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四個動作快速瘦小腿，無需找穴位的腿部按摩操可瘦大小腿！（圖）
動作一：針對大腿內側雙膝跪地，雙手撐地，左腿往左側伸展，然後換右腿。20個*3組動作二：針對腿部和臀部雙膝跪地，雙手撐地，左腿盡力往後上空伸展，過程中，左腿保持伸直狀態；然後換右腿20個*3組動作三：針對大腿後側雙膝跪地，雙手撐地，適用左
2015-04-08 49 -
巧用橄欖油讓肌膚更水嫩
橄欖油在很久之前就被用於美容了，在如今這個追求天然護膚的時代，橄欖油美容依然受到眾多愛美女性的追捧。橄欖油的美容作用有很多，人們不僅可以選擇一些含有橄欖油成分的護膚品，也可以自己動手自製橄欖油護膚品。 1.卸妝油卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指
2015-04-08 33 -
最常見的三個健身誤區，練錯了比不練更可怕！
好身材當然要靠苦練才能得到，可有時候用錯了方法，白吃了苦，不僅沒有練出漂亮曲線，可能還帶來一身傷，所以避開健身誤區是獲取好身材的第一步。最常見的3個健身誤區健身愛好者們最常出現的3個誤區分別是：以為啞鈴或者杠鈴越重越好、只練一個身體部位、
2015-04-08 24 -
吃得清淡就沒痘？你太天真了
你知道嗎，吃清淡的食物並不能夠拯救你的痘痘肌，火鍋和炸雞也不是讓你爆痘的罪魁禍首。那到底怎麼吃，才會讓皮膚變得光潔？長痘是因為：毛囊連接著皮脂腺，當皮脂腺分泌的油脂過多時，就會堵塞毛孔，形成白頭或者黑頭，如果會導致痤瘡的細菌，如痤瘡丙酸桿
2015-04-08 14 -
女屌絲晉級女神，性感翹臀必練！來看進化史（圖）
什麼樣的人穿短褲最好看？答案是——翹臀。什麼樣的人穿短裙最好看？答案是——翹臀。什麼樣的人穿比基尼最好看？答案是——胸大，而且翹臀！短褲短裙的露肉季到了，必殺的翹臀你有木有呢？木有的話也沒關係，跟著這篇文章，大家一起練——翹——臀——！為
2015-04-08 50 -
優酪乳應該這樣喝，讓你年輕十歲！
優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，優酪乳減肥不是隨便就能實現的。只有將優酪乳與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！有人喝優酪乳減肥，一個月瘦了20斤？沒錯，
2015-04-08 29 -
胎位不正？孕婦可嘗試6種方法糾正
胎位不正糾正6大方法1、飲水療法每小時飲1碗水（500～800毫升），每天10碗，連飲3天后休息3天，檢查胎位是否糾正。2、胸膝臥式轉胎孕媽咪解盡小便，放鬆褲帶，跪在鋪有軟物的硬板床上，頭貼床上，側向一方，雙手前臂伸直置於頭的兩側，胸部儘
2015-04-08 43 -
全球乳製品137次全脂奶粉拍賣下跌13.3%
2015年4月1日進行的環球乳製品交易網第137次交易中，GDT價格指數下跌10.8%，跌至785點。全脂奶粉平均中標價格下跌13.3%至2,538美元/噸；而脫脂奶粉的平均中標價格則下跌了9.7%，跌至2,467美元/噸；全部交易產品加
2015-04-08 14 -
恬愛益生菌奶粉：寶寶有益生菌夠嗎？
腸道菌群對人體的健康有著至關重要的作用。它的形成是一個在出生幾年內才能完成的緩慢漸進的動態演變過程。恬愛益生菌奶粉營養專家表示，嬰幼兒時期的腸道菌群正處於從無到有、從簡單到複雜等極不穩定過程。 嬰幼兒腸道菌群的尚未建立，這也是為什麼寶寶斷
2015-04-08 65 -
醫院失誤導致新生兒終生腦癱 12年後家屬獲賠1.3億元
