-
注意:兒童喝果蔬汁要適量
臺灣專家日前提示，對於蔬果攝取量太少，或是咀嚼能力差的人而言，新鮮蔬果汁是能快速補充蔬果纖維的好方法。但是，新鮮蔬果汁並不是喝得越多越好，要依個人體質、身體狀況和年齡階段的不同而定。對於青少年來說，更要合理、適量飲用。 解放軍總醫院
2017-02-23 22 -
給孕3月准媽媽的溫馨提示
從外觀上看，孕婦下腹部還未明顯隆起，但體內的子宮卻在3個月孕末時，已增長如握拳大小。此時，增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸，由此孕婦出現排尿間隔縮短、排尿次數增加、排尿不淨的感覺，並且因子宮壓迫直腸，加之孕婦精神憂慮不穩定，
2017-02-23 32 -
整個孕期增加多少體重最合適
准媽媽們有的為了身材，始終不敢多吃，嚴格控制自己的體重。這對寶寶和母體都又很不好的影響。 整個孕期體重增加多少是正常的？通常情況下是12.5-17.5公斤，平均15公斤。具體到每個孕婦，體重的增長程度存在不小的差異：有的孕婦只增加10
2017-02-23 20 -
最全面的懷孕十二大徵兆
懷孕，不管是對女性自己還是家人而言，都是人生重大轉捩點之一。不過，大家普遍知道的懷孕徵兆一般只有兩個，一是停經，二是嘔吐。 但是，現代生活的不規律性導致很多女性本身就有些月經不調，偶爾性的“大姨媽”沒有按時來，一般也不會引起注意。至於
2017-02-23 100 -
孕期讓人鬧心的皮膚毛病
懷孕期間，皮膚會發生微妙的變化，有的孕媽媽面色變得紅潤、光澤；有的孕媽媽面色變得晦黯、粗糙；有的孕媽媽面部變得油膩、多汗。總之，肌膚的變化反映出新陳代謝的旺盛程度。 皮膚多汗孕期腎上腺功能和甲狀腺功能相對亢進，新陳代謝加快，皮膚的血液
2017-02-23 27 -
治療孕婦體虛的六招食療
孕婦在產後很容易就會體虛這是很普遍的現象。治療孕婦體虛的食療方子一般都是以填精補腎，滋陰補氣為目的。但是，外感發熱、濕熱內蘊、火熱毒盛者，應慎服食。 一、紅棗羊骨糯米粥 材料： 紅棗5枚，羊脛骨1條，糯米100克，清水適量。 做
2017-02-23 31 -
兒童健康與飲食餐具有關嗎
兒童餐具選擇不恰當，對兒童的身體健康是有危害的。請父母要避免選擇： 1、彩色餐具。 彩色餐具上繪有的圖案採用的顏料對兒童的身體是有危害的，如陶瓷器皿內側繪圖所採用的顏料，其主要原料是彩釉，而彩釉中含有大量的鉛，酸性食物可以把彩釉
2017-02-23 24 -
測量血壓的要求以及正確自測方法
首先，我們要知道，體檢檢測出來的血壓值，不能作為診斷高血壓的最終結果，只能作為一個參考值。 因為如果我們是自己在家測量高血壓，儀器上肯不不可能保證百分之百精確，我們的測量步驟也很難達到絕對規範。 如果我們去醫院體檢，過程比較麻煩，抽
2017-02-23 42 -
便秘怎麼辦 維生素家族來幫忙
便秘現象是體內蓄便不能按時排除的症狀。腸道運動是由自主神經調節的，如果發生交感神經、迷走神經興奮不足，或神經遞質減少，就會引起腸道蠕動弛緩，從而導致便秘。便秘不僅可引起消化吸收障礙，也會引起排泄障礙。 為防止便秘的發生，應經常食用富含
2017-02-23 19 -
兒童貪吃荔枝 小心荔枝病
荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。 祖國醫學認為，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發
2017-02-23 31 -
懷孕後身體系統的5大變化
懷孕以後的孕媽媽，身體各個系統會出現一連串的生理變化，適應妊娠期間胎兒日漸增長的需要。 一、生殖系統子宮變化最為明顯，由懷孕前50克增至1000～1200克，容量增加近1000倍，達5000毫升。同時，陰道分泌物增多。有些人在懷孕初期
