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緊身褲搭配上衣攻略
2013年新款的緊身褲就搭配，襯衫、雪紡打底衫、短款羊毛衫以及時尚小西裝等上衣吧，相信都是不錯的組合哦! 緊身褲搭配上衣攻略 緊身褲搭配上衣攻略 高腰單排扣加絨緊身褲+短款羊毛衫+黑色馬褂 緊身褲搭配上衣攻略 緊身褲搭
2013-03-12 31 -
橘色冬季美搭
冬季穿衣，很多美眉都喜歡挑選橘色來搭配服裝，那橘色配什麼顏色好看?下面小編和大家分享技巧。 橘色冬季美搭 1、橘色長袖連衣裙+白色外套+黑色絲襪和高跟鞋 橘色冬季美搭 2、拼接款黑撞橘色針織毛衣+黑色緊身褲+黑色高跟鞋
2013-03-12 21 -
教會你的孩子如何收拾玩具
就像媽媽的化妝品一樣，玩具也是寶寶們私有物品，要教會孩子在玩完後，自己收好。本文小編就為大家推薦教孩子自己收拾玩具的方法! 1、父母以身作則 別說是孩子，就是大人，許多人也有不喜歡收拾東西的習慣。做父母的不要把這看成是個人不拘小節的
2013-03-12 23 -
當心這些衣服會妨礙寶寶成長發育
那些衣服不利於寶寶成長的服飾： 1、不宜穿高跟鞋 兒童中骨的生長發育非常迅速，穿高跟鞋會令趾骨、蹠骨變形且變粗，妨礙關節的靈活性，並還容易引起趾外翻、平足等畸形的發生。此外穿高跟鞋時，上身向前傾，臀部向上突出，身體的重心落在腳趾上，正常
2013-03-12 20 -
牛奶南瓜大米粥
原料： 鮮牛奶50毫升、大米50克、南瓜50克，香油、白糖少許。 做法： 1、將南瓜洗淨去皮切成小塊；2、將大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘，與南瓜同放入煲中慢熬成粥；3、加入牛奶和香油攪勻，最後加糖調味即可。 特點： 南瓜含有豐富的胡蘿
2013-03-12 54 -
核桃瘦肉紫米粥
原料： 紫米50克，核桃2-3個，瘦肉末20克，精鹽少許。 做法： 1、將大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘，放入煲中慢熬成粥；2、將 核桃仁剁碎；3、將核桃末和瘦肉末放入粥內，慢熬30分鐘；4、放精鹽少許調味即可。 特點： 核桃仁中的脂肪
2013-03-12 12 -
什錦黑米粥
原料： 白米25克，黑米30克，紅豆30克，花生20克，幹棗數個。 做法： 1、將所有原料混合淘洗乾淨，提前浸泡24小時；2、除掉棗核；3、放入煲中慢熬煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。 特點： 營養豐富，但寶寶脾胃虛弱時，應少食黑米。
2013-03-12 21 -
紅薯粥
適合5-6個月寶寶材料： 米 1大匙，洗淨浸于水中1小時以上紅薯 1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁水 5大匙作法： 1.米和紅薯放入鍋內加水煮。 2.煮沸，轉小火，再煮25－30分鐘種，粥爛即可。
2013-03-12 27 -
簡單的馬步瘦腿操 兩周立刻見效
核心提示：很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。其實練習蹲馬步瘦腿操就可以完成瘦腿的願望，趕緊學習吧。 馬步瘦腿操步驟： 兩腿分開 1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中央。雙腿站過寬重心會太低，站過窄重心會太
2013-03-12 19 -
簡單有效的瘦腿操 快速瘦小腿
雙腳踮瘦腿操 1、用兩隻手分別拿一個飲水瓶，然後兩隻手臂自然垂下，放在身體的兩側。雙腳稍微張開，伸直背脊站立。 2、一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟；當腳跟抬高後，再一面吸氣，慢慢放下腳跟。重複10次。 手握飲水瓶、抬高腳後跟的瘦腿操，具
2013-03-12 64 -
如何消滅小腿脂肪水腫和肌肉
一、認清腿型 1、強而有力男人腿 只要一走路就虎虎生風，腿肚上兩塊“結球”跑出來見人。 無論多瘦，小腿的粗度依然不敢恭維。 不敢穿裙子，小腿看起來很短，內外側腿上都有突出的肌肉塊增加緯度。 2、水分充足蘿蔔腿 小腿腳踝纖細，但是小腿肚卻
2013-03-12 27 -
6招 成功擺脫了蘿蔔腿的困擾
方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜 其實這個方法很多人都試過，有的人說有效果，有的人說沒效果，我覺得還是不錯的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧運動！我是包上後原地高抬腿100下，腿部都會出很多汗。如果你用的是能發熱的瘦腿霜，那腿部就會有燃
2013-03-12 18 -
坐在辦公室也可以塑造魔鬼美腿
核心提示：白領一族經常久坐，腿部浮腫，越來越粗，怎麼辦？其實，很簡單，只要坐的時候膝蓋夾一張紙，緊實雙腿，快速達到瘦腿美腿的效果。 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不
2013-03-12 22 -
六個瘦腿妙招 讓你擁有纖細長腿
1、生薑水泡澡瘦腿 冬季泡熱水澡有助於瘦身，而在熱水中加入一些生薑就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前，把生薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓薑的汁液都揮發出來可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生薑泡澡水位不可以超過胸
2013-03-12 21 -
瞭解身材成因 拯救肥胖的下半身
1、雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖 讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首.餓一頓飽一頓、亂服熱控減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致贅肉在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。 2、蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖 此刻，你
2013-03-12 18 -
八個有效的瘦腿方法
1、泡腳瘦腿方法 堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液迴圈，尤其是腿部血液的迴圈，達到瘦腿的功效。 2、熱水交替洗澡 沖澡真的可以減肥嗎？沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性，
2013-03-12 17 -
六招辦公室瘦腿操 助你輕鬆減掉腿脂肪
1.因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸，雙腿也會出現腫脹的現象，這個時候就是發胖和肌肉萎縮的前兆了，現在開始，飯後一小時後堅持鍛煉雙腿，抬腿或是壓腿都可以。這樣能使其變得更加纖瘦窈窕，從而達到瘦腿效果。 2.椅子只坐三
2013-03-12 20 -
五個瘦腿妙招 告別大象腿
核心提示：怎樣瘦腿？其實，瘦腿非常有講究，錯誤的瘦腿方法不僅不能瘦腿還會讓腿越來越粗。避開下面的瘦腿誤區，學習5個日常瘦腿妙招，一周就能幫助你告別大象腿哦。 避開下麵的瘦腿誤區 1.劇烈運動 劇烈的運動會讓人分泌大量的汗液，有些人誤以為汗
2013-03-12 31 -
經期性生活可能會導致不孕
在“大河健康俱樂部”講座上，鄭大一附院生殖醫學中心主任醫師郭藝紅提出健康助孕注意事項——一句話提醒：卵泡數目減少會導致卵巢功能下降，且不可逆 卵巢的作用不僅僅在於提供卵子，還是提供雌性激素的重要器官，因此，保護卵巢功能是健康受孕的前提。
2013-03-12 19 -
新媽剖腹產後應該注意的事項
“十月懷胎，一朝分娩”雖說是生理變化，但經歷了生產的艱辛與疲勞，必須調補休息一下。 在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。剖腹產後要注意什麼？ 剖腹產後注意事項 不宜平臥：手術後麻
2013-03-12 18
