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孕期該如何運動才能有助分娩呢
在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。 散步 這是一項非常適合准媽媽的運動。即使在孕前你是一個不喜歡運動的人，懷孕後也要經常散步。散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫
2017-03-04 24 -
孕婦在分娩前後 要瞭解有關分娩的事
初次懷孕，臨近分娩，准爸准媽不知道如何是好，先來瞭解一下產前產後你最想知道的問題吧。 妊娠第十個月 ◎ 生理特點： 妊娠第十個月，胎兒的大腦發育完善，眼睛活動協調，視力增加。胎兒的頭部進入母體的骨盆中，等待臨產。 ◎ 孕
2017-03-04 19 -
准爸爸產前要 參加分娩特別培訓課
准媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，准爸爸可以做些什麼呢？這個無法自己生孩子的大男人，他在女人的生育過程中，可以起到怎樣的作用？ 在安可·布菲的分娩培訓課上，我們親眼看到這位來自德國的生育指導老師指點各位
2017-03-04 37 -
記住六大秘訣有助於緩解分娩疼痛
分娩是人類繁衍生息的自然過程，但是這種由子宮收縮和緊張恐懼的心理引起的分娩疼痛，對於大多數產婦尤其是初產婦而言是極其痛苦的。那如何減輕分娩疼痛呢? 第1招 私人陪練產前分娩預演 減少分娩痛的第一步，准媽咪們需要詳細、完整地瞭解分
2017-03-04 30 -
產程中產婦學會配合才能生得快
自然分娩產程通常被人為分為3部分，即3大產程。第一產程是指孕媽咪出現規律宮縮宮口開始開大至宮口開全的時間，即宮頸擴張期;第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期…… 分娩對足月孕產婦來說，是盼望已久的，但又無比擔心的過程，臨產
2017-03-04 26 -
如何減輕准媽媽的產前焦慮
有98％的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，不善於調節自己情緒，導致心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因，以及教你如何減輕產前焦慮。 1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經
2017-03-04 20 -
患上了產前抑鬱症要怎樣調理
如果真的患上了產前抑鬱症那要怎麼辦啊？這可是心理問題啊，如果吃藥對寶寶肯定會有影響的，那有什麼辦法啊？希望下文可以幫到哪些擔心自己患上產前抑鬱症同時又怕治療是會傷害寶寶的媽媽們。 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如
2017-03-04 18 -
產前心理保健需從孕期開始
產時心理保健應該從孕期開始，消除對分娩的緊張恐懼心理有對策：產前心理保健需從孕期開始 一、 瞭解分娩知識 孕婦要知道，分娩能否順利完成，取決於產力、產道、胎兒這三個傳統的要素。 最近研究認為，精神心理因素對分娩過程影響很大，被認為是第四要
2017-03-04 21 -
產前抑鬱症有什麼預防方法
產前抑鬱症可以預防的嗎？有什麼辦法能有效預防產前抑鬱症，從而來保障媽媽們的健康呢？下文就告訴你如何預防產前抑鬱症。 精神壓力迄今已經成為了現代社會的一大“隱形瘟疫”，同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健
2017-03-04 46 -
產前孕媽媽心理保健體操
產前媽媽也不必要太過的緊張，孕晚期的准媽媽可以按照下面的幾條建議，保持心境的平和和喜悅，安心的迎接健康的寶寶來到這個世界上。 當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的
2017-03-04 34 -
產前心理指導 快樂懷孕4秘訣
懷孕是多麼甜蜜的負擔，在等待寶寶降生的時間裡，媽媽們體會到了，孕育生命的美好時光可以快樂度過。 產前心理指導 快樂懷孕4秘訣產前心理指導 快樂懷孕4秘訣 早睡早起，做胎寶寶的乖媽媽 上網、看碟、泡吧，享受“25小時”生活？或是深夜加班，把
2017-03-04 14 -
幾招輕鬆搞定產前心理調適
每個媽媽懷孕時都期待早日看到自己的寶寶，特別到了懷孕後期心情更加緊張。其實懷孕只是生育寶寶的一個階段，來吧，教你幾招輕鬆搞定產前心理調適。幾招輕鬆搞定產前心理調適 暗示調整 “別人能承受，我也行”“能自己生就自己生，這對寶寶有好處”“擔心
2017-03-04 35 -
越緊張越痛 孕媽的產前心理調節
產前的心理緊張、害怕是正常的現象，各位孕媽要好好瞭解一下產生緊張的原因及解決的方法，穩定度過產前的時光。 很多第一次懷孕的准媽咪都會對分娩有些害怕，覺得把一個小孩自然娩出是一件不可思議的事情；總會有疑問：生孩子疼嗎？其實，分娩是一件自然而
2017-03-04 52 -
產前抑鬱症有哪些表現症狀
電視劇看多了，准媽媽也擔心自己患上產前抑鬱症，但是要怎樣才知道自己是否患上了產前抑鬱症，它有什麼症狀呢？下文可以幫到大家。 權威部門的統計數字顯示，在孕期及產後，有50％～70％的孕產婦會出現輕度抑鬱症狀，其中10％～15％為抑鬱症。從患
2017-03-04 52 -
告訴你為什麼會有產前抑鬱症
懷孕之後，憂鬱激素的影響，很多產婦生理和心理上都會出現這樣那樣的問題其中“產前抑鬱症”就是我們不得不面對的大問題。 產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，據市婦聯下屬的唯爾福女性心理熱線統計，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女
2017-03-04 32 -
孕婦消除不良情緒來支招
孕婦在產前會有各種各樣的情緒 ，生寶寶是件非常重要的事，所以難免產生這樣或那樣的不良情緒，關鍵在於狀況於控制和調節。具體作法為：孕婦消除不良情緒來支招 1、 遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。 其次可以用提醒法制怒，如在
2017-03-04 22 -
看看星座准媽媽怎麼排解自己的產前暴躁
很多預備媽咪都會發現自己在懷了寶寶之後就忽然轉變，除了口味和以前大不一樣，喜歡的東西不一樣以外，連性格可能都會有很大的轉變，現在我們就來看看每個星座的准媽媽如何排解自己的產前暴躁情況。 白羊座寶寶的媽咪 即將做白羊座寶寶的媽咪，會很懶的去
2017-03-04 58 -
詳細解讀產前抑鬱症
究竟產前抑鬱症是怎樣的呢？有什麼危害？希望下面這篇文章能幫到大家解答以上問題。產前抑鬱症 產前抑鬱症的主要表現 權威部門的統計數字顯示，在孕期及產後，有50％～70％的孕產婦會出現輕度抑鬱症狀，其中10％～15％為抑鬱症。如果在一段時間（
2017-03-04 24 -
產前心理調整對孕媽媽很重要
產前孕媽媽應對產前心理調整必要學習一些新的技巧，從容應對一些必然會出現的難題，現在請跟我一起來做“心理體操”：產前心理調整對孕媽媽很重要 第一節：佈置一個溫馨的環境在房間的佈置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世
2017-03-04 28 -
孕婦須知的幾點產前心理保健
初為產婦時往往缺乏心理準備，又害怕分娩的痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。所以孕婦需要知道哪些產前的心理保健呢？ 分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。但這種痛又是因人而異的，有人並不感到很痛，差異很大。 另外，人感受到痛
2017-03-04 23
