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坐月子飲食調理計畫
滋補原則 滋補品最好在產後二三天后，胃口漸增的時候再吃。新媽咪胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝粥，每天吃1~2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了
2015-10-02 286 -
女性產後應該吃什麼補充營養呢？
"坐月子"向來被中國女性，甚至醫家視為產後改變體質的重要階段，目的是要通過恰當的飲食和生活調理，以協助產後媽咪們儘快恢復體力，重新回歸正常的生活。 "產後進補"這個觀念，源於古代中醫學："產後氣血暴虛，理當大補"。加上過去由於女性平日辛勤
2015-10-02 240 -
應對產後脫肛5個中醫方法
――――熏洗方―――― 柴胡10克，炙黃芪60克，炙升麻、白術各20克，黨參30克，甘草10 克，馬齒莧50克。上藥加水2000毫升,煎至1500毫升左右，倒入盆內，趁熱蹲坐盆上，熏10~20分鐘，待溫後再坐浴20分鐘，每日2-3次，10
2015-10-02 230 -
患有乙肝小三陽的媽咪能否哺乳？
肝炎新媽咪能否與新生兒母嬰同室，能否給嬰兒餵奶，這是眾多肝炎新媽咪較為關心的一個問題。能否母嬰同室，取決於媽咪會不會傳染新生兒。如媽咪恰在肝炎的急性期或慢性急性發作期是不能與新生兒母嬰同室的，因為她無力照顧嬰兒，而且疲勞及睡眠不佳會影響其
2015-10-02 151 -
“月子病”也要儘快治療
以往多把產後腰疼歸結於內分泌調整不利，或者歸類於更為籠統的"月子病"，對於這些過於含混、推諉性的說法，容易使患者喪失治療的信心，消極對待，貽誤治療和康復的最佳時機。 雖然孕期弛緩素類激素（荷爾蒙孕期鬆弛肽）的分泌，使母體的結締組織、
2015-10-02 139 -
緩解產後腰疼，4個貼心提示
新媽咪產後腰疼未得到及時重視，容易迀延為慢性腰痛。為了避免遺憾發生,提供以下幾條康復建議。 1 ：生活起居 應避寒濕、宜保暖。腰疼病人，尤其是新媽咪，要注意保暖，特別是在冬春寒冷季節，尤其需要做好腰部的保暖，儘量避免受寒當風等。南方女
2015-10-02 304 -
解密產後脫肛4個常見症狀
氣虛：排便時脫肛，甚者咳嗽、行走或站立時間較長、排尿時稍用力也會脫出，常伴倦怠乏力，氣短聲低、頭暈心悸。苔薄白，舌質淡，有齒痕，脈細弱。 腎虛：產後脫肛日久不收，腰腿酸軟，頭暈目弦，小便頻數，夜尿尤甚。苔薄白，舌質淡，脈沉細。 便秘
2015-10-02 395 -
預防產後腰疼做好4件事
"治未病"越來越成為一種健康追求，在疾病來之前做好預防， 總是比疾病來了再做補救要容易得多。遠離產後腰疼，新媽咪要注意以下4點： 1、採取正確的哺乳姿勢 只要是讓腰部感覺輕鬆、舒適的姿勢都可以。哺乳時以坐在較低的沙發或床上為好，如果坐的
2015-10-02 204 -
你瞭解妊娠期腎臟變化的秘密嗎？
1、 妊娠期腎臟增大，長度增加約1-1.5cm ，重量增加約20%0。 2、 腎小球體積増大，腎小球濾過率明顯升高，血液呈高凝狀態。攀迴圈血量增加30%，心排出量增加30% ― 40%。 專家提醒：妊娠期間腎臟負擔加重，輕度腎損傷
2015-10-02 315 -
孕中期貧血怎麼辦？
判定是否需要使用補血藥的標準是，正常男性的血紅蛋白是每升12-16克，孕媽咪是每升11-15克，專家共識只要不低於每升10.5克就不需要藥物。 生活中，注意多吃一些含鐵豐富的食物，如牛羊肉，同時再食用一些富含維生素C的水果幫助鐵質吸
