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懷孕期 孕婦長多少斤合適
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產
2013-03-28 89 -
母乳餵養半年 媽媽不易患癌
《美國臨床營養學雜誌》近日發表的一項研究發現，堅持母乳餵養6個月，可讓母親死于癌症的風險降低10%，同時，她們死於心臟病和中風的幾率也降低了17%。 他們發現，少喝酒以及多吃蔬菜，能將死於癌症的風險分別降低21%和17%。而堅持母乳餵養
2013-03-28 21 -
如何防止醬油發黴
天氣暖和了，醬油很容易發黴長白醭。 下面三法可有效地防止醬油發黴長白醭： 一、將醬油煮開晾涼後再裝瓶。 二、切幾片蒜放進醬油瓶裡。 三、往醬油裡滴幾滴白酒。
2013-03-28 27 -
夾生飯怎麼補救
飯煮的不夠熟時的補救方法： 在飯上面用筷子插出幾個小洞，滴幾滴日本酒，再蒸一下。不久飯粒就會熟透，變得更香軟好吃。 日本酒也可用來消除飯熱過後常會有的異味。
2013-03-28 33 -
貯存花生米的方法
花生米放在容器裡曬2～3天。 然後晾涼，用塑膠食品袋裝好，封口紮緊，放置冰箱內，可保存1～2年，隨吃隨取隨加工，味道如同新花生米一般。
2013-03-28 17 -
如何去除水果保鮮劑
如今，各種各樣的水果在超市或批發市場裡一應俱全，無論春夏秋冬，是否應季，那些水果總是光鮮照人。其實，這些都是水果保鮮劑的功勞。那麼，我們常吃的水果都使用了哪些保鮮劑？它們對人體有害嗎？用什麼方法去除最好？ 柑橘：柳丁、橘子、蘆柑等水果，
2013-03-28 17 -
清除蔬菜殘毒六法
（1）水泡。對一些不宜燙的蔬菜,如韭菜、小白菜、莧菜等,可用水浸泡消毒. （2）水洗。對一些食花的蔬菜，如金針菜、韭菜花等，可先用清水清洗，然後再在鹽水中泡一下，就可清除農藥殘留。 （3）水燙。如青椒、菜花、芹菜、豆角等，烹前用開水燙一
2013-03-28 14 -
蒸飯小竅門
核心提示：蒸米飯的時候，難免會遇到這些情況：水放少了，煮出來的飯是夾生飯，難以下嚥；又或者說買米的時候不注意，不小心買了陳米，煮出來的飯不好吃等等。對於這些情況，都有很好的小竅門可以解決哦！ 1.加醋蒸米飯法 煮熟的米飯不宜久放，尤其夏
2013-03-28 49 -
煮豆漿小技巧
核心提示：豆漿雖然好喝，可是原來煮豆漿也有技巧。 喝豆漿並非人人皆宜，因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，
2013-03-28 32 -
做菜時放蔥、薑、蒜、椒的竅門
★★做菜時放蔥、薑、蒜、椒的竅門 蔥、薑、蒜、椒，人稱調味“四君子”，它們不僅能調味，而且能殺菌去黴，對人體健康大有裨益。但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。 1.肉食多放椒：燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。
2013-03-28 31 -
熬粥技巧
粥雖然每個人都會熬，可是不是每個人都能熬得好。下面就由小編為大家介紹一下熬粥的技巧吧。 1、漫泡 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是：（1）熬起粥來節省時間；（2）攪動時會順著一個方向轉：（3）熬出的粥酥、口感好
2013-03-28 29 -
如何鑒別大蒜的品質
大蒜和大蔥、韭菜是主要的葷辛菜，大蒜的營養豐富，具有特殊的香辛氣味，它還含有大蒜素，具有強大的殺菌力，能治療多種疾病。大蒜頭和蒜苗、蒜苔均可供人食用。①蒜苗 良質蒜頭——蒜頭大小均勻，蒜皮完整而不開裂，蒜瓣飽滿，無乾枯與腐爛，蒜身乾爽無
2013-03-28 24 -
15個廚房清潔小妙招
1、瓷磚清潔 當瓷磚沾上又厚又重的油污時，可以將衛生紙或紙巾貼覆蓋在磁磚上，噴灑清潔劑再放置一會兒，這樣清潔劑不會滴得到處都是，而且油垢會全部浮上來。只要將衛生紙撕掉，再以乾淨的布沾清水多擦拭一、兩次就可以了。至於去不掉的頑垢，則可用棉
2013-03-28 20 -
預防不孕不育的15條方法
現在社會的發展人類的思想也隨之的改變觀念，疾病也會隨之的越來越多，不孕不育一直是人們比較關心的話題，因為孩子是整個家庭的調和劑，有了孩子，就多了很多言語和歡笑。但是生活中不乏看見很多不孕不育的患者，那我們該如何預防不孕不育呢？ 1.適度
2013-03-28 37
