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鈣片選擇更重要
鈣是人體必需的礦物質，還是胎兒造骨的原材料，因此懷孕期間補鈣是很必要的。服用鈣片是最方便快捷的補鈣方法，然而目前市場上補鈣產品的品牌多種多樣，孕媽們該怎麼去選擇呢?下面我們一起來瞭解一下選擇鈣片的注意事項。1 、安全第一我們應該選擇有國家
2017-02-13 15 -
最佳選擇是散步
孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘。孕媽咪散步要講姿勢，肩膀不要出力，胳膊稍微彎曲，手輕輕握拳，流暢地搖擺，從腰部發力來移動腳步，輕快地邁開大步走。腳後
2017-02-13 21 -
這樣做有助於胎兒的成長
有些准媽咪懷孕之後就會被家人當成是重點對象保護起來，有些甚至是足不出戶，美其名曰是休息，實際就像是被禁足了一樣。懷孕之後的女性應該適當活動，有助於胎兒的成長，對母親的身體健康也有幫助。有助於腸胃消化吃了東西之不是坐就是躺的話，食物在腸胃裡
2017-02-13 14 -
常做這二個動作輕鬆順產
分娩時選擇順產不僅對媽媽好，對寶寶也好，但是順產也並不是誰想順就能順，有的媽咪由於種種原因不得不接受剖腹產。美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多練習。 動作一：盤腿對腳坐 保持後背腰部挺
2017-02-13 15 -
孕期水腫的原因有哪些
孕期水腫常常令准媽媽感到難過，無意間你發現自己的腿胖了、腳也大了一號。水腫發生的原因有很多：妊娠期高血壓子癇前期時，會發現出現由下肢遠端逐漸向上蔓延的水腫狀態，通常驗尿會發現尿蛋白。妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻。胎盤分泌的激素
2017-02-13 45 -
四種產後瘦身的竅門
1、減少鹽或調味品的攝入因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品，罐頭食品等，都會使身體內的水分瀦留，不易排出，體重自然無法下降。這就是為
2017-02-13 15 -
高齡產婦的危害有哪些？
現在的人結婚的比較晚，相對的生小孩也比較晚。但太晚懷孕其實有很多健康的風險。像是比較難受孕、容易有出生缺陷、健康狀況較差、生產有併發症等等。因此，如果你想要有個健康的寶寶，最好及早生育。 一、太晚生育的壞處有哪些 1、生育率會降低 隨著
2017-02-13 20 -
坐月子期間洗頭注意什麼
老一輩的人都千叮萬囑，叫新媽媽產後絕對絕對不可洗澡，如真的要清潔身體，也要在產後一周，煲姜皮水來洗身;至於洗頭，老人家更認為是不可能的事。 新媽媽們因為衛生的問題，總是不願意這樣做。小編認為，由於現今的醫學進步以及環境改善，月子禁洗頭的方
2017-02-13 28 -
孕媽孕期為什麼會長黃褐斑?
孕媽孕期往往會有很多變化，而不少孕媽則往往抱怨臉上出現了黃褐斑，影響了自己的美麗，可是偏偏孕期擔心化妝品中的部分成分會影響胎兒的健康和發育，所以無法使用。那麼孕媽孕期為什麼會長黃褐斑？如果孕媽的肌膚是容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要
2017-02-13 26 -
如何預防准媽媽孕期黃褐斑?
番茄南米食材：番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜做法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香；下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。南蓮飯食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100c
2017-02-13 44 -
孕期抗斑“英雄”榜
懷孕後，愛美的准媽媽總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多准媽媽已經數不清自己用過多少預防方法，可效果並不盡如人意。有什麼辦法能讓愛美的准媽媽們省去這份不必要的擔心嗎?有研究表明：黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關
2017-02-13 15 -
防止孕期黃褐斑 妙吃獼猴桃
讓我們先來瞭解一下黃褐斑，黃褐斑，亦稱肝斑、蝴碟斑，是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌，特別是性激素失調有關，最常見於生殖活動期的婦女。黃褐斑是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，當人體
2017-02-13 16 -
月子餐天價不一定好,營養豐富很重要
明星姚晨選擇的是該月子顧問團隊的貴賓級服務，一個月下來光月子餐就要花費上萬元。4萬元吃什麼？一般月子餐喝麻油雞湯，頂級餐則換成麻油鮑魚雞。但傳統列入高檔食材的魚翅，基於環保，已改用素魚翅。不過，就算是如此高昂的月子費用，相信身價暴漲後的姚
2017-02-13 19 -
坐好經期“小月子”健康美顏
經期是女性調理身體的好時機，所以有經期是“小月子”的說法，很多人都覺得經期皮膚很差，容易出現各種皮膚問題，坐好經期“小月子”健康美顏也能吃出來，讓生理期不在是“噩夢”。經期養膚這樣吃，能輕鬆美顏恢復元氣!經期養顏食物：動物肝臟經期鐵的丟失
2017-02-13 18 -
預防異常分娩 讓寶寶順利出世
所謂的異常分娩就是孕婦在生產的時候出現一些意外，包括產力異常，產道異常，胎位不正等幾種，這些分娩異常會給產婦和孩子帶來很大的麻煩，所以預防異常分娩十分重要。1、預產期提前或推後在孕婦生產的時候可能會經常出現預產期提前或者是推後的情形，在沒
2017-02-13 20 -
孕婦如何降低異常分娩率?
提前做準備預防難產是正確的做法。孕媽媽要控制自己的體重，符合健康標準，防止胎兒過大，做適當有規律的運動。高齡孕媽媽和患病的孕媽媽要時刻關注自己的身體變化，並定期做相應檢查。還有很重要的一點是消除心理陰影，要對自己有信心，不要害怕生產，以健
2017-02-13 95 -
准媽媽待產包裡的物品不宜多
准媽咪在分娩前，都會精心準備好待產包，這是為了能夠更好應對產後各種護理和嬰兒的照顧事宜等，如果是初次分娩的准媽媽在準備待產包的時候最好可以跟有經驗的媽媽們請教一下，待產包中要放入的東西要具有實用性，放得太多用不著的物件不僅佔用容量，找起來
2017-02-13 36 -
媽媽談秋季待產包寶寶用品
寶寶用品1、紙尿褲 ：一包。對於剛剛生完寶寶的媽媽來說，使用紙尿褲會比較方便，要知道讓爸爸換尿布也是需要時間練習的。2、口水巾 ：5條。多多益善，寶寶溢奶用得著。3.新生兒衣服：帶肚衣2-4件。嬰童連體衣 2～4件，春秋款。外套 2套，寶
2017-02-13 35 -
產後恢復住院餐最重要
初迎寶寶降生，很多新手爸媽沉浸迎接新生命的興頭上和喜悅裡，產前最重要的就是準備好”待產包”，除了媽媽產褥期需要衣物用品還有寶寶基本用品，更別忘了產後最重要的飲食--產後恢復住院餐是不可或缺的一項必備，也是媽媽產後營養補給的第一餐。產後是媽
2017-02-13 44 -
孕媽要面對的四大變化
一是噁心嘔吐一般懷孕初期都會有妊娠症狀，而噁心嘔吐就是最明顯的一個症狀。正常孕吐現象是在懷孕初期，差不多是到4個月，而具體多久要根據孕婦的體質而定，而且有的孕婦嘔吐現象並不是很嚴重，而有的孕婦則是吃什麼吐什麼。這個時候孕婦常常會喜歡吃點清
2017-02-13 15
