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男性備孕期間也要補充葉酸，怎麼補呢？
目前關於備孕時期男性服用葉酸是否有助於預防胎兒發育畸形，並沒有像備孕媽咪服用葉酸那樣強有力的證據，所以也沒有相關的指導性建議。從葉酸的作用來看，葉酸參與遺傳物質DHA和RNA合成，所以葉酸對精子正常行程是必要的。也有硏究顯示，每天攝入葉酸
2015-08-31 218 -
基礎體溫其他用途
1、 黃體期少於12天、體溫上升幅度不足0.3〜0.6℃屬於黃體功能不足； 2、 黃體期延長、基礎體溫上升20天不下降，被認為是懷孕的標誌； 3、 確認處在妊娠的前3個月內，如果基礎體溫出現了明顯的下降趨勢，則可能是早期流產的先兆；
2015-08-31 239 -
如何測量基礎體溫
基礎體溫的標準測量方法是：晨起第一時間用基礎體溫計置於舌下5分鐘，將得到的體溫值記錄在特製表格中， 連續測量1〜3個月。同時表格上還應記錄月經情況、宮頸黏液的性狀、是否有疾病狀態等。由於女性的基礎體溫在排卵後僅升高0.3 ~ 0.6℃，而
2015-08-31 292 -
孕前不應該做的事
1 、吸煙、酗酒、吸毒 無數研究顯示，吸煙（包括二手煙）或吸毒能導致孕媽咪流產、早產或產下低體重兒。研究還發現，煙草和酒精會降低女性生育力、降低男性精子數量。如果你想懷孕，應該先戒掉這些。 2 、攝入過量咖啡因 有研究發現，大量攝
2015-08-31 345 -
孕前應該做的事
1 、找醫生 回顧一下你和老公的個人病史和家族病史，當然還有你當前的健康狀況。把你所使用的一切藥物告訴醫生，如果其中某種藥物有引起孕期綜合征的可能，馬上停止服用。你和醫生討論的事情還應該包括你的飲食、體重、孕前體檢和你的一些不利於健康
2015-08-31 103 -
孕前生活
1 、檢查心理健康 醫學硏究發現，患有抑鬱症的女性，在生育期發病的可能性是其他女性抑鬱症患者的2倍。如果本人曾經患過抑鬱症，或者有家族病史，最好在懷孕前檢查一下心理健康。 2 、保持運動 每個星期至少四、五天，每天做30分鐘或更長
2015-08-31 125 -
測基礎體溫備孕的局限性
傳統測量方式有一些硬傷無法克服，比如無法保證每天睡醒時都是同一時間、同一狀態，可比性存疑；一些女性記錄的基礎體溫圖表對於醫生而言判斷哪一天排卵是很困難的，多名醫生判斷會有多種結論。這也正是英國國立衛生研究院（NICE）認為"基礎體溫表格並
2015-08-31 392 -
測量基礎體溫的意義
月經週期中女性基礎體溫升高是由孕激素刺激下丘腦體溫調節中樞所致，而女性體內的孕激素會在"成熟卵泡排出"和"排卵後卵泡黃體化"時出現分泌高峰，也就是說監測基礎體溫的變化可以間接找到發生排卵的那一天。考慮到精子和卵子的壽命，得知排卵時間可以幫
2015-08-31 326 -
“夏月子”中醫平衡策略
新媽咪經歷 剛生下寶貝的冷蘋，正是盛夏坐月子，這對她來說是一個挑戰。她特別怕熱，尤其是高溫天氣不停地流汗，覺得難受極了。可是婆婆每天把門窗關得嚴嚴的，說坐月子不能吹風受涼，熱得冷蘋頭昏腦脹。這個"苦差事"，讓她著實發愁，她不知道怎麼才
2015-08-31 200 -
會陰側切術會不會很疼？
很多孕媽咪都說，一想到切開的情形就會覺得很痛，會流很多血等。其實， 會陰切開前一般會先打麻藥，在會陰部實施局部麻醉，而且醫生會選擇在宮縮最強時進行操作，所以一般來說產婦基本不會感覺到疼痛。當然，疼痛也會因人而異，有一些孕媽咪仍然會對會陰切
2015-08-31 288 -
