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女性須知：子宮內膜異位症
一、 子宮內膜異位的症狀 1、經期多不規則 約80％病人有月經異常，主要表現為痛經、經量過多或月經不規則等。可能與卵巢受到子宮內膜的侵犯破壞、及卵巢周圍重度粘連不能排卵、卵巢激素分泌失調等有關，必要時要尋求醫生治療。 2、行房事容
2016-11-24 45 -
男性產後憂鬱 如何幫助爸爸？
一、認識男性產後憂鬱症 1、患病機率偏高 根據美國醫療文獻研究，缺乏睡眠和肩頭上新責任及老婆的產後憂鬱都可能使新手爸爸窮於應付，導致每十個新手爸爸中，就有一個面臨初為人父的憂鬱症。 2、半年明顯憂鬱 研究團隊發現新手爸爸在喜獲新
2016-11-24 49 -
懷孕胎教重要性 如何做好調適
一、孕婦日常生理建議 1、營養補充足夠 飲食上既重品質，又適量，所有養分，尤其是蛋白質、維生素、醣類、礦物質等都要充足。在量的方面，不要過度進補，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產過程。 2、衣物鞋子舒適 不要為了怕身材難看而束腰束腹，
2016-11-24 41 -
孕婦食用維他命 攝取過量有害
一、維他命種類分析瞭解 1、維生素重要性 人體所需要的營養素包含了蛋白質、脂肪、醣類、礦物質以及維生素，所以維生素是五大營養素之一，同時也是蛋白質、脂肪與糖類調整新陳代謝時，所需要的一種輔酶。 2、額外補充攝取 因為維他命沒有辦法完
2016-11-24 23 -
孕婦缺鈣：小腿抽筋處理及預防
一、孕婦缺鈣症狀大檢視 1、妊娠期高血壓 妊娠高血壓是一種廣泛的統稱，是指女性因為懷孕而加重或是懷孕期間才出現的高血壓。經過研究發現，在懷孕期間增加適當的鈣品質，可以大大的降低高血壓發生率。 2、夜間小腿抽筋 大約懷孕五個月左右，准
2016-11-24 53 -
人體免疫系統 抵抗及防護能力
一、人體免疫力基本認識 1、環境藏病源體 環境裡藏著各種病源體，包括病毒、細菌、真菌、寄生蟲等。如果人體沒有完善的防禦系統，則很容易遭受攻擊和侵害。 2、自然防禦系統 人體的防禦系統除了第一線的屏障組織，如口腔黏膜、皮膚之外，機體還
2016-11-24 26 -
懷孕期胎教 親子"裡外"互動
一、懷孕各時期撫摸胎教 1、來回撫摸方法 實施月份：當懷孕滿3個月後，准爸媽可以對腹中的胎兒進行來回撫摸的練習。 具體做法：准媽媽在完全放鬆的情況下，可以用手從上至下、從左至右，來回撫摸。 注意事項：撫摸時動作要儘量輕柔，而且時
2016-11-24 18 -
"撫摸胎教"夯 准爸媽必看！
一、孕期撫摸胎教的方法 1、睡前放鬆進行 准媽媽在睡覺之前可以聽聽胎教音樂來放鬆。孕婦採取仰臥姿勢，雙手放在腹部上方，想像捧住胎兒的姿勢是從上至下，從左到右的順序撫摸。 知識家：反覆此動作10次後，用食指或中指輕壓胎兒，然後放鬆休息
2016-11-24 22 -
懷孕期皮膚用藥 注意事項與說明
一、懷孕時皮膚變化主因 1、內分泌的改變 在懷孕時，體內賀爾蒙會加遽變化，隨之而來的皮膚外觀及其他部位也會有不同現象。最常見的包含臉上斑點出現甚至加深、妊娠紋產生或者其他部位(乳暈、陰部等等)的色素變深。 2、究竟能否用藥 無論
2016-11-24 17 -
女性私密處護理 遠離細菌感染
一、女性私密處感染原因 1、經期產生細菌 經血中營養物質容易細菌滋生，長時間不更換衛生棉，有害細菌會進入陰道，破壞陰道的生態環境，久而久之就會患上婦科疾病。 小百科：衛生巾要勤換，建議每隔2-3小時更換一次。 2、身體抵抗力差
2016-11-24 13 -
懷孕期不同膚質的保養原則
