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25個健身教練的獨家健康秘笈
進行呼吸訓練：有意識的呼吸將有助於穩定激素、平和壓力和優化代謝和消化系統。如果你的呼吸方式不正確，那麼你可能錯過了保持最佳健康的基本方法之一。我鼓勵我的客人們每天找出5分鐘，平躺雙腿舉高，嘗試腹式呼吸。—Bridget Jane， New
2017-02-18 35 -
秋季寶寶服裝 如何巧選擇
秋天到了，天氣逐漸轉涼，這個時候需要父母隨著天氣的變化給小寶寶及時添減衣物。可是寶寶那麼小，該如何為他們挑選舒適又適合他們的秋衣呢？別心急，趕快看看小編給你分享的選衣經驗吧！ 秋季寶寶穿衣法則： 1. 給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部
2017-02-18 21 -
寶媽必看！補鈣切莫傷害寶寶嬌嫩味蕾
0~3歲是寶寶一生中發育最快的時期，這個階段，寶寶的骨骼發育非常迅速，對鈣的需求量也是很大的。同時，媽媽們知道嗎？原來出生第2天的寶寶就有味覺能力了。1個月以內就能辨別香、甜、檸檬汁等不同味道，在4-5個月，寶寶對食物的微小改變已很敏感
2017-02-18 38 -
警惕！吃巧克力的10大危害
巧克力是一種高熱量的食品，很多小孩子都非常喜愛。爸媽一直認為巧克力是營養食品，都會讓孩子吃，殊不知，孩子吃過多的巧克力反而會對身體造成不必要的損害，影響兒童的身體健康。 巧克力吃起來對孩子體質不利。小孩子們有的時候會很不懂事需要家長在身
2017-02-18 51 -
懷孕9個月能吃鈣片嗎
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。那麼對於孕婦9個月能吃鈣片嗎？感覺整個孕期好漫長啊，終於九個月了呢！馬上就要看到曙光啦！還記得孕早期孕吐特
2017-02-18 49 -
甜食沒那麼可怕 吃對了寶寶健康又快樂！
相信許多寶寶都不能抵擋甜食的誘惑，但是很多媽媽因為擔心寶寶吃得過多的甜食傷害牙齒，所以都不會選擇給寶寶吃，但是缺乏糖，也會影響到寶寶的成長發育，那怎樣才能讓寶寶健康的選擇甜食呢? 甜食完全沒有好處嗎?當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很
2017-02-18 32 -
孕婦孕期最後一個月還要補鈣嗎？
懷孕之後，身體的重心就會向寶寶偏移，所有的營養物質都是先供給寶寶，再供給自身的，所以孕期補鈣也是非常熱門的話題。臨近分娩，孕婦最後一個月還要補鈣嗎？孕期最後一個月還要補鈣嗎？補多了對胎兒也不好吧，真希望我的小寶貝身體強壯壯的。我一直堅持每
2017-02-18 45 -
秋冬溫差大 學學“寶寶穿衣公式”巧應對
天氣轉涼，不少寶寶會因適應不了環境的轉變患上感冒等，往往這個時候家長們在寶寶穿衣方面尤為重視，當大人還穿一層衣服的時候，寶寶身上已經穿上了好多層衣服。這樣的做法，反而會讓寶寶出汗多而受涼。怎麼才能巧穿衣呢？ 寶寶舒適的外在溫度是26℃，
2017-02-18 30 -
寶寶好動不一定是病 看專家給出的應對建議
你家有沒有體力無限好的寶寶？家裡的玩具各種玩，去商場就成了脫韁野兔，爸爸媽媽想看一下要買的東西基本不可能。是不是周圍有長輩說：你可得多注意這是多動症啊，治晚了，孩子一輩子就完了。小編聽到這裡可是坐不住了，一定要大聲疾呼：媽媽們請注意，好
2017-02-18 26 -
懷孕35周吃什麼水果好
由於胎兒最後發育的需要，孕晚期的孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，當然了多吃水果也是很好的。那麼懷孕35周吃什麼水果好？一起來關注下吧。我懷孕，老公就天天買蘋果回來，別的水果都不會買，吃的我都討厭吃蘋果了，他叫
