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運動前先哺乳
哺乳媽媽在運動前最好先給寶寶餵奶。這是因為，通常運動後，媽媽機體內會產生大量乳酸，影響乳汁的品質。而且，運動後也不要立即給寶寶哺乳。因為乳酸瀦留於血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃。哺乳媽媽必須注意，只宜從事一些溫和運動，運動結束後，先休息一會
2016-01-30 80 -
第7天月子餐——什錦海鮮面，增強記憶力
原料： 麵條150克，蝦2只，鮮魷魚1只，幹香菇2朵，豬肉15克，蔥花、油、鹽各適量。 做法： 1、 蝦洗淨，去蝦線，去頭；魷魚、豬肉洗淨，切片；幹香菇泡發，洗淨，去蒂，切片。 2、 油鍋燒熱，下蔥花、豬肉炒香，再放入香菇片和適量水煮開。
2016-01-30 95 -
第7天月子餐——空心菜排骨湯，補鈣
原料： 排骨200克，空心菜100克，蝦米50克, 香油、鹽各適量。 做法： 1、 排骨洗淨，切成小塊；空心菜洗淨， 切段；蝦米用清水浸泡。 2、 鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。 3、 轉中火煮1小時，放入空心菜、香油、鹽，
2016-01-30 83 -
“小動作”預防腰酸背痛
媽媽可以提前學習一些"小動作"，以防出現產後腰酸背痛的症狀：①仰臥平躺在床上，雙膝彎起，靠向自己胸部， 用雙手抱住雙膝，慢慢用力，儘量地貼近自己胸部，維持此姿勢1~2秒鐘，再回復平躺。②正坐在椅子上，雙腿分開， 身體向前彎曲並用手摸到雙腳
2016-01-30 195 -
不同時期的乳汁和營養
寶寶一出生,媽媽就開始分泌乳汁，但不同時期分泌的乳汁營養成分也略有差異， 這種差異正好適應了寶寶身體的需要。初乳是指分娩後4~5天內分泌的乳汁，呈淡黃色，較黏稠。其中含有豐富的熱量和磯酸鈣、氯化鈣等，並含有豐富的免疫類物質。所以，媽媽產後
2016-01-30 101 -
不同的麥芽不同的功效
麥芽在中醫上具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效，是媽媽回乳時大多會選到的食材。但是麥芽分生麥芽、炒麥芽、焦麥芽，不同的麥芽有不同的功效，媽媽一定要分清。媽媽在回乳時，應選擇炒麥芽，而非生麥芽和焦麥芽。
2016-01-30 236 -
孕前就要開始補鈣
很多人以為，補鈣是懷孕後的事，其實不然。首先，准媽媽本來就有可能鈣攝入不足；其次，儲備鈣質要從孕前開始。懷孕後，准媽媽骨骼裡的鈣質會大量轉移到胎寶寶的身體裡，滿足胎寶寶骨骼的發育需要，這樣會大量消耗自身的骨鈣。 中國營養學會推薦，中
2016-01-30 96 -
B超檢查異常提示可能有胎盤早期剝離
胎盤剝離是指胎盤從子宮壁上脫落下來，可以部分或全部從子宮壁剝離下來。正常情況下，除非在分娩後，否則胎盤不會從子宮壁上脫落下來。如果在妊娠20周後或分娩期，正常位置的胎寶寶娩出胎盤前，胎盤部分或全部從子宮剝離，稱為胎盤早期剝離。因為胎寶寶主
2016-01-30 71 -
B超檢查羊水指數大於24釐米，提示羊水過多症
血清甲胎蛋白升高（羊水指數超過正常值）提示：可能為羊水過多症。 一般來說，羊水量會隨著懷孕周數的增加而變化，如果准媽媽經B超檢查羊水量超過正常範圍，就稱為羊水過多症。 羊水過多症又可以分為急性和慢性兩種，羊水量在短時間內急劇增加者， 稱為
2016-01-30 99 -
孕媽咪低血壓綜合征飲食調理
