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產後恢復期間 媽媽如何加速復原？
一、媽媽產後需要的營養素？ 1、需要補充鐵質 分娩後你需要大量的鐵質來預防缺鐵性貧血，不論你是自然產或是剖腹產。為了防止這種情況發生，你需要補充大量的含鐵食物，像是豆類、乾果、綠葉蔬菜。 2、需要大量的鋅 我們的身體需要礦物質鋅來説
2016-10-27 23 -
媽媽哺育母乳 避免誤信錯誤知識
一、常見的錯誤哺乳知識 1、事先清洗乳頭 試想一下，一整天下來你需要哺乳多少次？至少有7、8次吧？如果每一次都要清洗乳頭，那會造成多大的困擾。乳頭有一定的保護油脂，可以幫助增強寶寶的免疫力，所以不必每次清洗。 2、頻繁表示不足 母乳
2016-10-27 19 -
懷孕期間失眠 哪些技巧可改善？
一、如何改善懷孕期間的睡眠？ 1、不要平躺睡覺 懷孕期間你可能會因為種種因素很難入眠，像是頻尿、腳抽筋、胃灼熱等，但不論怎麼樣，最好不要平躺睡覺，因為這樣會阻礙你的血液順利流動，傷害寶寶。 2、最好是左側睡 最好採取左側睡的姿勢，平
2016-10-27 53 -
懷孕期間健康 哪些症狀不正常？
導讀：妊娠期間，准媽媽會出現許多症狀，像是孕吐、水腫、背痛等，這些都是正常的。但有時候，這些症狀如果太過嚴重，或是發生的時間點不對，都可能代表某些健康問題，如先兆子癇、早產、流產，需特別留意。 一、哪些懷孕症狀不正常？ 1、嚴重點狀出
2016-10-27 29 -
懷孕期間難入睡 准媽媽如何幫助睡眠？
一、懷孕期間如何讓睡姿更舒適？ 1、枕頭支撐腹部 嘗試用枕頭找到一個舒適的睡眠姿勢。試著使用一個抱枕支撐你的上腿部，用卷起的毛毯墊在腹部下方，可以舒緩你的下背部不適。 2、下床要用側身 當你要下床時，一定要先翻轉身體，保持側身，再用
2016-10-27 35 -
夏天消暑：孕婦可以喝哪些冰涼飲料？
一、孕婦夏天可以飲用哪些冰飲料？ 1、冰涼的椰子水 椰子水是非常有益的飲料，尤其是夏季。它含有豐富的礦物質，而且可以補充因為夏季出汗所流失的必須鹽分。椰子水可以幫助孕婦保持水分。 2、冰涼的萊姆水 萊姆水也是非常適合夏天飲用的飲料。
2016-10-27 79 -
生產須知：剖腹產後如何迅速恢復？
一、如何從剖腹產後迅速恢復 1、身體經常休息 和你的寶寶待在一起可能讓你很興奮，所以你想幫他換尿布、沐浴、洗衣服。但對你來說，你的傷口和內臟需要恢復。當寶寶午睡時，你應該躺下休息，家務雜事可以當你恢復再說。 2、請求伴侶協助 為了正
2016-10-27 27 -
七月適合受孕？想懷孕女性可嘗試
一、七月適合受孕的原因 1、避免流感季節 如果你是在7月懷孕，這表示你的寶寶會出生在流感季節之後。你會更容易帶寶寶外出，不需要過多的擔心細菌。如果你有上學的孩子，也可以避免新生兒暴露在充滿鼻涕的空間。 2、空氣非常新鮮 春天的空氣清
2016-10-27 25 -
懷孕前置胎盤 哪些孕婦風險較高？
一、前置胎盤的高風險孕婦 1、子宮壁有傷痕 如果你的子宮壁有傷痕，如曾接受過剖腹產或刮除術等子宮手術者，具有較高的可能性前置胎盤。這也包括子宮異常形狀的女性。 2、因為多胎妊娠 多胎妊娠，胎盤通常會比單個胚胎妊娠的還大，負擔也比較重
2016-10-27 33 -
懷孕早期：如何輕鬆渡過前三個月？
一、如何輕鬆渡過懷孕早期？ 1、穿著正確衣服 現在的你腹部隱約可見，但是太過寬鬆的衣服又不是很合身。你可以選擇類似斗篷的上衣，可以輕鬆遮住腹部又不失流行。 2、需攜帶嘔吐袋 在懷孕的前3個月，你有可能會嘔吐，而且隨時可能在任何時間發
