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霧霾天備孕美食
霧霾天的環境污染作為全球技術性難題，對於備孕一族的危害更大，面對這樣嚴重的霧霾，有應該怎麼應對呢？今天小編主來講講在飲食方敏是怎樣應對，在保持營養均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿蔔硫素的花菜、含番茄紅素的番茄
2014-10-21 29 -
孕婦瑜伽瘦身助產二合一？
瑜伽能夠説明順產這個說法在網路上已經流轉很久了。那這個到底有沒有用呢？其實運動對於孕期控制體重以及預防孕期便秘確實是有一定的好處，並且也有利於順產。雖然說瑜伽也可以預防便秘和改善孕期體重，但在練瑜伽的時候要注意掌握度，不能做高溫瑜珈，並且
2014-10-21 40 -
換季策略戰，避免變成黃臉婆
經歷了整夏的紫外線侵襲和秋季的各種外界侵襲，想要改善黯沉發黃可不能只是沿襲春夏的美白策略，只要減少黑色素沉著就萬事大吉。針對換季時的肌膚黯沉發黃問題，促進微循環、提升肌膚細胞含氧量缺一不可，同時對抗搪化、預防膠原蛋白變成“膠原蛋黃”，也能
2014-10-21 18 -
明星的零瑕疵面孔都從毛孔做起
鏡頭下，所有的瑕疵都會被無情放大，但為什麼還有那麼多女星被譽為“素顏女神” ？她們都是“毛孔保養能手”！不管是保養護理還是產品選擇，或是充滿小心機的化妝技巧，她們真的都堪稱高手中的高手！趕快一起去看看吧！張歆藝提高毛孔壁彈力是減齡王道我一
2014-10-21 23 -
你的肌膚是“幹荒型”還是“油膩型”？
水油不平衡是換季時般常見的問題。季節變換之際，氣候改變及生理變化會打亂皮膚水油平衡，屏障功能薄弱，而秋季乾燥更起到助長作用，如果不好好進行水分與油分的均衡保養，小心皮膚老化急劇加速！幹荒型肌膚，乾燥、脫皮、細紋是主要問題，塗多少保濕產品都
2014-10-21 29 -
敏感肌？過敏肌？兩者敏感大不同
脆弱肌膚在換季時最容易出狀況，隨著年齡增長，皮脂膜變薄導致皮膚屏障功能弱化，無法應對換季時的外界刺激。如果還在進行夏季清爽型護理，就會導致乾燥和過敏進一步加劇，誘發更多連環問題。敏感屬於免疫反應，通常也可以稱之為“狀態不穩定的皮膚”，介於
2014-10-21 37 -
代謝紊亂型肌膚的換季策略戰
夏季紫外線、紅外線及熱老化的刺激還會繼續殘留在肌膚中發生作用，如果皮膚新陳代謝不足，就會導致膚色暗沉、角質增厚，令肌膚變得粗糙。因此，改善肌膚代謝能力，提髙皮膚防禦力是關鍵。夏秋交替，人體生理機能未能及時跟上季節變化，時常會出現皮膚新陳代
2014-10-21 20 -
鎂元素可提高男士生育能力
日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其他營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點： 不可忽視補充微量元素鋅。鋅是機體內含量不多的微量元素，然而卻是全身酶的活性成分，對調整免疫
2014-10-21 55 -
產後乳房恢復的N個小問
從懷孕到分娩，乳房面臨著各種各樣的問題，讓媽媽們困擾不已。因為乳房不僅代表著健康，還是孩子未來兩年內的口糧。一問：乳房下垂“沒有生孩子之前我的身材挺好的，三圍標準，乳房挺拔，但是，生完寶寶後需要母乳餵養，慢慢地我發現乳房開始鬆弛、下垂，這
2014-10-21 26 -
孕期問題頻繁，護胎不省心
懷孕末期，最近覺得腿肚子上很癢，用手抓會留下紅紅的血點，這是怎麼回事呢？這有可能是皮膚過敏性瘙癢，可在醫生指導下進行適當的抗過敏治療。但由於瘙癢發生在孕期，也有可能是妊娠瘙癢症，它又叫妊娠期肝內膽汁淤積症，發生此病時，膽汁不能正常地排出體