一、孕期使用產品的原則 1、謹慎選購產品 准媽咪的肌膚通常都比較脆弱與敏感，除了選擇適當的品項之外，還要顧慮到其成分是否會經由皮膚吸收而迴圈到胎盤裡，繼而對胎兒的健康產生影響。 2、步驟簡單安全 孕期挑選保養品最重要的就是安全第一，
2016-11-24 22 -
早產原因及徵兆 降低發生機率
一、促發早產的常見誘因 1、從孕婦找原因 (1)合併子宮畸形（如雙角子宮、縱隔子宮）、子宮頸鬆馳、子宮肌瘤。 (2)急性疾病，如病毒性肝炎、急性腎炎、腎盂腎炎、急性闌尾炎、病毒性肺炎、高熱、風疹。 (3)慢性疾病，如心臟病、
2016-11-24 19 -
懷孕正確睡姿 克服睡眠不足
一、懷孕睡姿有多重要？ 1、子宮負擔增大 女性懷孕後，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月懷孕時的1000。 2、腹部壓力刺激 隨著子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要
2016-11-24 24 -
改善妊娠紋 把握產後消除時機
一、懷孕期妊娠紋成因 1、皮下組織傷害 妊娠紋是懷孕婦女在產後腹部出現條索狀疤痕性皮膚損害，早期常為暗紅色或紫紅色，穩定後皮膚呈現出淺白色的松樹皮狀外觀，影響腹部美觀。 2、孕中後期激增 大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷
2016-11-24 27 -
產前100天 母體變化及症狀改善
一、產前100天母體變化 1、懷孕分三階段 女性從懷孕到生產，整個懷孕週期約40周。懷孕週期分為三階段，14周前為懷孕早期，也就是第一期；14~28周為懷孕中期；28~40周孕後期，也就是產前100天。 2、肚子隆起明顯 懷孕後期的
2016-11-24 39 -
懷孕牙齒保健 預防產後口臭
一、正確預防產後口臭 1、心情保持愉悅 產後一些注意事項常常擾亂心境，覺得很煩，這時候要多想些開心的事情，放鬆身心，不要給疲憊的身體增添負擔，長期的不良情緒也會引起口臭。 2、飲食清淡溫和 媽媽飲食要相對清淡，吃飯時要細嚼慢嚥，避免
2016-11-24 72 -
孕婦心理變化 情緒起伏三階段
一、孕婦孕初期情緒不穩 1、內分泌的變化 女性懷孕之後，身體各方面都會開始出現變化。內分泌系統的變化是影響心理和情緒最大的主要原因，導致許多人都會覺得孕婦的脾氣陰晴不定。 2、情緒最不穩定 懷孕初期的第四周到十二周是孕婦情緒最不穩定
2016-11-24 118 -
孕婦情緒影響 危害胎兒及健康
一、孕婦焦慮和恐懼原因 1、個性影響情緒 每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態度和情緒。對於懷孕生產，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神方面較不易受到影響。 2、情緒神經敏感 有些女性的情
2016-11-24 42 -
懷孕皮膚長斑 如何改善色素？
一、媽媽懷孕生斑原因 1、壓力睡眠障礙 生寶寶後家庭和工作使媽咪身心倍感壓力。中醫認為，精神與情志不遂，會使肝氣久鬱、化熱、灼傷陰血，面部氣血和而形成黃褐斑。 2、身體內雌激素 媽咪懷孕後，有些媽咪可能因孕激素和雌激素的增多，出現黃
2016-11-24 19 -
預產期快到了 孕婦產前怎做
一、臨近預產期前紓緩心情 1、按摩紓緩浮腫 可以請老公幫助按摩，某些孕婦腹部增大，大腿跟部常會有疼痛感。用芳香精油按摩腳部，有紓緩浮腫效果，也是個促進感情、抒解疼痛的好方法。 2、水果放鬆身體 孕媽媽可以吃一些水果、功能飲品、薄荷糖
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