患了仰臥位低血壓綜合征的准媽媽可以進行飲食調理。 1. 增加營養，多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的高蛋白質食物，如雞蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 2. 多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，也可提高血壓。 3. 多吃具有養
2016-01-30 66 -
羊水過多是胎寶寶出了問題
羊水是維繫胎寶寶生存的要素之一，從胚胎開始形成之前，就必須要有羊水將厚實的子宮壁撐開來，提供給胎寶寶生長發育所需的自由活動空間；而且在准媽媽分娩時，羊水還可以緩和子宮對胎兒頭顱部的壓力，並可以防止胎盤過早剝離，在准媽媽陣痛時可協助擴張子宮
2016-01-30 77 -
血清抗體檢查可提示新生兒Rh溶血症
准媽媽血型為他陰性，胎寶寶血型為反Rh陽性時，提示：可能有新生兒Rh溶血病。 血型不合且抗體效價>1:32時，提示：可能新生兒溶血病情嚴重。 當准媽媽血型為Rh陰性，准爸爸為Rh陽性，胎寶寶也為陽性時，可以有少數胎兒紅細胞帶著因數（
2016-01-30 66 -
高危妊娠者需做胎心電子監測
到了妊娠第9月，准媽媽需要進行胎心電子監測。胎心電子監測是指通過電子胎心監護儀來檢測胎兒心率的動態變化，並瞭解胎心與胎動及宮縮間的關係，從而為醫生提供判斷胎寶寶宮內是否缺氧以及胎盤的功能的依據。 正常情況下，20分鐘內應該有3次以上
2016-01-30 24 -
嚴重胎動異常要及時中止妊娠，採取剖宮產
妊娠的最後一個月，准媽媽仍然要嚴密監測胎動，因為胎動是胎寶寶安危的晴雨錶。 准媽媽過期妊娠或胎盤老化，輸送氧氣與養料的能力低下時，可造成胎寶寶宮內缺氧甚至無氧，胎寶寶在子宮內就會躁動不安，表現為胎動次數增多。 由於臍帶繞頸、打結、扭轉等原
2016-01-30 98 -
偶然胎動異常准媽媽可以自我調節
在排除胎寶寶出現異常的情況下，胎動偶爾減少，准媽媽可臥通過自我保健進行調節。 准媽媽要注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
2016-01-30 110 -
高齡分娩也有優點
凡是高齡分娩者，特別是高齡初產婦，都會遇到各種各樣的煩惱和難題。有時甚至會讓你看不到希望。但如果轉變一下思考角度、改變一下思考方式，或許就能創造出一種全新的懷孕、分娩、育兒模式。 我的懷孕、分娩之路並不順利。當時我常常想，30多歲不易受孕
2016-01-30 110 -
高齡初產母親容易患上產後抑鬱症
有人說，分娩後最初的那幾日"仿佛如同夢中"。對於好不容易圓了孩子夢的高齡母親來說，將寶寶摟入懷中的日日夜夜，應該是此生最難忘的記憶吧！ 不過，產後恢復能力會隨著年齡的增長不斷降低，因此切忌過分拼命。 特別是那些接受不孕治療等費盡千辛萬苦才
2016-01-30 95 -
猴年出生的寶寶好聽的小名大全
1 猴年出生的寶寶好聽的小名大全 寶寶 貝貝 彬彬 斌斌 冰冰 兵兵 波波 濱濱 筆筆 笨笨 策策 暢暢 唱唱 超超 琤琤 晨晨 成成 誠誠 城城 程程 岑岑 衝衝 蟲蟲 醜醜 臭臭 楚楚 聰聰 淙淙 琮琮 大寶 大毛 大雙 大勇 丹丹
2016-01-30 25 -
小花貓過年的故事
1 小花貓過年的故事 森林裡有一隻小花貓，他長著圓圓的腦袋，三角形似的耳朵，如同綠寶石的眼睛，可愛極了。 小花貓各個方面表現得都很不錯，就是嘴巴太饞，所以大夥兒管他叫“小饞貓”。 過年了，許多親人都給他壓歲錢。他一看，驚叫道：“哇噻！兩
2016-01-30 30 -
小花貓看電視故事
1 小花貓看電視故事 從前，有一個女主人養了只恨會抓老鼠的貓，周圍的貓都被貓抓到了，其他的老鼠都躲在洞裡不敢出來。 這天，老鼠國王召集小老鼠們一起開會，老鼠國王問：“你們可有什麼好辦法對付貓？” 小老鼠面面相覷，大家都不知道呢，這時一隻小
2016-01-30 32
