文章歸檔：2012-12-27第7頁- 家有宝宝网

不吃減肥藥不健身也能瘦的妙招

減肥瘦身一定要花大價錢嗎？那可不一定哦，撇開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身邊隨手可及的範圍內找到合適的道具，就能助你塑造完美曲線，達到預防發胖的目的！早

2012-12-27 24

運動健身過度發出的10個警告信號

健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，體育科研機構人士提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。健身過度的10個警告信號 1、口渴噁心。運動後常感到口渴，

2012-12-27 27

9個流行健身觀念對錯分析

隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國MSN網站，結合國際最新研究，採訪權威專家，對9個流行的健身觀念，辨析對錯，並加以分析。 1.有氧運動最耗熱量傳統觀

2012-12-27 20

健與美

減肥是不是真的很難？其實只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊！愛美的你，不妨試試！第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的

2012-12-27 29

練習瑜伽需要警惕

瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。但是在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意 1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽

2012-12-27 12

可以改善便秘的瑜珈動作

瑜伽通過姿式改善腸胃功能，促進消化，起到緩解便秘的作用。瑜伽更提倡以自然健康的生活方式解決便秘。推薦閱讀開啟式作用：加強、收縮腹部器官，伸展頸部肌肉。有助於緩解便秘，消除胃腸脹氣。動作：仰臥，手臂放於身體兩側，雙腿自然伸直。吸

2012-12-27 35

瑜伽完全族譜

印度河文明吠陀瑜伽;密教瑜伽; 密教瑜伽: 印度密宗瑜伽吠陀瑜伽:(1.耆那教瑜伽,2..印度傳統瑜伽3.佛教瑜伽) 佛教瑜伽:(1.大乘佛教瑜伽2.小乘佛教瑜伽3.密宗金剛乘瑜伽) 印度傳統瑜伽:( 1.業瑜伽 2.智瑜伽 3.奉愛

2012-12-27 31

練瑜伽可改善貧血？

瑜伽練習當中倒轉的姿勢對改善貧血非常有效，在此介紹兩個有代表性的瑜伽體式如果你老是覺得自己腦子暈暈的，或者蹲一會兒再站起來就目眩，很可能是貧血的表現。貧血的原因有很多，有鐵缺乏性貧血(紅血球原料的鐵分不足)、出血所引起的貧血(外傷、潰

2012-12-27 44

月經期間不宜同房

月經是女性特有的生理現象,到了月經期,這時身體的各部位都會出現一些變化,如果在月經期間進行性生活,可能會危害身體健康.為了雙方的身體和共同的未來,月經期間是不宜同房的. 月經期間同房危害危害一、在月經期,子宮內膜剝脫,鹼性的經血中

2012-12-27 31

心理專家告訴你如何幫助孩子緩解心理壓力

媒體上不斷有兒童虐待小動物報導出現的案例。心理學專家預言，從小喜歡虐待小動物的兒童成人後容易形成反社會型人格障礙，做出危害社會和他人的行為。 8歲男童熙然的媽媽聽到這條消息後大驚失色，她給我們打來電話，邊說邊哭：“你們一定要幫幫我！我們熙

2012-12-27 37

產後提臀訓練可預防尿失禁

五個月前，29歲的張小姐順產生下一個大胖兒子，但生產過後，有一件煩心事兒讓張小姐難於啟齒。她發現在咳嗽、噴嚏甚至大笑時，小便就會不由自主地流出一點兒，只能天天墊著衛生棉。本以為隨著身體的恢復，這種情況會慢慢好轉，可轉眼三個多月過去了，眼看

2012-12-27 18

怎樣看待小學生“戀愛”

乖巧女兒舉動反常 42歲的于賓和丈夫都是醫生，職業的敏感讓她發現女兒芊芊（化名）最近很“蔫”。起初于賓和丈夫都以為女兒生病了，可是帶她到醫院檢查，結果顯示一切正常。仔細觀察了幾天，於賓發現，芊芊每天晚飯後都主動放棄了“動畫時光”