2014-10-21 33 -
寶寶腸胃不聽話咋辦？
對於嬰兒來說消化不良是很正常的現象，那寶寶消化不良怎麼辦？爸媽首先觀察寶寶的病情，看看是生病了鬧的不消化，還是吃了什麼食物而導致，然後根據具體情況再對寶寶進行護理治療。現在就讓我們來看看具體要怎麼做吧！ 寶寶消化不良症狀 1、口臭。 乳
2014-10-21 23 -
孕婦吃什麼幫助生產
分娩時吃什麼好 我們知道孕婦在分娩的時候，大致可以分為兩個階段，第一產程的肚痛反應比較小，不過也能夠明顯的感覺自己要分娩了。另外一種情況到了第二產程的時候，是肚痛反應最強烈的時刻了，這個階段孕婦所需要的飲食需要和第一階段不同。 1
2014-10-21 17 -
孕婦補鈣 吃什麼鈣片比較好
正是因為補鈣對孕婦及胎兒的重要性，所以很多孕婦在妊娠期都會特地的服用鈣片補鈣的，那麼孕婦吃什麼鈣片好呢？孕婦要如何補鈣最科學呢？ 一、儘量選擇含有維生素D的複方鈣製劑，維生素對於促進鈣的吸收具有很大的幫助。選擇含有維生素D的複方鈣
2014-10-21 39 -
媽咪廚房：冬日裡的暖湯
寒冷的冬天，飯桌上最不能缺少什麼呢？沒錯，是湯。當一家人圍在飯桌邊，喝著熱氣沸騰的湯時，想必一定是冬天最幸福的時刻吧。茶樹菇是一種高蛋白，低脂肪，無污染，無藥害，集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。它味道鮮美，有滋陰壯陽、美容保健的功
2014-10-21 27 -
孕媽別迷茫 初次產檢這樣做
一、初次產檢，孕媽咪要知道的事 1、第一次產檢是什麼時候？ 第一次正式產檢建檔是懷孕12周，不晚于懷孕16周。接下來的產檢每4周檢查一次，直到懷孕28周；28—36周每兩週一次；36周後每週一次直到分娩。孕期檢查一般需10—12
2014-10-21 40 -
營養食譜：麻醬拌菜心
食譜原料 白菜心500克，芝麻醬50克，醋、白糖、香油各適量。 製作方法： 1.將白菜心洗淨，切成細絲，放入湯盤內。 2.將芝麻醬用香油解開，澆到白菜心上。 3.把白糖均勻地撒在上面，再澆上醋，調拌均勻，即可食用
2014-10-21 60 -
嬰兒補鈣食譜：黃金蝴蝶蝦
材料： 蝦、麵粉、麵包渣、雞蛋 2做法編輯： 1、蝦洗淨去皮劈開留蝦尾的最後一節不去 2、準備麵粉、麵包渣、雞蛋打勻備用 3、按照雞蛋——麵粉——麵包渣的順序依次將蝦裹好 4、鍋內放油燒至6成熱，下鍋炸熟即成。
2014-10-21 23 -
煲湯食譜：蛤蜊黃魚湯
食材：青蛤，黃瓜魚，蔥薑 調料：雞精，鹽 做法： 1，先切一點薑和蔥（三片薑和適量蔥） 2，在鍋裡放適量的冷水（一定要是冷水） 3，青蛤冷水下鍋加熱，等水煮開之後，蛤蜊全部自動打開了，撈出來放到湯碗裡。煮沸的水先放一邊留著後面用。 4，
2014-10-21 38 -
兒童營養食譜：蠔油杏鮑菇
蠔油杏鮑菇的做法: 材料：杏鮑菇300g、油適量、鹽適量、青豆30g、胡蘿蔔30g、玉米30g、欣和味美達蠔油適量。 做法: 1、準備好食材。 2、杏鮑菇切薄片。 3、將青豆、胡蘿蔔、玉米焯熟。 4、炒鍋油熱後放入杏鮑菇翻炒至8成熟放入
2014-10-21 61 -
孕婦補鈣食譜：黃酒蒸蝦
原料 鮮蝦500 克，黃酒、蔥、薑、鹽、味精適量。 做法 ①蔥洗淨，切成蔥花，姜去皮、洗淨、切成細絲待用。②蝦洗淨，剪去須腳，將水分瀝幹，再把黃酒、鹽、薑絲、蔥花、味精加少許水一同放入大碗中，上籠蒸15 分鐘即可食用。 本孕婦食譜補鈣作
2014-10-21 32
