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媽咪的飲食習慣是否會影響或者遺傳給胎寶貝？
孕媽咪在懷孕期間喜歡吃什麼，寶貝將來也喜歡吃什麼，這是不少人的經驗之談，而最近研究顯示，孕媽咪的飲食習慣對胎寶貝以後的口味的確具有深遠影響。懷孕期間胎寶貝各項機能開始發育並完善，7個月左右能辨別甜味和苦味等味道，如果孕媽咪在懷孕和生產後偏
2015-10-11 136 -
孕媽咪“食物金字塔”
理論上來說，孕媽咪在整個孕期的體重增加幅度最好在12公斤左右,但不少孕媽咪還不到懷孕的中期，就把"額度"給用完了。孕期肥胖主要是營養結構不合理所致。通常就是高脂高熱量的食物吃得太多了，而富含蛋白質的蛋奶類製品、豆製品攝入偏少了。胎寶貝生長
2015-10-11 167 -
孕媽咪怎麼吃能保證胎寶貝營養又不會太胖？
胎寶貝生長發育所需營養物質來源於母體，體重增長是反映孕媽咪營養狀況的重要標誌。孕期過多的體重增長將增加難產的危險，而過少的體重增長可導致胎寶貝營養不良，增加出生低體重兒的危險。 孕期體重的明顯增加從孕10周開始直至分娩，每週平均增重
2015-10-11 211 -
孕期食譜——CRU精選沙拉
材料： 蜂蜜芥末大蝦、安格斯牛肉、培根碎、時令什錦生菜（奶油生菜、紫葉生菜、水晶菜等）、紅酒醋汁、鹽、胡椒 製作方法： 1. 選擇自己喜歡的新鮮時令蔬菜，洗乾淨後切好； 2. 放入大蝦、牛肉，加入調料，混合均勻即可。 營養指南：
2015-10-11 252 -
孕期食譜——創意凱撒沙拉
材料： 羅馬生菜、銀魚柳、帕馬森芝士、培根、麵包片、凱撒汁 製作方法： 1. 將羅馬生菜洗乾淨切成段，用調製好的凱撒汁攪拌均勻； 2. 然後撒上帕馬森芝士，最後放入銀魚柳、培根及麵包片。 營養指南：這款沙拉裡加入了銀魚柳，很適合孕媽
2015-10-11 265 -
孕期食譜——自製煙熏三文魚
材料： 三文魚段、黑麥麵包、優酪乳油、帶枝水瓜柳、什錦生菜、洋蔥絲、檸檬角 製作方法： 1. 將三文魚段醃制後風乾,然後再煙熏，放入什錦生菜、洋蔥絲、檸檬角和帶枝水瓜柳； 2. 將黑麥麵包烤制後放入盤中； 3. 最後在鍋中加入奶油煮
2015-10-11 201 -
孕期食譜——金槍魚韃靼
材料： 金槍魚丁、牛油果、優酪乳油、魚子醬、檸檬油醋汁、鹽、胡椒、小幹蔥碎、青蔥碎、水瓜柳碎、黑橄欖碎、風乾番茄碎 製作方法： 1. 將金槍魚丁、檸檬油醋汁、鹽、胡椒、小幹蔥碎、青蔥碎、水瓜柳碎、黑橄欖碎、風乾番茄碎混合並攪拌均勻；
2015-10-11 220 -
這些孕媽咪適合吃苜蓿
貧血媽咪 苜蓿含有大量的鐵元素，可作為孕媽咪防治貧血的輔助食品。其所含的大量維生素C，可幫助鐵的吸收。此外，苜蓿還含具有止血作用的維生素Ｋ，有些民間偏方裡含有苜蓿成分，常用來治療胃病或痔瘡引起的出血。 大便秘結 媽咪苜蓿中的粗纖維，
2015-10-11 133 -
B超顯示胎寶貝體重偏輕，是不是該多吃？
懷孕期間，當醫師告知胎寶貝的體重比妊娠周數小一周或體重過輕時，孕媽咪難免擔心。其實，用B 超預測胎寶貝體重時，由於孕媽咪本身的身體情況、胎寶貝的屈體姿勢及測量等問題，B超體重和胎寶貝實際體重存在一定誤差。當發現胎寶貝體重不足時， 最好先檢
2015-10-11 311 -
下腹疼痛，對懷孕有影響嗎？
下腹疼痛及腰部發酸可能與附件炎有關。確定女性是否患有附件炎，一般依靠病史、臨床表現、檢查及化驗等來進行診斷。急性附件炎大多發生在產後或流產後，也可發生於盆腔內手術後。急性附件炎主要表現是發熱、寒戰、下腹痛，陰道分泌物呈膿性並有臭味； 慢性
2015-10-11 297 -
為了孕媽咪和胎寶貝的健康，該怎麼選食用油？
