞后紅細胞中鐵的再利用。 妊娠由于擴充血容
2012-04-25 123 -
女人產后的不適應癥
女人產后的不適應癥 懷孕是女人一生中的大事，女人產后總會出現這樣那樣的不適應癥，這是正常現象。產后陰道炎是其中之一。這讓女人很苦惱。 產后的陰道炎分為兩種，陰道炎一個是產后出血時間太長了，這個血液刺激引起有充血，比較紅腫，是一種非細
2012-04-25 177 -
抑郁癥不治療對寶寶有害嗎？
抑郁癥不單影響母親，而且還會傷害到她的家庭。很多調查發現，孕期抑郁癥會增加出現體重偏低兒和早產兒的幾率。很多患者在孕期里難以自理；她們還可能發生進食困難，體重增長不足；睡眠的困難；錯過產前檢查；未按說明書用藥，食欲不振，或者使用一些有害
2012-04-25 193 -
新媽，快趕走肚子上留下的懷孕“痕跡”！
導讀： 寶寶出生后，新媽肚子上留下的懷孕痕跡卻不會一走了之，妊娠紋、皮膚松弛、產后肥胖、膚色暗沉是讓許多新媽頭痛不已的問題，這些問題應該怎樣解決呢？ 生寶寶會在新媽肚子上留下什么問題呢? 1. 皮膚松弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速
2012-04-25 393 -
產后抑郁，你真的知道嗎？
產后抑郁主要表現以抑郁狀態為主，有情緒低沉、孤獨、悲觀、意欲低下、反應遲鈍、疲勞感、內疚感、自責自罪、焦慮煩躁等還可以出現罪惡感，懷疑自己患有種種疾病，甚至感到自己內臟都爛完了，最嚴重者出現自殺企圖，認為活著無用，太痛苦，可有不語、不動
2012-04-25 189 -
產后“親密接觸”的7大提醒
分娩后，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產后康復過程中的一項重要內容。 提醒1：切忌在產后提早進行性生活 提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易
2012-04-25 169 -
護理剖腹產的疤痕
護理剖腹產的疤痕 在一些情況下，為了寶寶的安危，準媽咪必須接受剖腹產。許多準媽咪都很擔心剖腹產后的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法： 1、疤痕體質的準媽咪最好避免剖腹產 疤痕愛光顧有疤痕體質的人，即使再小的傷口，也會遺留下明
2012-04-25 208 -
會陰脹痛,產后會陰脹痛應如何處理
造成會陰脹疼的原因很多，在處理之前應首先明確原因，然后根據不同的原因分別進行處理。分娩時如保護會陰不當或胎兒較大，會陰體較長、較緊，可造成會陰裂傷；做會陰切開縫合術也可使會陰部形成傷口，并可繼發感染，先露部壓迫會陰時間過久可造成會陰水腫
2012-04-25 351 -
產婦不要睡軟床
小琳剛生了孩子，出院后丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她并未有任何摔跌，醫生推測這極可能與睡席夢思床有關。 席夢思床(即彈簧床)松軟而又有彈性，有的人覺得
2012-04-25 334 -
產婦自然分娩后的健康護理
孕婦產后的生理變化有很多，而通過自然分娩的媽媽，需要特別照顧的有惡露、排便、感染、乳房脹痛、產后痛與下床眩暈等。 1）產后從陰道內排出的液體成為惡露。它是胎盤的內膜組織，屬于產后正常的現象，持續4~6周。因時間的不同，惡露的量和成分
2012-04-25 240 -
產后康復多吃素食好處多
試試以素食為主的飲食，你一定會收獲驚喜！ 產后素食好處多 大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物應該在我們的飲食中成為主角。 讓我們來看看
2012-04-25 163