據英國《每日郵報》4月1日報導，近日，英國林肯郡一場持續了12年的醫療糾紛案終於有了結果。12年前，林肯郡醫院的助產士在一次接生中判斷失誤，導致新生兒終生腦癱。如今，當地最高法院判處醫院及信託基金共同賠償當事人至少1460萬英鎊(約合人
2015-04-08 14 -
寶寶經常打嗝是怎麼回事？4招為你解決寶寶打嗝
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。 寶寶打嗝原因有： 1. 常在剛喝完奶時發
2015-04-08 43 -
寶寶打嗝 推薦三種簡易療法
父母們知道嬰兒為什麼會打嗝呢？ 正常小兒與成人一樣在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為“膈肌”，它把胸腔和腹腔分隔開來，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主，膈肌還是嬰兒呼吸肌的一部分。當膈肌收縮時，
2015-04-08 48 -
遺傳基因太強大！寶寶長得更像誰
未出生的寶寶將來是個什麼樣子？他會更像爸爸還是媽媽？從受孕的那一刻起，寶寶的模樣在很大程度上已經被“設計”好了，因為來自爸爸和媽媽的遺傳基因就像設計圖紙一樣，寶寶的身體結構會大部分取決於先天遺傳。但這也不是絕對的，後天因素的影響同樣會起作
2015-04-08 28 -
分娩後你的身體怎樣適應
你身體上的變化 孩子生下來了，很多懷孕期間的身體變化現在都要一下子變回去了。 你的身體怎樣適應 分娩後，你的子宮會快速地收縮到正常尺寸並歸位。母乳餵養還會加快這個進程，6周內，你的子宮就會恢復到懷孕前的大小。子宮收縮時你會感覺到疼痛，分
2015-04-08 41 -
職場媽媽使用吸奶器要避免三誤區
上班媽媽和母乳餵養似乎是兩個矛盾的概念，但其實不然，事實上，有很多上班媽媽都在堅持母乳餵養。母乳是0～1歲嬰兒的最佳食物，讓寶寶吃到儘量多的母乳很重要。 上班前應做哪些準備 有些媽媽很幸運，家離工作地點很近，可以在工作間歇時間回家餵奶，
2015-04-08 17 -
輔食添加 哪些魚不能給寶寶吃
寶寶不能吃哪些魚之鯰魚： 鯰魚是一種骨刺非常少的魚類，是很多爸爸媽媽們都會選擇用來餵養自己的寶寶的一種魚類，認為這種魚類吃起來，寶寶會比較安全，不會被魚刺卡住喉嚨，不會造成什麼危險。其實這是不正確的觀念。鯰魚的生長週期相較一些魚類
2015-04-08 30 -
預防春季過敏應多吃這些食物
春季是萬物復蘇的季節，也是兒童過敏高發的季節。花粉、柳絮、塵蟎和乾燥的春風令愛過敏的寶寶噴嚏連連。眼睛紅腫、皮膚瘙癢，擾得他們日夜不安、喘息不定。如何才能安然度過令人敏感的春日呢？選對食材就能降低身體出現過敏現象的幾率。春季防過敏應多吃的
2015-04-08 68 -
教育好孩子是父母的天職，要命的是你不知道怎樣"盡職"！！
"父母"是一件神聖而又艱巨的工作，不僅僅要撫養孩子，更要保護他們並給予正確的引導。想要做好這份工作必須用心。以下羅列的好父母的九大"崗位職責"，請回憶一下這些事情您都做到了嗎？崗位職責一：交流職責說明：少說多聽如果你的孩子不喜歡和你交談，
2015-04-08 22 -
育兒經：教育孩子需遵守四個偉大教育原則
每個孩子都可能成為非凡天才，但這種可能的實現，取決於家長和老師能不能像對待天才那樣的去愛戴，期望，珍惜這些孩子。孩子的成長方向取決於父母和老師的期望，簡單的說，你期望孩子成為一個什麼樣的人，孩子就可能成為一個什麼樣的人。1. 魚缸法則養在
2015-04-08 19 -
新生兒有趣的7大反射動作
1、新生兒的嘴部反射 當你刺激寶寶的軟齶、嘴巴內部、嘴唇、臉頰和下巴時，會發現他自動做吮吸動作。這些反射動作能幫寶寶找到食物來源，消化食物。與吮吸反射相關的是覓食反射，當你用乳頭輕碰寶寶的臉，寶寶會立即朝著乳頭轉過頭來，好像在尋找
2015-04-08 36