我們可以把脂肪簡單地分成飽和脂肪和不飽和脂肪兩大類，我們都知道，飽和脂肪是"壞脂肪"，而不泡和脂肪是"好脂肪"。一般來講，植物油中含不飽和脂肪的比例較高，而動物油中含飽和脂肪的比例較高。所以，從大的方面來說，我們只要多選植物油少選動物油就
2015-10-11 213 -
為什麼會孕吐？
孕媽咪為什麼會孕吐呢？原來孕媽咪在懷孕1個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也會降低。不但影響孕媽咪的胃腸道正常消化功能，而且還會使孕媽咪產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，又稱"孕吐
2015-10-11 303 -
愛情裡的八大致命傷
婚姻生活中，矛盾不可避免，有的可以“大事化小，小事化了”，有的卻是“致命傷”。避免以下幾種傷害，對維護我們的婚姻幸福大有裨益。堅持“我是對的”一個人如果始終堅持“我是對的”，不放棄自己的看法，不接受與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生
2015-10-11 19 -
嘿咻“研討會”，讓“性福”升級
作為兩性間最親密的互動，性愛常常是不完美的。可我們卻總會忽略這些摩擦和困惑，將其積壓在心底，拖到下一次親密互動中，久而久之，對親密關係造成了損傷。一段健康的性愛關係中，一方會真誠地道歉，一方則會大度地原諒。性愛溝通是門藝術，我們需要學會一
2015-10-11 23 -
以愛情的名義愛一輩子
夫妻之間，即使多年相濡以沫，也不要產生以親情的名義相守的感覺。那樣的話，婚姻會陷入疲憊麻木狀態中。那天，我和老公一起在客廳裡看家庭劇，我問他：“你說，我們之間還有愛情嗎？”他愣了一下，說：“怎麼突然問這個？”然後，他思考了一會兒說：“我覺
2015-10-11 21 -
關於重陽節童謠都有哪些 你知道嗎？
1 《重陽節》 小風車啊轉呀轉呀轉得歡， 今天正好趕上一個有風的天。 闖東鄰啊轉西院，找來好夥伴。 你我都拿小風車啊， 開呀開心顏。 轉來了野花滿山， 轉來了清清山泉， 轉來我多少夢幻。 等到我長大的時候， 再造那大風車
2015-10-11 65 -
小孩注意力不集中的危害有哪些
1 危害一 注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫; 2 危害二 回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈; 3 危害三 由於課業內容已提高至相當的水準，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑; 4 危害四 上課難以集中注意力，對授
2015-10-11 21 -
樂享親子瑜伽好時光
週末玩什麼？孩子有著使不完的勁兒，總想往外跑，可爸爸媽媽忙碌了一周，卻希望放鬆身心，窩在家裡靜靜地呆上一天。有一種方式可以兩全其美哦。親子瑜伽作為一項時髦的運動成為媽媽們的好選擇，不用辛苦往外跑，利用飯前或睡前就能跟寶貝共用歡樂好時光。親
2015-10-11 12 -
“掃毒戒癮”三大法讓孩子不做低頭族
“掃毒戒癮”三大法實施以來，兒子對電子產品尤其是遊戲的興趣直線降低，學習注意力集中了，學習效率也提高了。更重要的是，我們和兒子的感情也日益加深，看來，這三大法的效果還真不錯！兒子寒寒似乎從小就對手機、ipad等電子產品“情有獨鍾”，往往前
2015-10-11 15 -
讓孩子從“蝸牛”變成“兔子”
你不妨讓孩子嘗嘗自己磨蹭所帶來的後果。丹丹起床慢騰騰的，你就讓她磨蹭下去好了，她如果上學遲到，你看老師會不會批評她，她只要挨了批評，自己就會認識到自己的缺點了，以後她還會磨蹭嗎？經常聽身邊的同事說，父母在日常生活中辦事拖拉，不遵守作息時間
2015-10-11 17
