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春季的孕媽媽吃什麼補身最好呢
春季進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是懷孕女性，更需及時進補。不妨採取“食補”方式，來代替“藥補”。大原則方向來說，春天，孕婦飲食應減酸增甘，健脾壯陽。儘量多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。
2017-03-06 24 -
孕媽媽吃酸味食物的三大好處
以營養的角度上看，孕婦吃酸的東西對孕婦本人以及胎兒的生長發育都是大有益處的。這是因為酸味可以刺激胃酸的分泌，從而提高消化酶的活性，這樣就可以增強孕婦的食欲，有效地減輕早孕反應，那麼孕婦吃什麼酸的東西好呢？ 孕媽媽吃酸味的食物有什麼好
2017-03-06 17 -
孕婦吃什麼才能有效防治感冒
孕婦感冒的預防 孕期媽媽是最害怕感冒的人群之一，孕婦感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，流感還可能導致胎兒發育畸形、死亡，孕婦服用藥物不慎也會對胎兒發育造成影響。因此孕婦在整個孕期要特別重視預防流感
2017-03-06 19 -
准媽媽在孕期出現水腫該吃什麼好
在你進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。在這
2017-03-06 24 -
預防孕期疾病 准媽媽試試這些食物
孕育寶寶的過程既甜蜜又艱辛，孕吐、妊娠高血壓、水腫……各種反應接踵而來，不過，只要吃對食物，這些症狀就能減輕甚至避免。 1、蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯
2017-03-06 22 -
為了母嬰安全 孕早期准媽媽要吃什麼呢？
孕早期營養管理 孕婦得知自己懷孕的消息時，寶寶的大腦就已經在發育之中了，因此從一開始就要特別注重營養問題。在孕吐嚴重的孕早期，應該吃些什麼食物來保障媽媽和寶寶的健康呢？ 孕早期吃什麼寶寶更健康？ 營養管理原則 孕早期是
2017-03-06 20 -
鮮茄獼猴桃汁 修護孕婦體細胞的果汁
將番茄和獼猴桃混合在一起打果汁比較方便，如果能分開攪打，外觀和口感都將給人意外的精細。懷孕後期，孕婦需要大量維生素C和膳食纖維，獼猴桃中的鉀和酶還可以促進蛋白質的消化，進而消除疲勞；番茄中的維生素B6、P和葉酸能強化造血機能，使血管保持
2017-03-06 11 -
孕婦感冒吃什麼才治病又保胎
如果准媽媽已經感冒，採用食療是您治療感冒的良好選擇，它可減少用藥或不用藥，並且沒有副作用。以下就是幾個小食療方法。 1、 雞湯 可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能
2017-03-06 19 -
准媽媽在孕期為什麼需額外補充DHA
DHA，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經傳導和突觸的生長發育極
2017-03-06 19 -
准媽媽巧吃雞蛋 雞蛋的挑與做
巧吃雞蛋 讓營養與美味兼得 既然雞蛋這麼有營養，那孕婦媽媽每天應該吃幾個雞蛋呢？有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。 准媽媽巧吃雞蛋
2017-03-06 20 -
孕期防電腦輻射 准媽常吃六類食物
1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等 上榜關鍵字：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和
2017-03-06 20 -
為了寶寶健康 准媽要管住自己的嘴
對於孕期致畸的因素，目前社會上也是眾說紛紜。因為對於這個問題的研究主要依靠搜集資料來分析，不可能有相關實驗資料。但是普遍認為，病毒和弓形蟲以及放射性物質和輻射會對胎兒造成嚴重的傷害。 為了寶寶，准媽管好自己的嘴 如果准媽媽好吃
2017-03-06 22 -
准媽媽多吃哪些水果有利健康
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽
2017-03-06 46 -
小心 准媽媽應該少吃的水果
山楂：活血化淤通經，有一定刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。 荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、
2017-03-06 31 -
23種適合准媽媽食用的零食
下面就看看哪23種零食適合孕婦。 1、杏仁：在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。 2、杏仁幹：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。 3、香脆果粒優酪乳+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。 23種適
2017-03-06 27 -
孕期的營養補充不要誤入歧途
誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？准媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果並不會比普通食物更好（如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑
2017-03-06 14 -
准媽媽在懷孕10個月的營養注意事項
准媽媽的營養直接關係到肚子裡面嬰兒的健康，所以時下的孕媽都十分注意飲食，務必做到營養盡可能均衡，保證生一個健康的寶寶。下面根據寶寶發育的各個階段介紹一下准媽媽懷孕營養注意事項。 准媽媽懷孕第一月 血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、
2017-03-06 31 -
准媽媽在臨產前應該吃些什麼最好
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。 即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產，母親也可能因極
2017-03-06 19 -
8種美食殺手 准媽媽要警惕
大型魚 美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當
2017-03-06 12 -
3款食療方可以解決孕婦的咳嗽
准媽媽為什麼孕會咳嗽？ 准媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但准媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。如果准媽媽咳嗽厲害了一定要到醫院找醫生診治，這樣
2017-03-06 18