2015-10-02 232 -
如何預測是否會出現難產？
孕媽咪怎麼知道自己將會是順產還是難產呢？ 一般來說，要從4個方面來分析，即產道、產力、胎兒和心理因素。 產道 產道是由骨產道和軟產道構成的。如果骨產道異常，也稱骨盆有狹窄或畸形，則極有可能造成難產。產前檢查時，進行的骨盆測量則可大致確
2015-10-02 254 -
孕8周孕吐什麼時候結束？
孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，醫生會建議孕媽咪儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多孕媽咪在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀
2015-10-02 276 -
孕中晚期手指腫脹，如何緩解？
很多孕媽咪在孕中晚期，會出現輕度的手掌、手指和腳踝腫脹現象，有些還伴有不同程度的關節疼痛，這大多與妊娠期雌激素分泌過多導致的水鈉瀦留有關，一般通過休息就可以得到緩解。孕媽咪需注意飲食的控制，減少水和鹽的攝入量。 懷孕後就應該將戒指摘
2015-10-02 316 -
孕期2個月，白帶增多有異味怎麼辦？
孕期女性白帶較平時多一些，沒有瘙癢和異味，沒有性狀和顏色的改變是正常的。如果白帶多伴有異味，最好到醫院取陰道分泌物檢查，排除陰道炎、細菌性陰道病、宮頸炎等疾病，如有這些問題，要在醫生的指導下用藥，平時養成良好的衛生習慣，保持外陰清潔，每天
2015-10-02 264 -
孕期尿潛血有必要治療嗎？
尿潛血指的是尿液中含有較多的紅細胞，正常人尿液中沒有或偶有微量紅細胞，在劇烈運動、重體力勞動或久站後，尿中可能出現一過性微量紅細胞，妊娠後這種生理現象也會出現，類似這種情況大多屬於正常現象。 因妊娠後容易發生泌尿系統的炎症，或腎功能的異常
2015-10-02 433 -
孕期怎麼避免患上風疹？
春季是風疹的流行期。孕媽咪懷孕前3個月，正是胎兒器官發育的決定階段。此時感染風疹後病毒通過胎盤感染胎兒，侵犯胚胎的三個胚層，抑制胚胎組織的正常生長，可導致胎兒多個器官的嚴重異常，可引起流產、死胎、低體重兒，嬰兒出生後在早期或晚期可發生多種
2015-10-02 138 -
孕期肩膀疼痛，正常嗎？
由於孕期體內激素的變化，很多孕媽咪會感到這樣那樣的酸疼，其中大多數屬於正常的孕期反應。因為妊娠後雌激素水準是非孕期的數倍，在激素作用下，孕媽咪體的水分增加，關節和韌帶變得鬆軟，當活動過度或受涼後有可能會引起輕微疼痛,多數情況下會慢慢恢復的
2015-10-02 118 -
孕期脾氣大，怎麼辦呢？
懷孕以後，很多孕媽咪因為內分泌的變化，變得比孕前更加敏感和暴躁，表現出來就是經常愛發脾氣。作為准爸爸，你能夠對此理解和接受是值得肯定的，而你的擔心也是必要的。 因此，建議你首先要和孕媽咪多交流談心，讓她的情緒穩定下來。還可以和她一起
2015-10-02 353 -
孕期，能吃中藥嗎？
中藥雖然能幫助進補及治病，但"凡藥三分毒"，中藥也都是有副作用的，用藥時稍有不慎，輕則動胎，重則流產，所以，孕媽咪服用中藥要嚴格遵守用藥禁忌，不能吃的絕對不要吃。 孕期不宜服用的中藥大致可分為："慎用、忌用、禁用"三類，主要是從產生
2015-10-02 419 -
胎位不正就會難產嗎？
臀位孕媽咪，如果估計胎寶貝體重小於3000克，母體骨盆無異常，胎兒情況良好，可以經陰道分娩；對於估計體重大於3000克的臀位兒，多數採取剖宮產，以免發生嚴重的後出頭困難。橫位胎兒則必須採取剖宮產。至於顏面朝上的後枕位、額頭位、顏面位等，是
2015-10-02 343
