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愛吃咸點心 孩子也發胖
許多家長為了避免孩子發胖，都知道不讓他們多吃甜食，殊不知，吃過多咸點心的孩子，也容易發胖。據《今日美國》此結論源于英國一項針對1688名青少年兒童進行的“國家及營養調查”資料。該結果目前已被刊登在近日出版的《美國心臟學會期刊》上。
2016-05-31 19 -
寶寶斷奶過渡期應添加的輔食
隨著寶寶日漸長大，他對熱量及營養素的要求不斷增加，單靠餵奶已不能滿足他營養上的需要，這時候就應該為寶寶添加輔食。對於寶寶來說，斷奶過渡期是一個重要的學習階段，因為這代表他從嬰兒時期的單一向成人膳食踏出了第一步。是幫助寶寶添加輔食的時候了
2016-05-31 28 -
寶寶的營養飲食原則
選用食物滋補佳品 在上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。 貼心提示：對於身體健康的
2016-05-31 15 -
牛奶-小兒最佳補鈣營養液
補鈣的途徑有兩種： 食補與藥補 鈣是一種營養素，營養素的補充首先選擇食補，這樣既安全又方便。每種食物都含有鈣，只是有多有少，最佳的補鈣食物是奶類(包括、牛、羊乳、乳粉及各種乳製品)。奶類中被人們廣泛應用的是牛奶。 牛奶營養豐富，每1
2016-05-31 44 -
寶寶出牙期需哪些營養
我們的專家向爸爸媽媽們介紹了寶寶乳牙的照護方法。其實，乳牙照護不僅僅只是在清潔等方面哦!營養也是很重要的。長牙時，給寶寶補充必要的“固齒食物”，也能幫助寶寶擁有一口漂亮堅固的小牙齒。 小牙齒也需要營養! 俗話說，牙好，胃口就好。可對
2016-05-31 27 -
寶寶吃南瓜好處多
秋天正是南瓜上市的好季節，黃澄澄金燦燦的南瓜不僅好看而且好吃。清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。 在乾燥的秋季，營養價值豐富的南瓜逐漸成為許多家庭飯桌上不可缺少的一員。 南瓜的營養成分 南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較高，
2016-05-31 75 -
兒童不吃晚飯易發胖
智利研究人員是通過對５００多名小學二年級學生進行調查後得出這一結論的。 負責此項研究的智利營養學家派特裡西亞·布斯多斯指出，由於智利人的進餐時間普遍較晚，近７０％的智利家庭晚間習慣用“晚茶”取代晚餐。而人們在“晚茶”時通常吃麵包、黃油
2016-05-31 30 -
寶寶需要的強化食品
強化食品是在食品原料中添加必需的特殊營養素，如各種維生素、礦物質、氨基酸等，這些又稱為強化劑。需要添加營養強化劑的食品叫媒體食品，如牛奶、代乳粉、餅乾、飲料、果醬等。 強化劑加媒體食品就是強化食品。強化食品使得寶寶能方便地從中獲得所
2016-05-31 17 -
孩子感冒有時是吃出來的
天氣變化，感冒發燒的孩子多了起來，一些孩子藥也吃了，針也打了，可病就是纏纏綿綿不肯好。家長們不解，孩子並沒受涼呀，怎麼三天兩頭生病呢?對此兒科專家解釋，孩子感冒有時是吃出來的。 三高食物多成感冒誘因 不少家長認為肉、蛋、奶等高蛋白
2016-05-31 26 -
引起兒童偏食的原因主要有
家長都知道偏食會引起兒童營養攝入失衡，對生長發育極為不利，但苦於找不到很好的糾正辦法。即使求助於醫生，似乎也難以達到預期的效果。 其實，要糾正兒童偏食，關鍵是要找出自己孩子偏食的原因，只有消除了導致偏食的因素，偏食才可能得到有效的糾正
2016-05-31 23 -
幼兒飲食注意宜4少1多
少糖 多吃糖易患齲齒，還易使兒童衝動任性、愛發脾氣、好哭鬧。但少兒適量服用紅糖，可增加食欲，補充身體必需的核黃素、胡蘿蔔和鈣、鋅、鐵。 少鹽 由於兒童的腎臟發育還未完善，不能排除滯留在體內多餘的鈉，因此吃得過鹹會為今後誘發和埋下禍根
2016-05-31 51 -
寶寶患多動症的食療
如果懷疑寶寶患了多動症，家長們該帶寶寶去做什麼檢查呢?國外學者注意到缺鐵與多動症的關係。鐵具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程;缺鐵可使多巴胺受體功能障礙 ，出現易怒、不安、注
2016-05-31 25 -
家長應如何應對幼兒挑食問
第一，多瞭解一些幼兒的生理消化特點，做到科學膳食。 有些幼兒挑食，可能與家長在膳食配給上的不合理有關。我們知道，幼兒胃的容量較小，粘膜薄嫩，胃壁肌肉組織、彈力纖維及神經組織發育尚未成熟，蠕動能力不及成人。 幼兒胃腺數目少，分泌的胃液
2016-05-31 26 -
添色彩營養食品對寶寶更喜歡
對寶寶來說，色彩不僅僅意味著視覺美，衣食住行中，黑白黃綠紫，色彩的變化有時候還蘊藏著更多含義，五顏六色的寶寶營養食品不僅僅是引發寶寶食欲的誘餌，除此之外，不同顏色的寶寶營養食品還意味著不同的營養素，對寶寶身體發育有著不同的意義。 黃色
2016-05-31 22 -
寶寶科學合理的春補
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下對策： 對策1選用食
2016-05-31 26 -
寶寶的營養食譜
寒冷的季節，寶寶要儲存能量，抵禦嚴寒。同時，寶寶還比大人多了一層需求，因為他需要滿足日益生長發育的營養需要，對食物的需求量會增大，對營養的要求也更高。 冬天也是滋補的佳季，很多大人會趁此機會服用品或補品，但寶寶不宜進補大人的品，更不
2016-05-31 26 -
如何給2-3歲的小兒增加間食
孩子吃間食是一件愉快的事情。2-3歲的孩子好動，一動動就要消耗能量，為了補充能量，最好是加糖分。喜歡吃甜食，是孩子們的天然需要。不過，糖分給得太多，會變成脂肪儲存在體內。所以，間食只應補充孩子吃飯時沒攝足的熱量，如給予些餅乾、蛋糕、麵包或
2016-05-31 25 -
小兒應養成什麼樣的飲食規
2-3歲的小孩常常會出現時多時少、挑食、邊吃邊玩等等不壞習慣。所以應亥在這個期間培養孩子的規律，如不管怎麼樣，孩子應早、中、晚三餐時間和大人一樣，每餐吃20-30分鐘，時間一過就不給吃，如開飯時孩子不肯吃，不要太勉強，到下一餐再給吃，但不
2016-05-31 23 -
早點吃什麼好
早餐是一日三餐中很重要的一環，它關係著上午的活動能量，也關係著一日的饑飽，俗語說“早飯飽，一日飽”。從營養角度看，早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種，經過一夜休息已消化殆盡，消化道基本排空；尤其是孩子一早醒來精神旺盛，食欲較好。因此，
2016-05-31 20 -
孩子2歲前不宜吃全麥食品
目前全麥食品非常流行，超市里出售的品種琳琅滿目。很多人在廣告的引導下，認為全麥食品可以，可以幫助小孩子成長……那麼，事實到底如何呢? 最近我看到一則廣告，是宣傳全麥麵包的。廣告稱這種麵包富含纖維素、B族維生素，能幫助人體打掃腸道垃圾
2016-05-31 25
