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孕婦不宜仰臥，需側臥
孕媽媽有一個好的睡姿也比較重要，它影響著胎兒發育的方向，正確的睡姿能夠端正胎兒的位置的同時，跟孕媽媽也是一種保護，怎樣的睡姿才適合孕婦呢？那些睡姿應該避免呢？下面跟小編去看看吧。 孕婦不宜仰臥，需側臥 婦女懷孕後，身體負擔
2017-03-14 15 -
孕早期應該禁止接受X線照射及其他電離輻射
在孕媽媽懷孕之後，應該再注重飲食的同時，其他方面也要特別留意，生活環境也要有所瞭解。什麼地方適合孕婦經常行走，哪些地方不利於孕婦在附近，這些都要准媽媽有所瞭解。下面跟小編去看看吧。 孕早期應該禁止接受X線照射及其他電離輻射
2017-03-14 19 -
准媽媽應該如何消除孕期的脹氣呢
惱人的脹氣，是許多媽媽們共有的困擾，本文透過中、西醫並陳的觀點，解答關於脹氣的種種疑慮，幫助媽媽們更有效地遠離脹氣，迎接好“孕”到！ point1原因篇 西醫觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣 懷孕期間，因體內荷爾蒙改變，黃體素的
2017-03-14 30 -
准媽媽在孕期便秘應該如何輕鬆搞定
孕期便秘怎樣治療？ 1、晨起定時排便 定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給
2017-03-14 14 -
保證准媽媽在孕期的良好睡眠10要點
1、只要有機會就小睡一下 白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的准媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一次。不過要記住，白天睡覺可能會影響到晚上
2017-03-14 14 -
准媽媽如何應對正常的孕期皮膚變化
孕期皮膚白裡透紅 “懷孕讓准媽媽變漂亮”並不只是說說而已，你的皮膚在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，那是因為在你體內血液迴圈水準提高的緣故。有時候，這說不定還會讓
2017-03-14 26 -
准媽媽在懷孕期間的飲食之全攻略
1、懷孕初期（前3個月） 此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜、水果
2017-03-14 21 -
“五步走”教會准媽媽如何預防早產
先兆早產的表現是，懷孕不足37周發生子宮收縮，至少10分鐘有一次，收縮持續30秒左右，並有逐漸延長的傾向，甚至伴有宮頸口擴張等。如果宮頸口開大，B超檢查發現宮頸縮短，還伴有陰道血性分泌物或胎膜破裂等症狀，就很有可能發生早產。這時如果沒有
2017-03-14 14 -
前置胎盤危害多 准媽媽應儘早預防
前置胎盤對孕婦和胎兒的危害 產後出血 分娩後由於子宮下段肌肉組織菲薄收縮力較差，附著於此處的胎盤剝離後血竇一時不易縮緊閉合，故常發生產後出血。一開始出血量可能並不多，而且有可能自行停止，但是流血將會反復發生，並且出血量一次比一次
2017-03-14 31 -
小小葉酸作用大 寶寶健康發育不可少
葉酸的介紹 葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧（神經系統的化
2017-03-14 23 -
孕晚期也會有不適 准媽又該如何面對
到了懷孕最後那幾個月，准媽媽的身體變化越來越大。有些變化是懷孕期間的正常顯現，有些則應引起重視。 無須擔憂的症狀 以下症狀是孕期難以避免的正常現象，准媽媽不必過分擔憂。 胃部燒灼 寶寶個頭越來越大，胃部受到擠壓，再加上孕
2017-03-14 16 -
准媽媽在冬季保胎 四件事情一定要少做
一、少吃火鍋 孕婦能吃火鍋嗎？答案是可以的，但是要注意方法，不能亂吃。平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆製品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據醫生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝
2017-03-14 18 -
補充鐵和鈣是一整個孕期都不可缺少的工作
隨著胎兒的長大，媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應增加。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入，因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。當然僅僅通過食物補充已經不能滿足胎兒和孕婦的需要了，醫生會給你推薦補充鐵和鈣的營養藥物。
2017-03-14 22 -
不適宜准媽媽在孕晚期吃的六種食物
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃黴變的食物，慎食大補食品。 2、忌食過鹹、過甜或油膩的食物。過鹹的食物可引起或加重水腫；過甜或過於油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，並且注意限制攝入含鹽分較多的食品
2017-03-14 21 -
孕晚期准媽媽該如何科學合理飲食
懷孕第7個月主打營養素：“腦黃金”。 作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發
2017-03-14 18 -
如果准媽媽想在孕晚期適當做一些運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：舒展 體操、孕期瑜伽、棋類。 這
2017-03-14 20 -
准媽媽在夏季做運動 最適宜去游泳
准媽媽游泳的好處有： 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜
2017-03-14 35 -
“杜拉拉”式的職場上孕婦很高壓
“懷孕頭3個月怕流產，懷孕7~8個月的時候又怕胎動不正常、胎死腹中，還怕有了寶寶影響升職，我老公都說我有孕期焦慮症了，我認識的那些孕婦也是這樣。”懷孕4個多月的小C這樣對記者說。八成孕婦有心理焦慮和抑鬱，尤其是“杜拉拉”式職場孕婦。要先
2017-03-14 41 -
到了懷孕的第七個月 你該注意些什麼
孕七月准媽咪應注意的生活細節 1.由於大腹便便，身體重心會不穩，眼睛無法看到腳部，特別是上下樓梯時要十分小心。 2.這段時間母體若受到外界過度的刺激，會有早產的危險，應該避免激烈運動，避免壓迫腹部的姿勢。 3.長時間站立或壓
2017-03-14 23 -
准媽媽在孕期運動得當 寶寶更加聰明
孕早、中、晚期的“孕”動計畫 准媽咪VS孕早期 ●妊娠1～3個月關鍵字：慢 在妊娠初期，相對於嘔吐表現，更多見的是精神不濟，總想睡覺。這種情況不必太擔心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現象。因為這個時候基礎新陳代謝增加，身體內分泌
2017-03-14 31
