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注意了，這些孕婦容易流產！
一、容易流產的高危險族群 1、高齡產婦族群 年齡超過35歲的孕婦為高齡產婦，通常因為身體機能比較沒那麼良好，容易在懷孕期間發生併發症，因此容易發生流產。 2、體重異于常人 婦女體重如果過輕或是過重，都是屬於不健康，因此在懷孕期間容易
2016-11-10 22 -
孕婦避免壓力過大 心情愉快最重要
一、孕婦常擔心恐懼的事情 1、害怕發生流產 很多孕婦都會害怕流產，但事實上只有不到20%的人會發生流產，而且也只有最初的幾個星期風險比較大，所以不用過度緊張。 2、寶寶營養不夠 有些孕婦因為嘔吐得太厲害，因此擔心寶寶營養不夠。但事實
2016-11-10 35 -
懷孕期間運動 安全為基本原則
一、懷孕期間運動基本安全原則 1、先諮詢過醫生 在開始運動之前，務必先諮詢過你的婦科醫生，確認你適合做哪些運動，這些運動不會傷害到你和寶寶，以及相關注意事項。 2、飲用足夠的水 在運動之前、期間、之後務必要喝水，否則你可能會因為脫水
2016-11-10 47 -
宮縮陣痛難忍？教你呼吸舒緩方式
一、如何用呼吸方式來舒緩疼痛 1、深深的慢呼吸 這種呼吸用在分娩的第一階段，子宮頸擴張小於3公分。當宮縮開始，開始深呼吸，然後緩慢的呼吸，深深、緩慢、平穩、結束。 2、快速淺胸呼吸 這種呼吸用在分娩子宮頸擴張4~7公分，收縮更劇烈、
2016-11-10 89 -
懷孕荷爾蒙飆升 舒緩情緒免緊張
一、因荷爾蒙飆升引起的不舒服 1、噁心以及嘔吐 孕吐是懷孕常見的症狀，主要是由於人類絨毛膜促性腺激素攀升，身體還未適應所引起，等到身體適應了懷孕，自然會停止孕吐。 2、乳房出現脹痛 乳房會脹痛是因為腦下垂體產生了泌乳激素，它會刺激乳
2016-11-10 46 -
懷孕很辛苦 准爸爸應寵愛孕媽咪
一、如何寵愛家中的孕婦老婆 1、對她表示同情 孕婦因為荷爾蒙的變化，很容易情緒波動大，可能前一刻很開心，下一秒就因為你襪子忘了收而大發雷霆，但她發脾氣可能也只是要你的關愛，給予她同情。 2、讓她大睡特睡 婦女在懷孕期間很容易疲累，因
2016-11-10 26 -
冬天懷孕很寒冷 注重保暖及營養
一、冬天懷孕要注意哪些事項 1、起床多做活動 研究證實，孕婦應該要保持活躍，至少一周要有2.5小時。所以，儘管天氣寒冷，你可能躲在被窩一整天，你還是應該要起床做些活動，散步也可以。 2、保持充足水分 如果你以為天氣寒冷你就不需要水，
2016-11-10 58 -
避免懷孕抑鬱脫髮 多攝取維生素H
一、維生素H與懷孕的關係 1、何謂維生素H 維生素H，屬於維生素B族群中的一種維生素。B族維生素是人體所必需的，它可以將食物轉化成能量，它們也擁有幾個重要功能，有助於保持身體整體健康。 2、為什麼需要它 懷孕期間缺乏這個重要的維生素
2016-11-10 39 -
懷孕期間飲食 吃辣椒好處多
一、懷孕期間食用辣椒的好處 1、可以幫助消化 懷孕期間你的消化系統可能會變得很混亂，而辣椒可以改善你的消化問題，還可以舒緩腹脹、胃氣和抽筋的問題。 2、可以預防癌症 當你懷孕時身體歷經很大的變化，你可能會遭受氧化的損害，這會導致未來
2016-11-10 26 -
懷孕健康飲食 食用南瓜及南瓜子
一、懷孕期間食用南瓜的好處 1、防止腹部絞痛 南瓜可以幫助防止腹部絞痛，甚至是照顧懷孕期間你經歷的腹部抽筋。你可以選擇你喜愛的食用方式，蒸、炒、煮飯都可以。 2、富含很多營養 南瓜含有很多重要的營養物質，因此當你懷孕時，攝取南瓜是有