2016-10-27 31 -
孕婦健康須知 瞭解不同懷孕類型
一、懷孕類型有哪些分類？ 1、子宮外孕類型 當受精卵沒有附著在子宮內膜，而是在子宮外或是腹膜、卵巢、子宮頸，稱為子宮外孕。這種類型的懷孕會歷經自然的流產，因為它不能成長及發展成胎兒。 2、異位妊娠類型 異位妊娠是受精卵沒有附著在子宮
2016-10-27 32 -
接近生產分娩 子宮如何變化？
一、接近分娩時身體的變化 1、關節感覺較松 你的荷爾蒙會開始軟化骨盆和骨骼間的韌帶，提供骨盆有較寬廣的空間。你可以感覺周圍平衡的改變，你的關節會比較鬆弛，身體也會感覺疼痛。 2、宮頸開始軟化 其他激素會開始軟化你的子宮頸。子宮頸在懷
2016-10-27 65 -
懷孕健康：准媽媽如何舒緩夜間孕吐？
一、孕婦如何舒緩夜間孕吐？ 1、要經常吃東西 噁心經常會因為空腹出現。讓自己一整天吃3小餐和3點心，而不是3大餐。在睡前吃一點小吃，如杏仁或是低糖優格，蛋白質能讓你的血糖平衡一些，並且感覺飽足。 2、務必保持水分 脫水也可以是噁心和
2016-10-27 38 -
胎兒在子宮位置 影響生產方式
一、胎兒在子宮的可能性位置 1、頭部垂直朝下 正常來說，寶寶的頭部會垂直朝下，在枕骨部的前面，頭部一小部分會露出子宮。這將有利分娩，因為寶寶稍微側身，媽媽加以推擠，頭部很容易就會滑出子宮。 2、胎兒側躺位置 這是最困難生產的姿勢之一
2016-10-27 41 -
糖尿病飲食 哪些水果最適合糖尿病患食用？
一、最適合糖尿病患的水果 1、蘋果纖維量高 每天食用一個中等大小的蘋果有利於糖尿病患，因為它的熱量和GI值很低，纖維含量高。青蘋果比紅蘋果更好，因為青蘋果碳水化合物只有20克，GI值只有39。 2、柳橙可抗肥胖 柳橙富含有維生素C和
2016-10-27 56 -
懷孕期間腹痛何時應立即就醫？可能性原因
一、懷孕期間腹痛何時應就醫？ 1、類似經痛出血 如果你的腹痛類似於月經期間的絞痛，伴隨點滴出血或流血，那麼有可能是流產的症狀，最好立即就醫，以防危險。 2、伴隨排尿燒灼 如果你的腹痛伴隨著頻尿有燒灼感和搔癢，那麼你有可能是尿路感染。
2016-10-27 19 -
懷孕常見美容問題 孕婦如何保養自己？
一、懷孕常見的美容問題 1、腳底出現厚繭 由於身體強烈的需要水分，你的皮膚很容易在懷孕期間乾燥。雖然身體的液體保留會增加，但腳底通常很難，因此導致腳底乾燥和出現厚繭。 2、乳頭開始長毛 在乳頭和乳暈出現毛髮是所有女性很普遍常見的情況
2016-10-27 47 -
使用吸奶器減輕乳房腫脹 母乳如何保存？
一、如何保存吸取出來的母乳？ 1、使用安全容器 當你要儲存母乳的時候，一定要選擇安全的容器，像是玻璃瓶或不含BPA的容器。這些可以防止母乳變質，導致寶寶健康被影響。 2、可以冷藏七天 儲存在冰箱的母乳最多可以保存7天。如果寶寶的哺乳
2016-10-27 46 -
哺育新生兒母乳 新手媽媽避免犯錯
一、新手媽媽常犯的哺乳錯誤 1、哺育過量過度 有的媽媽認為經常反覆的哺乳可以滿足寶寶的饑餓感，讓他們睡得比較久。但這是不正確的，因為嬰兒應該自己發展索求餵食的習慣。 2、制定餵養時間 按照時間表餵養新生兒會讓寶寶哭得像沒有進食，他會
2016-10-27 17 -
媽媽產後抑鬱症 爸爸如何給予協助？
一、爸爸如何照顧抑鬱症的媽媽？ 1、顯示無私的愛 如果媽媽有抑鬱症，唯一可以改變一切的是爸爸。對媽媽顯現無條件的愛，讓她感覺被關心，並提高她的自我價值感。 2、顯示大量支援 抑鬱症經常會讓人感覺自己沒有價值，沒有成就，媽媽有可能會落
2016-10-27 21