會陰側切術後護理5個要點
1 、注意排便細節 產後由於各種原因可能導致便秘，使大便硬結、乾燥。發生便秘日寸，不可用力擴張會陰部，可用開塞露或液體石蠟潤滑，避免做下蹲、用力動作，最好用坐式馬桶，並避免排便時間太長。此外，要注意飲食中多食用高纖維食物、多喝以避免便
2015-08-31 244 -
分娩後子宮痛
【原因】 分娩後的1〜2天因數宮強烈收縮，以減少子宮胎盤附著面出血，使子宮恢復到原來狀態，部分媽咪會感覺下腹部陣發性劇烈疼痛，即產後宮縮痛。已經有過分娩經歷的媽咪更易發生產後宮縮痛，哺乳時會反射性引起子宮收縮，疼痛加劇。 【應對方法
2015-08-31 371 -
分娩後漲奶
【原因】 新媽咪分娩2〜3天后開始下奶，媽咪會覺得乳房又熱又重又硬， 乳腺管通暢時，可以看見乳頭有乳汁下滴，餵奶後，媽咪感覺舒服、乳房變軟，隨著媽咪乳汁分泌量與寶貝需求適應，媽咪乳房脹可以緩解，這屬於正常情況。但是，部分媽咪乳房過度充盈，
2015-08-31 182 -
剖宮產傷口痛
剖宮產手術過程中會切開皮膚，拉開腹部肌肉時會損傷肌肉，術後媽咪會感覺傷口疼痛，尤其是打噴嚏、咳嗽或大笑時，會使腹部壓力增強，使腹部傷口疼痛加劇。 剖宮產手術後可以用鎮痛泵，鎮痛泵使用12〜24小時，可以明顯緩解媽咪傷口疼痛。此外，媽咪可以
2015-08-31 128 -
剖宮產後多久可以用收腹帶？
剖宮產術後立即就可用收腹帶， 有防止切口滲血的作用，同時也能減小切口張力，減輕疼痛。但使用過程中要注意，手術當天媽咪處於平躺的睡眠狀態，活動少，這時使用收腹帶要松一點，特別是較豐滿的媽咪，以免影響局部血液迴圈和呼吸，還可能增加腹腔粘連。當
2015-08-31 312 -
夏月子3個“涼”方
1. 夏季坐月子最忌諱"捂"，因為溫度高，散熱不夠，人體內部的熱量無法排出，容易導致中暑。早晚開窗，及時通風散熱，每次20 ~ 30分鐘，使房內空氣保持清新。 2. 涼快需得法，新媽咪應穿吸汗的棉質衣服，涼爽舒適為主，不宜穿得過厚。
2015-08-31 270 -
夏月子3個"暖"方
1 、小心不能受涼 分娩時耗損氣血，使產後抵抗力減弱，正處於百脈空虛，稍有不慎則容易感受外感六淫之邪，尤其易受風寒濕邪侵襲。剛分娩的新媽咪，身體的毛孔張開，而且體內有大量的水分要排出，所以千萬不能貪涼。一定要注意不能使身體溫度太低，要
2015-08-31 216 -
奇！英國嬰兒與狗同吃同睡同洗澡
據英國《每日郵報》8月7日報導，一名母親記錄了自己兒子與他的鬥牛犬好友共同成長的過程，她說"我非常確信兒子認為他和鬥牛犬是同類，每天做任何事情他們都會在一起。"嬰兒名叫狄倫，他與鬥牛犬法利同一天在芝加哥出生。法利會經常幫助狄倫"清理"食物
2015-08-31 18 -
教你如何看寶寶"臉色"，辨健康狀況！
一個人的氣色能顯示出這個人的健康狀況。如何通過看寶寶"臉色"，辨別寶寶的健康狀況呢？症狀一：面色紅彤彤如果當寶寶在自由玩耍的時候，臉色突然變得很紅，那麼說明寶寶極有可能是發燒了。寶媽有些時間是沒有注意到的，寶寶午睡醒來的時候，寶寶臉上潮紅
2015-08-31 17 -
常識大全：寶寶秋季健康護理
秋天已悄悄"侵入"，在這種夏秋交替的時期，如何護理寶寶的健康問題呢？善食譜 保營養醫生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。寶寶可以多吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食
2015-08-31 21
