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孕早期食譜：菜花炒牛肉
菜花炒牛肉 菜花炒牛肉 材料 牛肉200克、菜花150克、胡蘿蔔100克。 調料 植物油、鹽、醬油、料酒、水澱粉、白糖、薑末、蒜末各適量。 做法 1. 菜花洗淨，掰小朵，焯水瀝幹；牛肉洗淨，瀝水，橫紋切薄片，加鹽、
2017-03-06 39 -
孕期咳嗽不傷胎兒的食療方
孕婦咳嗽可能的原因之一是感冒引起，所以其治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但是千萬別亂服成藥(中藥、西藥都一樣)，因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。要治療，一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 然而有些孕婦咳嗽卻不
2017-03-06 28 -
孕早期營養食譜：清拌菠菜
清拌菠菜 孕早期營養食譜 妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜歡吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸
2017-03-06 32 -
懷孕前後三個月每天都須補葉酸
一個月裡面就發現了3例胎兒先天畸形的情況，昨天秦淮區婦幼保健所的醫生提醒，孕婦一定要提前補充葉酸以防範胎兒畸形。 據介紹，秦淮區婦幼保健所僅在上個月的一個月時間裡就在建卡孕婦中發現了3例胎兒先天畸形，分別是無腦兒1例、脊柱裂1例、唇齶裂
2017-03-06 27 -
患有小三陽的孕婦飲食的三大注意
專家強調：乙肝小三陽孕婦飲食要注意避免食用過多食醋、飲料以及山楂等乙肝小三陽孕婦也應多吃一些有豐富營養的食物，以幫助身體的營養的吸收，也要保證胎兒的健康成長。 患有小三陽的孕婦飲食的三大注意 小三陽孕婦飲食還要注意以下幾點：
2017-03-06 33 -
揭秘孕婦飲食的7個疑惑的真假
疑惑1：懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？ 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 比較值得注意
2017-03-06 22 -
孕期媽媽濫進補 對胎兒有害無益
孕期濫補，母兒遭殃 婦女懷孕以後，為了適應胎兒的生長發育，母體全身各系統的負擔明顯加重，適當、合理的調補可以改善孕婦的內臟功能，而濫補則會加重內臟的負擔，特別是肝的解毒和腎排泄功能，嚴重時甚至使其內臟功能受到損害。 對於身體虛弱
2017-03-06 25 -
孕期媽媽的食譜 豆腐做法大全
豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量就占了34%。豆腐中的蛋白質是完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。此外，它還含有十多種營養成分，如礦物質磷、鈣等，這些都對人的健
2017-03-06 22 -
孕媽咪的合理營養調配全方案
1、孕期補充營養劑 大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是特意添加營養補充劑的，但還應掌握科學的添加方法—— 孕初期（1-3個月）：妊娠反應大，孕媽咪的胃口因生理條件的改變而變得缺少食欲。這時胎兒生長慢，只需在保證日常膳食的基礎上，略
2017-03-06 29 -
准媽媽吃哪些酸味的食物會更有益
有些女性在懷孕後想吃酸食，於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。原因在於：醃菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質有較強的致癌性，可以誘發各種動物及各種組織器官的
2017-03-06 29 -
准媽媽應該吃什麼會對胎兒大腦好
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段（孕早期；孕中晚期的銜接期；出生後3個月內），就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家宣導的孕期“智力食譜”應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。 堅果為胎兒大腦加油 乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪
2017-03-06 18 -
關於孕婦補鈣的六大注意事項
1、每個孕婦都需要補鈣嗎？ 這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。 如果孕期攝鈣不足發生輕度
2017-03-06 16 -
孕早期的准媽媽的營養原則有哪些
第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。 第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或
2017-03-06 35 -
准媽媽選擇乳製品有哪些講究呢？
幾乎所有的孕媽媽都聽醫生、老人、生過的人說，懷孕了要每天喝牛奶。可是為什麼要喝牛奶呢？喝什麼奶好？每天要喝多少奶？什麼時間喝？搭配什麼喝？這可不是人人都搞得清楚的。看完下文，你就明白啦。 孕媽媽為什麼要喝牛奶？ 首先，得明白，孕
2017-03-06 20 -
孕媽媽貧血可危及寶寶 補鐵要聽醫生的！
孕媽媽貧血 危及寶寶 家住番禺的羅小姐懷孕28周，最近因貧血暈倒在街頭，幸好被及時送往醫院治療才沒有出意外。 孕期補鐵聽醫生的！ 孕婦貧血會對胎兒造成什麼樣的危害呢？武警番禺醫院婦產科主任王彩霞指出，在整個孕期，孕婦大概需
2017-03-06 22 -
孕期補鈣至關重要 怎樣補鈣效果最好？
孕期補鈣至關重要 孕婦所需營養，鈣質至關重要。很多人認為骨頭湯可以補鈣，專家表示，事實上，因為骨頭湯中大部分的營養素都留在了骨頭上，湯中的鈣含量實際上非常少，所以僅喝湯水難以滿足補鈣需求。 孕期補鈣純牛奶優酪乳交替效果佳
2017-03-06 46 -
5種食物 可以幫助孕婦好睡眠
冬季晝短夜長，室內的暖氣溫熱乾燥，容易讓人在剛吃過晚飯後就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。特別是孕婦，很多人受失眠困擾，那怎樣才能讓孕婦睡給好覺呢？下面為大家介紹，5種食物，促進孕婦睡眠！ 1、牛奶 牛奶中含有色
2017-03-06 30 -
准媽媽在新年應該如何補才健康呢
現在大多數的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，吃得多喝得多，天天靜躺。新年將至，如果
2017-03-06 14 -
想腹中胎兒聰明必補的幾種營養素
每個媽媽都希望自己的寶寶健康可愛、聰明伶俐，而作為胎兒的唯一營養來源，准媽媽在孕期的營養狀況與胎兒腦和中樞神經系統發育密不可分。 胚胎學研究表明，胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段：妊娠3~6個月，是胎兒腦細胞增殖的第一個高峰期。這個階
2017-03-06 88 -
如何解決准媽媽孕早期的挑剔飲食
1、選擇促進食欲的食物。 如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食欲。 2、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物。 動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆
2017-03-06 53
