文章歸檔：2017-03-04第185頁- 家有宝宝网

寶寶喜愛的茄汁豆腐餅

豆腐中含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。茄汁豆腐餅原料：寶寶喜愛的茄汁豆

2017-03-04 29

桂花糖藕：寶寶夏季最愛

食譜原料：主料：蓮藕600克,糯米100克調料：桂花醬15克,白砂糖120克,澱粉(豌豆)30克；製作方法： 1、蓮藕洗淨去皮，依節切開，並切下頂部約2釐米，作為蓋子備用； 2、糯米洗淨，瀝幹，灌入蓮藕

2017-03-04 27

簡單易做的美食：南瓜沙拉

南瓜沙拉特色茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，你不來試試？熱量：549千卡。用料南瓜 800g

2017-03-04 17

3款有助大腦發育的寶寶食譜

清熱解暑——冬瓜荷葉粥原料：冬瓜肉50克，鮮荷葉半張，大米50克。做法：冬瓜肉洗淨切塊，鮮荷葉洗淨切碎，大米洗淨後放入水內浸泡1小時，將所有原料放入沙鍋中加適量水煮粥。營養功效：冬瓜性甘而微寒，清熱解毒。鮮荷葉更是清暑

2017-03-04 15

低熱量食譜：蘑菇米飯

蘑菇米飯是日本家常菜中非常具有代表性的一款，因其熱量低、口感佳、有營養，深受女性的歡迎。低熱量食譜：蘑菇米飯雞肉 200g 大米 300g 香菇、胡蘿蔔各100g 平菇、杏鮑菇各150g 豆腐泡、荷蘭豆

2017-03-04 46

補維生素食譜：蘭花番茄聖誕樹

食譜原料：西蘭花、珍珠番茄製作方法： 1、先將西蘭花切成小個後洗淨，珍珠番茄也洗乾淨待用 2、將西蘭花放入開水裡煮幾分鐘，煮的時候放點油，可以保持綠綠的顏色。另外煮的時間可以根據自己的口味來定，因為是給孩子吃的

2017-03-04 30

寶寶靚湯：白果豬肚土雞湯

5月，天氣暖濕，雨水增加，易受暖濕之邪的傷害，人容易耗氣傷陰，加上孩子的戶外活動也明顯增加，出汗量增加，人體容易虛弱疲倦。因此，爸爸媽媽在家庭日常膳食中就要特別注意加強補充營養，補陽養心，所以，我們不妨多讓寶貝喝些雞湯、骨頭湯來增加元氣

2017-03-04 49

3道營養美食為寶寶輕鬆補鈣

看著寶貝慢慢長大，很多新媽們都在思考一件事情，是不是只有吃鈣片才能給孩子補鈣呢?其實不然，專家表示，最好的鈣來自天然的食物，所以媽咪們給孩子補鈣可別這麼死心眼哦，學會製作香噴噴的補鈣菜更能讓寶寶輕鬆補鈣。蛋花豆腐羹推薦

2017-03-04 16

10分鐘搞定的肉菜：微波雞翅

我家冰箱裡總凍著一大袋子雞翅，解饞的時候用的。因為雞翅省事呀，想吃肉肉的時候，先花幾分鐘把雞翅解凍，放點喜歡的調料，有時間的話醃上一夜，沒時間醃2個小時也尚可，然後放進微波爐或者烤箱裡，看個小篇兒的功夫，香噴噴的雞翅就可以上桌了。

2017-03-04 23

寶寶愛吃的鬆軟的胡蘿蔔餅

隨著小寶寶不斷長大，媽咪會有一點點發愁給寶寶做什麼東西吃，胡蘿蔔不但營養豐富，而且口感香甜，寶寶非常喜愛，今天給家大介紹一個胡蘿蔔餅的做法，希望各位網友喜歡。寶寶愛吃的鬆軟的胡蘿蔔餅原料：胡蘿蔔250克（個兒大點的一

2017-03-04 76

四套夏日寶貝清爽早餐

套餐1 ﹡鮮牛奶(2歲前可喝配方奶)加少量蔗糖; ﹡全麥麵包一片，用刀一切為二。一半塗抹果醬(草莓醬、櫻桃醬等)，另一半塗抹乳酪，夾原味烤肉; ﹡蒸紅薯一小塊; ﹡小香蕉一根。套餐2 ﹡鮮牛奶加少量蔗糖;

2017-03-04 16

6種果蔬讓你越吃越瘦

西芹——— 瘦臉醫學研究發現，通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動，對於臉部的減肥具有功效。西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值

2017-03-04 22

春季飲食:宜少鹹酸而增辛辣

初春時節正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。

2017-03-04 40

巧做雞蛋菜肴

炸蛋片原料：鹵雞蛋(或茶雞蛋)5個，鮮雞蛋1個。濕澱粉15克，麵粉10克，植物油500克(實耗100克)，甜麵醬10克，精鹽、花椒鹽各適量，味精少許。製作： 1.將鮮雞蛋磕入碗內，加入濕澱粉、麵粉、精鹽，調勻成糊。

2017-03-04 19

媽媽注意！寶寶夏天有厭主食期

寶寶每天要通過進食各種主食來補充身體所需營養，從而保證自身的成長發育。但是，炎熱的夏天，寶寶總是很“挑”食，媽媽要怎樣解決寶寶夏日厭食問題呢?下面為各位准媽媽們介紹幾款夏日清爽美食，保證讓寶寶吃得健康，也吃個不停。什錦營養飯

2017-03-04 29

濕疹食療：不同體質寶寶大不同

小兒濕疹是嬰兒時期常見的皮膚病之一，俗稱“奶癬”，是一種因過敏或遺傳引起的皮膚病。寶寶濕疹除了要注意吃奶後注意擦洗外，在飲食上通過食療也可以起到很好的療效，本文為你整理了三種不同體質寶寶的濕疹食療，希望對您有所幫助。濕熱型急性濕疹

2017-03-04 47

補鈣食譜：適合6個月以上寶寶

人體對鈣的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。那麼應該給6個月以上寶寶補鈣呢?本文為你整理了四款補鈣食譜，希望對您有所幫助。補鈣食

2017-03-04 34

1歲內寶寶輔食別“添鹽加醋”

有些媽媽認為，如果在輔食中添加一些調味料，寶寶會更加樂意進食。然而，對於1歲以內的寶寶，製作輔食的時候是否要添加調味料呢? 寶寶輔食中添加調味料 YES OR NO? 對於這個問題，我們可以肯定地說NO! 1歲以內的寶寶，輔