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·孕前食譜沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個（約500克） 配料：豆腐1塊（約250克），筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 製作：先將魚頭用醬油浸5分鐘；將鍋燒熱，放入花生油，待油八成熱時，放入魚頭，煎至兩面呈黃色；加入豆
2016-05-27 23 -
·孕前食譜：甜心包
甜心包 原料： 地瓜1000克，麵粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許（五分硬幣大）。 製作： 麵粉加老肥，用溫水500克和成發酵麵團；待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。 地瓜蒸熟去皮，搗成泥做餡，加入紅糖100克和
2016-05-27 23 -
·山楂助女性孕前調理月經
治療痛經、不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。 患者可取完整帶核鮮山楂1000克
2016-05-27 16 -
·四種食物 孕婦吃了就流產
期間，孕媽咪要注意的攝入，但是同時也要注意哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，因為有些食物吃了很容易導致的。現在就來看四種容易導致流產的食物： 螃蟹它味道鮮美，但其寒涼，有活血祛瘀之功，故對不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚雖然它具
2016-05-27 94 -
·懷孕前要補點什麼營養？
補充葉酸3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到後的3個月。專門為準備的葉酸製劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎
2016-05-27 22 -
·懷孕前女性禁止吃的食物
避免吃各種“污染” 應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。 避免吃含咖啡因的食品 準備的不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為，
2016-05-27 24 -
·孕前，吃什麼可以排清毒素
畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入的煙塵發生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每週應該安排吃1-2次畜禽血。 春
2016-05-27 18 -
·保持飲食均衡是很好的孕前進補
“醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。”在門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷好好補身。有的觀念是好事，但優生優育不是“進補”，相反只有達到最基本的均衡、生活規律、心情舒暢，做好孕前檢查就已經足夠。 現在家裡就
2016-05-27 26 -
·想懷孕別喝這些乳製品
據英國媒體近日報導，哈佛公共系的最新研究顯示，食用低會增加無卵不孕的風險。 由於指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因為一方面學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生
2016-05-27 19 -
·孕前食譜：核桃仁紙包雞
核桃仁紙包雞 材料 淨雞肉500克、糯米紙24張、核桃仁60克、雞蛋2個。 調料 鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒麵、澱粉、薑、蔥適量。 做法 1.雞肉去皮，切成薄片。 2.核桃仁用開水泡一下去皮，用花生油炸熟，切成小顆粒。 3.蔥、姜切成
2016-05-27 30 -
·孕媽咪補充營養須趕早
懷的狀況，與的也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。期間，寶寶在媽媽的內生活前後大約40周。 由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體
2016-05-27 18 -
·孕婦吃什麼能讓寶寶牙齒長的好
仔細看看寶寶們的小牙齒，你就會發現，有的寶寶乳牙潔白而整潔，而有的寶寶牙齒稀稀落落，還沒有光澤。這是怎麼回事呢？遺傳嗎？學家的回答是：寶寶後天牙齒的“品相”與孕媽咪時攝入的營養有關！ 對於寶寶的牙齒，媽媽們知道多少呢？ 這些問題請孕媽咪
2016-05-27 37 -
·職場准媽媽的營養午餐方案
怎樣吃出午餐來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族准媽媽，往往營養的攝取偏重澱粉類，
2016-05-27 22 -
·孕育殺手，細數煙酒幾宗罪
對於煙酒的危害，其實你早已熟知，但卻留戀於它們帶給你的閒適自在，有時也有著人在江湖身不由己的無奈。但無論如何，為了寶寶的聰明，還是需要戒煙戒酒。 戒煙 這是你為了寶寶必須做的一件事情。雖然香煙能給你帶來一時的快樂，但卻是寶寶健康的“殺手
2016-05-27 22 -
·懷孕前的準備性菜譜 牛肉蘿蔔湯
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻，使之入味;白蘿蔔洗淨，切成薄片。
2016-05-27 22 -
·預防寶寶白血病，孕前飲食要注意
最近新的研究發現，懷多吃、水果和可以幫助預防白血病。 美國伯克利加利福尼亞大學的科學家在最近一期的《起因及控制》雜誌上介紹了這項研究成果。這是第一次研究人員就的與孩子白血病之間的關係進行了系統的調研。 研究人員比較了138位孩子患有急淋
2016-05-27 30 -
·孕前孕期需補充多種維生素
改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服藥，都會引起某些微量素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始服用專門針對的特殊需要而研製的微量營養素補充劑。匈牙利著
2016-05-27 16 -
·懷孕前營養觀
生下的寶寶是現代最大的希望，每位孕婦都很關心中的。但有正確觀念的人卻不多。大部份的孕婦都被「一人吃，兩人補」的觀念所迷惑，以為懷孕的時候一定要多吃一點，胎兒才會健康，這是不正確的。因為懷孕的時候，新陳代謝會變得更有效率，足以應付母體和胎
2016-05-27 25 -
·職業女性飲食竅門
早餐 每天早晨一杯新鮮的、幾片全麥麵包（或其他麵點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃好早餐。 健康零食 因為工作忙，午餐可能沒有時間
2016-05-27 21 -
·今天的飲食，為了明天的健康？
生活總是忙忙碌碌，現代人因此也難得靜下心來，檢查一下自己的習慣。然而，無論你事業上多有成就，你也必須有的生活去享受奮鬥的成就。所以，還是從你繁忙的生活中抽出一點時間，就我們的提示來檢測自己的飲食習慣，這是為了明天的你依然還擁有一個健康的
2016-05-27 13