2017-02-23 34 -
中醫食療女性因肝鬱氣滯導致的不孕
你的月經從來不曾準時，脾氣越來越火爆，被老公戲稱為“辣嫂”。其實你也不想生氣，可是不知道為什麼，總是會因為發現一根頭髮在地上而大發雷霆。 肝主排泄，如果肝氣鬱結，就會引起情緒異常，氣血失調，引起不孕。肝鬱氣滯多發生在婚後或前次妊娠後久
2017-02-23 52 -
妊娠嘔吐期間可以吃些什麼
妊娠嘔吐是妊娠早期徵象之一，一般孕吐會在懷孕14～16周自然停止，但仍有些准媽媽會吐到5個月以上，嚴重者幾乎不能進食，容易形成身體虛脫失水、酮體堆積、電解質失衡。因此，嚴重者必須住院補充必需之體液及能量，防止病情惡化。除此之外，有些病症
2017-02-23 30 -
孕期便秘的食療方子
孕期便秘，食療有方： 一、松仁膏 原料：松子仁300克；白糖。 做法 1松子仁炒熟，加白糖和適量水，用小火煎煮成糊狀。 2冷卻後每次1湯匙，空腹用溫開水沖服，每天2次。 功效說明：《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便。”松仁富含
2017-02-23 31 -
孩子該不該選吃強化食品？
有一個不爭的事實，在食品供應極其豐富的今天，仍然有不少兒童，甚至成年人有不同程度的營養不良、營養素供給不均衡等問題。因此，在市場上可以看到大量的添加了各種營養素的食物，也就是所謂強化食品，對此既不能迷信，也不能一味地排斥，應該有目的地進
2017-02-23 19 -
准媽媽站、坐、臥和行走的學問
隨著懷孕月齡的變化，准媽媽的整個身形和身體各部位的支撐點都會有很大改變，引起身體行動重心的改變，一舉一動都需要注意。 站 站立時，兩腿平行，兩腳稍微分開，重心放在兩腳的腳心上，這樣孕媽媽不容易感到疲勞。如果站立時間較長，兩腳宜一前一
2017-02-23 20 -
給兒童選擇適合的健腦食品
那麼，父母如何給孩子選擇食物呢? 第一，如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神，那麼，就應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿蔔、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等
2017-02-23 21 -
兒童注意不要過多吃肉和蛋
肉和蛋是提供人體內所需優質蛋白質的極好來源。 孩子生長發育特別需要大量優質蛋白質以構成機體的組織，所以在小兒的飲食中必須有肉和蛋。但是，就像人不吃飯會餓死，吃多了也會撐死一樣，小兒不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了對他們的生
2017-02-23 27 -
給孕2月准媽媽的溫馨提示
由於激素的作用，在進入妊娠第2個月開始，大部分孕婦都會開始出現噁心、嘔吐、嗜睡、流涎、喜食酸性食物、厭油膩、頭暈、乏力、等早孕反應表現。多數孕婦會有尿頻、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹等症狀，有人還會感覺到身體發熱。這時孕婦子宮增大，大
2017-02-23 13 -
妊娠期母體生殖系統與血液系統的變化
妊娠期母體生殖系統與血液系統的變化： 1．生殖系統 生殖系統是妊娠過程中孕婦自身乃至眾人均認為變化最大的器官之一，因為在子宮內要孕育胎兒，完成妊娠和分娩的過程。 (1)宮縮：從妊娠前3個月開始子宮就會有不規則的收縮，妊娠中期在腹壁可
2017-02-23 48