2017-02-18 97 -
冬季美食出沒 寶寶味蕾保護好
初雪已至天寒地凍，從中醫上講，冬天就應該是儲藏的季節，身體在此時需要的是補充和積累。而小孩子冬天“進補”，一方面是為了禦寒，另一方面是多補充些營養，這樣可以在來年春天厚積薄發，個子長高高，身體素質也能得到提高。 為此，一到冬天，不少媽
2017-02-18 32 -
小兒咳嗽 祛痰比鎮咳更重要
季節轉換，患呼吸道疾病的寶寶明顯增多，寶寶咳嗽難忍，喉嚨中的痰液也呼嚕作響，爸媽束手無策，為了給寶寶止咳而濫用止咳藥，其實這種作法有害無益。 排痰比止咳更重要寶寶免疫力較差，感冒後易誘發呼吸道疾病，呼吸道有了炎症，分泌物自然會增多。 成
2017-02-18 37 -
懷孕36周吃什麼好
懷孕是一個艱苦而又充滿浪漫和期待的過程，這一周是你懷孕第36周，到本週末，你的寶寶就生長成一個足月的寶寶了。懷孕36周吃什麼是很多准媽媽特別關注的，那麼懷孕36周吃什麼呢？懷孕36周吃什麼好？最近突然沒有了胃口，總是想吐，可是孕早期的時候
2017-02-18 50 -
寶寶科學吃甜品 有效預防甜食綜合症
在小寶寶的日常飲食中，我們會給他們準備一些甜點，如麵包、餅乾、點心、糖果等都是孩子們喜歡的，但是甜品吃多了會影響寶寶的健康，尤其對牙齒健康極為不利，那麼家長朋友們該如何為孩子選擇甜點呢？寶寶的大腦能持續、穩定地工作全靠有糖提供能源 甜食
2017-02-18 66 -
臺灣主播史哲維自殺 房東求償600萬
據臺灣媒體報導，臺灣中天電視臺資深主播史哲維2014年5月15日在租屋處以塑膠袋套頭自殺身亡，王姓房東不滿房子變凶宅，向他的妻子及父親求償600萬元台幣（約120萬元人民幣，下同），但臺北地院認定，史哲維自殺時並非處於正常精神狀態，不是
2017-02-18 123 -
家長給孩子買衣服別追求高檔
快過年了，不少家長都忙著給家裡的孩子選購春節時穿的衣服、鞋子。本市兒童服飾銷售業內人士張璐表示，給孩子買衣服不必追求高檔，可根據孩子本身膚色、身高、體重等特點，選購大小適中色調溫馨的童裝和童鞋。 大小適中方便穿著 給孩子選購緊身衫、收身
2017-02-18 32 -
孕婦34周要吃什麼最好
懷孕34周已經到了孕晚期了由於胎兒最後發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主。那麼孕婦34周要吃什麼最好？不妨來看下。懷孕34周吃什麼最好？前些天我特別喜歡吃西瓜，可能西瓜吃太多了，有點拉肚子了
2017-02-18 30 -
春節寶寶零食清單 這樣吃可以很健康！
春節臨近，不少人都開始購買年貨，如瓜子、糖果、糕點等各種小零食，有媽媽疑惑：寶寶可以吃這些零食嗎？過年給寶寶挑哪些零食好呢？專家提醒，過年寶寶可以吃零食，但是要注意適量，不能把零食當作主食，此外應該挑選一些天然的、加工工藝簡單、食品添加
2017-02-18 43 -
女性如何遠離大腸癌 這四點一定要注意
據日本Livedoor新聞網3月14日報導，眾所周知，癌症是人類健康的第一大殺手。如果把範圍縮小到女性，在眾多類型的癌症中，殺傷力最大的是什麼呢?乳腺癌?胃癌?肝癌?都不是。資料證明，2013年，造成女性死亡數最多的癌症是大腸癌。大腸癌是
2017-02-18 26 -
預防手足口病的關鍵是什麼
對於小孩子來講，因為自己做不到，所以講衛生的重擔就落在大人身上。王萍主任建議，在戶外玩的時候，大人要注意避免小孩子在地上摸爬玩耍。玩耍前後、飯前便後都要堅持洗手。另外，給寶寶餵食時，不要自己嚼過食物以後直接用嘴喂給孩子，每天陪著寶寶的同
2017-02-18 49
