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准媽媽須知的：孕前的飲食原則
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。 首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能
2017-03-10 17 -
孕期要保持健康的營養該如何進行補充
孕期健康的營養補充之維生素B6，少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨
2017-03-10 15 -
未爸媽須知的孕前不宜吃的食物
孕前不宜吃的七種食物： 一、不宜吃棉籽油 棉子油是以棉花榨成的油，棉油中含有棉酚可使子宮內膜以及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液迴圈量逐漸下降，不利於孕卵著床而造成不孕。對於男性，棉酚可使考完曲細精管仲的精子細胞、精母細
2017-03-10 33 -
孕媽咪須知懷孕前有助排毒的營養食物
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬
2017-03-10 17 -
未爸媽孕前健康飲食必須注意的4點
孕前健康飲食必須注意的4點 1、健康飲食理念 1、通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長發育所需要的全部營養。 2、無論是孕前還是孕後，只要是正常的食物，沒有
2017-03-10 14 -
孕前要減少吃肉頻次的原因是什麼
想要懷孕的女性都知道補充營養很重要，於是大量的吃肉製品。蛋白質等營養物質的攝入量往往大大增加。但這樣好嗎？其實這是一個誤區，攝入的蛋白質過多會降低女性懷孕的成功率。所以孕前因該少吃肉。 據美國的科學家發現，攝入的蛋白質含量過高會降低
2017-03-10 19 -
未爸媽須知：影響孕前飲食的黑名單
咖啡因會影響優育嗎 在當今競爭壓力日益加大的環境下，很多年輕人養成了熬夜的習慣，往往加班到深夜，就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。如果你打算懷孕，從現在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。 這是因為在咖啡和茶葉裡含有大量的咖啡
2017-03-10 11 -
孕前面對這些食物需謹慎食用
1、咖啡 咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝者的一半。想順利迎接寶寶，愛喝咖啡的備孕媽媽還是忍痛割愛吧。 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，一直被
2017-03-10 13 -
想要當個健康媽咪懷孕前要先讓身體排鉛
鉛毒是寶寶健康的頭號殺手，對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響，但准爸爸媽媽們並不知道，寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。 不過，打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“身體先排鉛”的意識，
2017-03-10 17 -
孕前補肝養血食譜：黃瓜拌豬肝
孕前補肝養血：黃瓜拌豬肝 材料：豬肝300克黃瓜100克 調料：蝦米5克香菜5克醬油5克醋3克味精1克香油5克 製作步驟： 1、黃瓜洗淨，切成片;豬肝切小片，放開水中燙一下，撈出晾涼瀝水;香菜洗乾淨切成段。 2、黃瓜
2017-03-10 22 -
未爸媽需要留意的孕前的飲食原則
首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。 其次要保證充足優質蛋白質的供給，
2017-03-10 18 -
教你未爸媽提高受孕率的十個吃喝妙招
TOP1吃吃喝喝，自然孕育 男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。
2017-03-10 28 -
先排毒後懷孕 4款美食助你迎BB
日常生活中的一些食物具有天生的幫助人體排出體內毒素的作用，備孕的女性不妨多這些排毒美食。 一、海帶 海藻類所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。海帶就是一種良好的排毒劑，海帶中含有一種叫作硫酸
2017-03-10 71 -
怎樣讓寶寶更好的吸收更多的鈣
有人認為要補充鈣質，只要買些鈣片吃吃就可以了，忽視了影響鈣質吸收的其他因素。有些孩子雖然吃了很多鈣片，但仍然達不到補充鈣質的目的。這是什麼原因呢？原來，鈣質的充分供應是補充鈣的基本條件，但是所供應的鈣質是否容易消化，是否容易吸收，
2017-03-10 50 -
七種隱患影響健康懷孕
在21世紀，不孕症將僅次於腫瘤和心血管病，成為危害職業女性的第三大疾病。不過，別驚慌，在確認自己生育天賦沒有毛病的前提下，不妨仔細檢查一下自己在生活方式上有何問題。 隱患1、人為終止妊娠 減分指數：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概
2017-03-10 17 -
尋找適合自己的孕前調理方試
胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，才能供給胎兒充足的營養，不同體質的女性在備孕過程應該尋找適合自己的孕前調理方試。 有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的
2017-03-10 16 -
只需4招，高齡媽媽生出健康寶寶
現代社會生活壓力越來越大，私生活節奏也越來越急，很多夫婦都選擇晚婚晚育，推遲要寶寶的時間，所以越來越多30歲以上的准媽媽。大齡媽媽在孕前準備方面有什麼一定要注意呢？下麵一一向您講訴。 一、保護好卵子品質 女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了
2017-03-10 23 -
什麼年齡要寶寶？利弊齊齊來分析
很多女性都會思考這樣一個問題：什麼時候要寶寶？下面，文章問各位女性對不同年齡層當媽媽作出利弊分析，讓女性朋友得以參考，計畫一下自己想什麼時候當要寶寶。 20多歲懷孕的利弊 好處 1、流產的機會少，只有2-3%; 2、有關母嬰健康的顧慮少，
2017-03-10 21 -
孕前做好鍛煉，產後也能好身材
在孕前的半年到一年的時間裡制定並實施一個適宜的孕前運動計畫不僅可以幫助女性在產後恢復身材，還可幫助產婦提高肌肉品質和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。同時，還可以減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發病幾率，甚至減少生產時的痛楚，幫助產
2017-03-10 32 -
五種症狀懷孕困難 另類療法來幫你
你是否想懷一個寶寶？可是，你知道怎樣可以看出自己是否適合懷孕呢？假如你有以下的症狀，你的懷孕路會很艱難。 困難一、私處毛髮“瘋長” 如果發現大腿內側的毛髮愈發濃密，有向腹部轉移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那可能預示著多囊卵巢綜合征
2017-03-10 44
