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產后一月塑身抓住哪些關鍵
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦
2012-06-09 138 -
擊退產后皮膚松弛的方法
許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝，游泳不敢穿三點式泳衣，洗澡時沒自信，怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對自己的熱度降了些。在收獲了可愛的寶寶的同時，自己卻付出了巨大的代價。產后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 案例一：陳
2012-06-09 181 -
產后腰痛的原因及防治方法介紹
誘發產后腰痛的幾個原因： 1.懷孕時身體發生了很大的變化，為了分娩時胎兒能夠順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。分娩后身體不會很快恢復到孕
2012-06-09 265 -
母親右臂抱孩子易抑郁癥
本報綜合報道 最新研究表明，母親抱孩子的方式會反映出她的心理健康狀況。那些用右手抱孩子的媽媽往往比左手抱孩子的媽媽更易遭受壓力的打擊。完成此項調查的英國研究小組認為，他們的發現可以幫助鑒別出那些患憂郁癥風險高的女性。 過去科研人員就發現
2012-06-09 182 -
產后乳房“縮水”應對五招
懷孕期間，豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶后，問題很快出現了，豐乳如“魔術”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個 袋子，這可令人喪氣不已。為什么乳房會變小? 中山大學孫逸仙醫院婦產科劉穎琳副教授解釋，在哺乳期內
2012-06-09 150 -
產后腹痛食療
產后子宮收縮所產生的疼痛或因血瘀或因產后氣血虛弱，濕熱乘虛而入所引起的腹部疼痛，稱為產后腹痛。 產后腹痛的食療可選用： 1、山楂60克，紅糖30克，將山楂放入砂鍋內用文火煮5分鐘后，加入紅糖再煮片刻
2012-06-09 179 -
刺激寶寶學習的時機
何時開始對寶寶進行教育，教育界對這個問題的爭論由來已久，一些觀點認為在懷孕期間就應進行適當的教育，不同的意見則認為過早進行教育對寶寶的壓力太大。無論教育界的爭論結果如何，現在的年輕媽媽們都已意識到了胎教的重要性，的確，寶寶學習的時間可以
2012-06-09 118 -
80后新爸爸你抑郁了嗎？
來源：父母網 在武漢市婦女兒童醫療保健中心，黃先生陪妻子做產后檢查，意外得知自己竟患上了產后抑郁癥。 26歲的黃先生家住黃浦路，妻子上月剛生了個大胖小子，但黃先生一點也樂不起來，相反每天煩躁不安、夜夜失眠、常有哭泣的沖動。 市婦
2012-06-09 94