2016-11-10 37 -
懷孕期間孕吐 飲食補救要領
一、瞭解懷孕期間孕吐原因及影響 1、孕吐什麼感覺 孕吐的特點是噁心、嘔吐的感覺，第二症狀是氣味的改進、頭暈、頭痛。孕吐有可能在一天中的任何時間讓孕婦難過，大約有80%的孕婦曾經有孕吐的經驗。 2、引起孕吐原因 孕吐是由於荷爾蒙變化，
2016-11-10 36 -
孕婦飲食健康 吃鮭魚好處多
一、孕婦吃鮭魚的好處及優點 1、有各種營養素 鮭魚富含維生素A、B、D，以及鈣、鐵、磷和硒。ω-3脂肪酸有助於大腦的運作，提高記憶力，還可以預防糖尿病。 2、對骨骼非常好 鮭魚含有降血鈣素的蛋白質，提高攝取量可以改善骨骼密度，防止衰
2016-11-10 86 -
哺育寶寶母乳 善用食物增加產量
一、可以增加母乳分泌的食物 1、紅色的蔬菜類 紅色的蔬菜，像是紅蘿蔔和甜菜，它們含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以提高母乳的產量，而且它們還含有豐富的鐵，可以預防貧血。 2、香料孜然種子 孜然是一種用來料理食物的香料，它可以使食物更美味，
2016-11-10 28 -
飲食健康：食用腰果好處多
一、食用腰果的好處有哪些 1、維持心臟健康 腰果含有豐富的好脂肪，零膽固醇，有助於降低低密度脂蛋白、三酸甘油脂和壞膽固醇，保持一個人的心臟健康。 2、身體更加強壯 腰果富含有鎂，可以強健骨骼、肌肉和神經功能。我們每天需要攝取300~
2016-11-10 70 -
影響寶寶大腦 懷孕期間注意要點
一、懷孕期間會危害寶寶大腦的事 1、父母親的年齡 根據研究，父母親的年齡越大，會增加寶寶自閉症、心理疾病、注意力缺陷障礙的風險，年紀越大，風險越高。 2、父親從事職業 根據研究，父親的職業有可能會影響孩子出生缺陷的風險。其中高危險的
2016-11-10 21 -
健康懷孕：孕婦如何避免膽固醇過高？
一、瞭解膽固醇和懷孕的關係 1、何謂正常水準 通常在一般情況下，你的膽固醇水準應該介於120~190毫克/分升範圍之間，在懷孕期間，這些水準可以攀升超過200毫克/分升。 2、膽固醇會攀升？ 媽媽在懷孕期間高膽固醇很常見，如果你有這
2016-11-10 137 -
懷孕期間飲食 櫻桃營養多好處多
一、懷孕期間吃櫻桃的好處 1、含有很多營養 櫻桃包含了維生素、礦物質、蛋白質、鐵、鈣和一些其他的礦物質，因此，櫻桃可以是孕婦懷孕期間很健康的零食。 2、降低懷孕癡呆 有些孕婦在懷孕時變得很癡呆，你可以選擇吃櫻桃。櫻桃含有豐富的花青素
2016-11-10 70 -
母乳供應不足 使用捐贈母乳須知
一、需要使用捐贈母乳的情況 1、寶寶是早產兒 有些孕婦的寶寶會比較早出生，而這些早產兒通常在前星期都必須在醫院渡過，而且他們需要母乳來強壯自己。不幸的是，很多媽媽無法母乳哺育早產兒。 2、媽媽健康問題 有些婦女有健康問題，導致哺育母
2016-11-10 16 -
懷孕看電視要注意什麼
一、懷孕看電視要注意什麼二、懷孕期間應注意什麼三、孕期產檢要注意什麼懷孕看電視要注意什麼1、孕婦能看電視嗎據有關專家對每週接近螢光屏20小時近700名孕婦的調查,發現其中的20%的孕婦發生自然流產,而對每週接近螢光屏40小時的孕婦調查結果
2016-11-10 63 -
懷孕期間尿失禁原因及治療方式
一、不同類型的尿失禁 1、壓力型尿失禁 壓力型尿失禁是懷孕期間最常見的尿失禁類型。它是因為膀胱增加了壓力，導致括約肌功能無法有效將尿液保留在膀胱中。 2、膀胱遭受壓力 膀胱括約肌是控制尿流量的肌肉。在懷孕期間，子宮壓迫到膀胱，膀胱上
2016-11-10 69
