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準備懷孕如何補充葉酸？
服用葉酸問醫生 葉酸這個名字，對於準備懷孕的你來說，早就不陌生了，因為幾乎所有的人都提醒過你了。 葉酸是一種水溶性維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速產生，氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸的代謝都少不了
2017-03-05 29 -
女性常吃粗糧保養私處
女性常吃粗糧保養私處 對於很多中年女性來說，陰道乾澀的症狀常有發生。這是因為中年女性內分泌失調，會使女性體液分泌減少，此外，陰道炎也可能導致陰道乾澀。 飲食調理，是最簡單易操作的辦法，可以多吃些粗糧，比如帶皮穀物。因為此類食物含有
2017-03-05 41 -
孕前營養食譜：家常熬魚
家常熬魚 家常熬魚 材料 魚750克(任何魚均可)、肥瘦肉100克、玉蘭片50克。 調料 蔥花、蒜末、薑片、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料酒、香油、植物油各適量 。 〔做法〕 1.肥瘦肉洗淨，切3釐米長、1釐米
2017-03-05 21 -
專家教你如何抓住最佳生育時機
我在什麼時候生寶寶比較好呢？我應該為未來的寶寶做些什麼呢？怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢？作為准爸爸或准媽媽的你，是不是有點不安呢？請不要著急，專家教你抓住4大最佳生育時機，助你成功創造“最佳寶寶。” 最佳之一：最佳受孕年齡
2017-03-05 15 -
孕前必須先做好荷爾蒙的調理
導語：孕期糖尿病、高血壓、流產等在臨床上極為常見，這些都說明機體的荷爾蒙本來就不平衡致使孕力不足。孕前必須先做好荷爾蒙的調理，才能預防孕期疾病。 孕育後代是上天賜給女性最偉大神聖的使命，然而孕期糖尿病、高血壓、流產等在臨床上極為常見
2017-03-05 21 -
女人每天必須洗的5個部位
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，外陰感染可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等，所以可用清水清洗。 要想充分保持乳房局部衛生，最好是用溫開水清洗。經常使用香皂類的清潔物品，會洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生、皮膚上鹼性菌
2017-03-05 21 -
女性常食葡萄乾緩解手足冰涼
據報導，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
2017-03-05 18 -
孕期美甲可能導致胎兒畸形或流產
編輯同志： 前幾年我女兒已結婚，我一直盼望能抱個外孫，沒想到她每次懷孕都莫名其妙流產。我帶她去醫院檢查，發現原來都是美甲惹的禍！女兒從十四五歲起就喜歡到街頭買指甲油來塗，後來又常去路邊小攤做“雕花”美甲，結婚後也沒間斷過。醫生認為，
2017-03-05 16 -
想懷孕的四大條件五大問題
簡明地講，懷孕必須具備有如下條件： 1、女性的卵巢必須產生健康的卵子； 2、丈夫的精子必須健康； 3、輸卵管必須暢通以便精子能遇上卵子； 4、精子與卵子相遇時間必須合適。 我為什麼懷不上孩子？ 1、你排卵了嗎？
2017-03-05 20 -
常吃豆腐影響男性生育能力
英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。 令精子失去生育能力 倫敦大學國王學院教授琳恩・弗雷澤的研究顯示
2017-03-05 19 -
痛經不適可用食療調理
痛經患者在月經來潮前3 ~5天，飲食宜清淡易消化；經期可適當吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以達到緩解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶也可緩解痛經，維生素B 6則能穩定情緒、幫助睡眠，進而緩解腹部疼痛。 痛經患者平時
2017-03-05 17 -
未准媽媽補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬
2017-03-05 25 -
為孕期做好準備創造條件
為孕期做好準備創造條件 許多營養素可以在人體內儲存很長時間。這就為准媽媽提前攝取營養、為孕期做準備創造了條件。准媽媽儲備營養一則可以滿足懷孕時短時間內發生的營養需求量的增加；二則可以在孕早期發生嘔吐不能進食時，動用儲備而不致影響寶寶的
2017-03-05 13 -
懷孕前預防貧血的飲食要點
貧血預防要點 ● 孕期發生缺鐵性貧血的概率比較高，孕前體內儲存充足的鐵很必要。 ● 多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝、雞蛋黃。 ● 不要喝濃茶，尤其是飯前、飯後喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用。 ● 合理配餐，比如菠菜、芹菜
2017-03-05 22 -
男性不育或因“病從口入”
提起“病從口入”，總讓人想到腸胃疾病，其實，男性不育亦可能“病從口入”。 首先，生育力與營養因素密切相關，營養不足或過剩都可能導致男性不育。營養不良時，精子生成減少、活力下降。動物實驗也表明，營養不良會降低動物的精液量和精液。
2017-03-05 10 -
小零食也可調節女性心情
許多女性都有吃零食的習慣。如果你無法改掉這種習慣，不妨有意識地選擇一些利於調節心情的小零食。或者還有助於你受孕哦！ 金橘 維生素C、礦物質含量豐富，能生津利咽、理氣解鬱。 酸梅 梅含有豐富的糖、鈣、鉀、鋅等，能祛痰、解熱、殺菌、
2017-03-05 15 -
成功受孕的“三減客” 抽煙 酗酒 熬夜
對於很多想要孩子的父母來說，能如願有個健康寶寶是多麼令人興奮的事。但往往不注意一些重要事項，懷孕幾率會變得很難。今天我們就來數數阻礙懷孕的7大“幕後黑手”，只有準確認清敵情才能克敵制勝。 人為終止妊娠 減分指數：30～50分。每
2017-03-05 40 -
越補越懷不上 補品降低受孕機會
精神壓力 減分指數：40分。急於求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。 專家分析：受孕是個系統的過程，需要身體各器官共同協作。 體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神
2017-03-05 22 -
注意生理的調整 把不孕幾率降到最低
婚後不孕，對許多夫婦來說自身的問題才會導致不孕不育。為了以後能輕鬆受孕，在少女時代，就應該開始注意生理的調整，預防各種疾病的發生，把不孕幾率降到最低點。 月經初潮莫憂慮 一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理
2017-03-05 11 -
減肥過程中控制飲食不科學易成不孕
唐朝以胖為美，如今以瘦為美，為了漂亮的人們紛紛減肥，以配合這個社會的審美觀。以節食性減肥最為普遍。然而，節食性減肥卻對身體有著極大的傷害，甚至會導致不孕不育的發生。 有許多女性，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下
2017-03-05 14
